Awọn adaṣe wo ni iranlọwọ pẹlu aisan yi?
Gẹgẹbi ofin, lati mu ohun orin ti igun-ara ilẹ ti o wa ni ibadi, ti awọn onisegun ṣe pataki ṣeto awọn apẹrẹ ti awọn ara . Lara wọn ni:
- Isinmi ati ifarapa ti awọn ẹya ti iṣan ti perineum. A ṣe iṣeduro lati ṣe idaraya yii ni igbagbogbo bi o ti ṣee. Obinrin naa nilo lati dẹkun awọn isan ki o si mu wọn fun 3 -aaya, lẹhinna sinmi.
- Ti o sẹhin pada, kọkọ gbe ẹsẹ ọtún 90 iwọn ki o si mu ni ipo yii fun 5 aaya. Nigbana ni awọn iyipada ti yipada. Bi a ṣe n ṣe ikẹkọ, igun ti dinku, ati akoko idaduro ẹsẹ ni ipinle ti o dide ni alekun si 10-15 -aaya.
- Lati ṣe okunkun awọn isan ti perineum, mu ki awọn ẽkún ṣan ni awọn ẽkun, nigba ti a fi ẹsẹ pa pọ. Akara ti o dara si ilẹ-ilẹ.
Iru awọn oloro ti a le lo fun idiwọ yii?
Ṣiṣe bi o ṣe le mu awọn iṣan obinrin ti iṣan inu naa le, jẹ ki a pe pill naa, eyi ti a le mu pẹlu eyi.
Gẹgẹbi iṣe ṣe fihan, ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, iṣan-ika-ara-ararẹ kii han ko nikan nitori ailera ti awọn ohun elo iṣan ti kekere pelvis. Nitorina, itọju isoro yii gbọdọ jẹ ailewu nigbagbogbo ati ki o ṣe akiyesi gbogbo awọn okunfa ti o le fa ti o fa si ijẹ kan ni apeere kan pato.