Ti ṣe alabapin ninu igbesi aye rẹ, jasi, ni iriri gbogbo obirin ati awọn igba miiran ti o ti kọja ti a ko gbagbe fun igba pipẹ, ti o nlo sinu ibanujẹ. Lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ pẹlu awọn pipadanu kekere lati sọ o dabọ si awọn ti o ti kọja, o nilo lati gba imọran lori bi o ṣe le gbagbe ifẹ . Lati bẹrẹ pẹlu, o jẹ dara lati mọ ohun ti o ṣẹlẹ ati lati ni oye pe o ti kọja ati ọjọ ti o dara julọ ni iwaju. O ṣe pataki lati ṣe itupalẹ ipo naa, ṣe ipinnu ati gbe siwaju.
Bawo ni lati gbagbe ifẹ ti o kọja?
Ọta akọkọ ti awọn obirin ni iru ipo bẹẹ ni awọn ero ti ko jẹ ki ayanfẹ iṣaaju gbagbe. Ni akoko kanna, o yẹ ki o sọ pe nigbagbogbo nigbagbogbo ninu ori mi nikan awọn igbasilẹ ti o dara ni o wa, ati, ninu ero ti awọn akoribiyan, o jẹ aṣiṣe kan. A ṣe iṣeduro, ni ilodi si, lati wo awọn ajọṣepọ lati apa odi, eyi ti yoo mu ki o han pe aafo naa jẹ anfani nikan. Ṣọ ara rẹ fun fẹ lati pe tabi kọ akọfẹ ti o fẹ tẹlẹ.
Ṣiwari bi o ṣe le gbagbe ifẹkufẹ ti ko tọ, o tọ lati funni ni imọran ti imọran julọ ti awọn ọlọgbọn-inu-ara - ri ara rẹ ni iṣẹ ti yoo ni itara ati ki o mu gbogbo ero. Eyi le jẹ iṣẹ ayanfẹ kan, ifisere, kika awọn iwe, ati bebẹ lo. Lati yọ kuro, o niyanju lati yi ipo naa pada ki o si lọ lori irin-ajo kan. Ti o ba lo akoko nikan, lẹhinna o yoo ko le gbagbe ifẹ atijọ, nitori awọn irora awọn ero yoo bo bi snowball. Ipele pataki miiran ti "imularada" jẹ iyipada ti ita. Maṣe tẹ ara rẹ si ara rẹ ki o lọ si aṣawe ti o dara, ati pe yoo gba aworan titun ti yoo fun ara rẹ ni igbekele ati pe o jẹ ki o gbe siwaju siwaju. Ti ibanuje ba ṣẹgun, awọn onimọran ibajẹpọ-ara-ẹni ṣe iṣeduro lati ṣe igbadun ara wọn, lẹhin ti o ti ṣe alabọ kan. Eyi yoo gba ọ laye lati gba idiyele ẹdun ti o nilo lati mu iyipada irẹjẹ pada.
Bii bi o ṣe le jẹ ki o dun, atilẹyin julọ ni ipo yii jẹ akoko. O ṣe pataki lati jẹ ki iṣan ipo naa lọ ki o si gbe lọpọlọpọ lọwọlọwọ laisi wiwo pada.