Kini idi ti iyatọ kuro lọdọ ọkọ rẹ ati ero ti o ṣe le ṣe alaabo ohun ti o ṣẹlẹ jẹ iru irora bẹ, paapaa ti o ko ba le ri ara rẹ mọ? Ikọsilẹ , bi eyikeyi miiran adehun, tumo si kii ṣe iyokuro isopọmọ nikan pẹlu eniyan kan, ṣugbọn o tun jẹ iyọnu ti awọn ireti ati awọn alaafia igbadun. Ibaṣepọ iba bẹrẹ pẹlu awọn akọsilẹ ti o ga: ifẹ, ireti fun ojo iwaju. Nigba ti awọn ireti wọnyi ba ṣubu, a lero ikunnu nla ati irora gidi.
Akọkọ iranlowo
A wa ara wa ni agbegbe ti a ko gba. Ohun gbogbo ti wa ni iparun: iwa, ọna ti aye, ile, awọn ìbáṣepọ pẹlu ẹgbẹ kan ti awọn ibatan ati awọn ọrẹ ati iwa wa. Ati pe ni agbegbe yii o ni anfani lati kọ nkan titun. Ṣe nkan ti yoo jẹ pataki ati pataki. Ranti ọrọ-ọrọ: bi o ṣe le yọ ninu iyọọda iyapa lati ọkọ rẹ, jẹ deede si bi o ṣe le tẹsiwaju ni igbesi aye ti o ni ayọ ati lẹhin igbati ikọsilẹ.
Ni akọkọ, ya isinmi kan. Jẹ ki ọgbẹ naa dagba, wo ohun gbogbo lati oju wiwo ti o sẹtọ. Kini o dun o jẹ deede. Gba ara rẹ laaye lati sọ ni gbangba nipa awọn ifarahan rẹ, jẹ ki iṣọ duro. Ati ṣe pataki julọ - ranti pe o ṣi ni ọjọ iwaju. Awọn emotions le ṣe ariyanjiyan si idakeji, ṣugbọn ogbon ori sọ fun ọ pe o tun wa laaye, awọn didara rẹ, awọn talenti ati awọn ifẹ ti ara ẹni wa pẹlu rẹ.
Kini lati ṣe nigbamii ti?
Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo pataki lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dojuko pẹlu aibanujẹ lẹhin ti ipin pẹlu ọkọ rẹ.
Yẹra fun awọn ọna kemikali lati ṣe ifojusi pẹlu ibanujẹ. Bẹrẹ lati rin lori yoga. Embark lori irin ajo. Ṣe ohun ti o wù ọ, ṣugbọn ko ni ipa awọn ile-iṣẹ idaabobo.
Ṣe abojuto ilera ati ayika rẹ. Gba oorun tobẹ, ṣayẹwo fun ounjẹ.
Ma ṣe sọ "o dabọ"
Duro iṣaro aibalẹ nipa ohun ti o sọ fun ọkọ rẹ ni pipin. Awọn ero wọnyi ko ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ ninu ewu naa, ṣugbọn dipo, ṣe afihan ipo ti o ṣoro pupọ. Ti o ba ṣeeṣe, dinku awọn olubasọrọ, ṣe nipasẹ awọn ibatan, awọn amofin ati awọn iṣẹ ifijiṣẹ (ti o ba nilo lati ṣe ifojusi awọn nkan). Igbesi aye rẹ jẹ iyebiye fun ọ, ati lati isisiyi lọ o bẹrẹ pẹlu iwe tuntun ati mimọ.