Manna porridge dabi ẹnipe ọpọlọpọ awọn ọmọ wẹwẹ, ṣugbọn awọn agbalagba tun fẹràn rẹ, nfi orisirisi awọn obe, berries, fruits, etc. Ni akoko kanna o jẹ oluwadi ti o tọ, boya manna porridge jẹ wulo fun awọn agbalagba tabi o le ṣe iru ohun-elo yii nikan mu ipalara?
Emi yoo fẹ sọ pe ni iseda ko si iru awọn ọpọn oyinbo bẹẹ bi awọn ẹka ati pe o ni o nipasẹ lilọ ikunkọ ti oka oka.
Kini wulo fun semolina porridge fun awọn agbalagba?
Awọn akopọ ti awọn ounjẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo, fun apẹẹrẹ, o ni ọpọlọpọ potasiomu - nkan ti o wa ni erupe ile, eyiti o ṣe pataki fun sisẹ deede ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Porridge jẹ wulo fun awọn eniyan ti o ṣe igbesi aye igbesi aye ṣiṣe, bi o ti n fun ara ni agbara pataki. Ninu semolina kekere okun, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn carbohydrates, nitorina o wa ni igba diẹ ninu akojọ aṣayan iwosan. Manna porridge jẹ wulo fun awọn ifun ninu awọn agbalagba, niwon ko ṣẹda afikun wahala lori eto ti ngbe ounjẹ, eyiti o ṣe pataki fun awọn eniyan ti o dinku. Ni afikun, awo kan ti satelaiti yii jẹ ki o lero ti o daa fun igba pipẹ. Miiran afikun ti iru iru ounjẹ ounjẹ ounjẹ - o ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣoro dara julọ ati ja ibanujẹ.
Kini o jẹ ipalara fun semolina porridge fun awọn agbalagba?
Awọn akopọ ti awọn ounjẹ pẹlu ọpọlọpọ gluteni, eyiti ọpọlọpọ awọn eniyan ni aleri. Ni awọn titobi nla, nkan yi yoo mu ki iṣelọpọ ti aisan kan jade bii arun celiac , ninu eyiti awọn nkan ti o wulo yoo bẹrẹ sii ni ti o wọ sinu ara. Ipalara ti semolina porridge fun awọn agbalagba ni idi nipasẹ akoonu ti phytin, eyi ti o yọ calcium lati ara. O ṣeese lati sọ nipa akoonu giga kalori, nitorina fun 100 g awọn 330 kcal wa. Ti o ba wa ni Manga ni awọn nọmba nla, lẹhinna o ṣee ṣe lati ṣe afikun iwuwo. Ti o ni idi ti alaye ti semolina ti o dara fun onje jẹ otitọ. Ti o ba fẹ semolina porridge, lẹhinna jẹun nikan fun ounjẹ owurọ ati iṣakoso iwọn ti ipin naa.