Nipa awọn anfani ti warankasi ile kekere ti kọ pupọ. Ati pe ko si iru eniyan bẹẹ, ẹnikẹni ti o ba jẹ ọja yii. O ti lo nipasẹ awọn agbalagba ati awọn ọmọde, ti nmu ara rẹ dara pẹlu awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa awọn eroja.
Loni ni oja o le wa iyọ ti o tobi ju ti warankasi ile kekere, o jẹ iyatọ nikan nipasẹ ipin ogorun ti akoonu ti o nira (0%, 3%, 9%, 15% ati 18%) ati ẹniti o n ṣe, akopọ ti ko ni deede ju ti o yatọ: amuaradagba , B vitamin, vitamin A, C, D ati PP, kalisiomu, irin ati iṣuu magnẹsia. Lori ohun ti o le da ipinnu rẹ duro - o wa si ọ.
Ọja ayanfẹ ti gbogbo awọn slimming ati awọn ere idaraya jẹ koriko kekere ti ko ni agbara, o ni ọpọlọpọ awọn amuaradagba, eyiti o ṣe alabapin si iṣelọpọ ati atunse isan iṣan. Awọn onjẹ ati awọn onisegun ko ni imọ nipa iwulo ti warankasi kekere kekere. Nitorina jẹ ki a ṣe apejuwe rẹ.
Lilo awọn warankasi kekere kekere
Ni akọkọ, ile kekere warankasi jẹ orisun ti kalisiomu, eyiti o jẹ dandan fun okunkun egungun ati igungun ẹjẹ. Ni afikun, amuaradagba jẹ ohun elo ile fun ara wa, ati irawọ owurọ jẹ lodidi fun ilera awọn ehin, eekanna ati irun.
Ipalara ti warankasi ti ko ni ọra-oyinbo
Pelu ọpọlọpọ awọn ohun elo rere, nibi gbogbo "afẹfẹ kan wa ninu ikunra ikunra." Iyatọ pataki ti skim curd ko fa, ṣugbọn awọn ohun-elo ti o wulo ni ti o dinku dinku.
Lati ṣe alakoso kalisiomu, a nilo awọn ọmu, ati pe nigbati awọn ọmọ wẹwẹ ti wa ni dinku, digestibility ti ọja dinku. Nitori iyipada ni iṣọri diẹ diẹ ninu awọn phospholipids, lecithin ati cephalina jẹ awọn irinše ti ọra wara, eyi ti o jẹ apakan ninu gbigbe awọn imunra ti ara. Ile alabẹrẹ laisi sanra jẹ diẹ ti ko dara julọ ju alabaṣepọ rẹ lọpọlọpọ ninu akoonu ti awọn vitamin, nitorina o dara lati da ayanfẹ rẹ lori warankasi kekere-sanra lati le ṣe itoju awọn ohun elo ti o wulo ati lati ṣe ipalara nọmba naa.