Igba melo ni a sọ fun ara wa pe ko si ayọ ni igbesi aye. Eyi si ṣẹlẹ si wa ni ọdun diẹ - agbalagba ti a di, ayọ ti ko kere, bi o ṣe dabi wa, o mu gbogbo ọjọ tuntun. Ko si, dajudaju, awọn isinmi nla wa, gẹgẹbi: Odun titun, Ọjọ ajinde Kristi , ọjọ oriṣiriṣi awọn ibatan ati awọn ọrẹ, ati irufẹ. Ṣugbọn awọn wọnyi jẹ awọn isinmi! Ati bẹ Mo fẹ lati ni iṣesi idunnu ni inu wa ni gbogbo ọjọ, lati oṣu si oṣu, lati ọdun de ọdun ati bẹ bẹ ni gbogbo aye wa.
Bawo ni a ṣe le ṣe eyi? Bawo ni lati ṣetọju ninu ara rẹ, ni ọkàn rẹ ni ipinle ti isinmi ti o yẹ titi ti o si ni irọrun pẹlu gbogbo agbaye, pẹlu awọn eniyan ti o wa ni ayika wa? Bawo ni lati kọ ẹkọ lati rẹrin ati igbadun aye. O ṣe pataki lati ni oye ara rẹ ki o si ye bi o ṣe jẹ gọọgọọmọ gọọgọọmu ti o wọpọ le wa ni tan-sinu aye ti o kun fun awọn awọ didan. Bi paapaa ni akoko ibanujẹ ati idinku agbara, nigbati ohun gbogbo ba jẹ buburu - kọ ẹkọ lati gbadun aye. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran.
Bawo ni lati kọ ẹkọ lati gbadun igbesi aye - imọran ti onisẹpọ ọkan
- Ṣẹrin diẹ nigbagbogbo . Bi wọn ṣe sọ - bawo ni lati pade ọjọ tuntun kan - bẹ naa iwọ yoo lo. Nitorina, lati bẹrẹ ọjọ tuntun ni ifijišẹ, o kan ni lati ni ẹrin lẹsẹkẹsẹ, ni kete ti o ba ji. Bawo ni lati kọ ẹkọ lati rẹrin ati igbadun igbesi aye, paapaa ti ṣiṣan dudu kan wa ni igbesi-aye, ati ni gbogbo ọjọ jẹ ẹda gangan ti iṣaaju. O rọrun: lati ṣirerin ati lẹhin igba diẹ, o lero pe ni gbogbo ọjọ ti iṣesi nyi, ayun tuntun fun igbesi aye yoo han ati iwa si awọn elomiran yoo yipada fun didara. Nitorina, o nilo lati darin ni owurọ fun ara rẹ ki o bẹrẹ lati yi aye ti inu rẹ pada fun didara.
- Igbesi aye igbesi aye . Bi a ṣe mọ, ni awọn idaraya, ninu ara eniyan, diẹ ninu awọn homonu ni a ṣe - awọn ti a npe ni endorphins. Wọn tun npe ni homonu ti idunu. Nitorina, ki o le di idunnu o kan ni lati lọ si awọn ere idaraya. Rara, iwọ ko nilo lati sọ awọn ọna agbelebu, awọn ọgọta mẹwa ibọn kilomita gun, lati lero idunu . O to to ni owurọ lati fi iṣẹju 10-15 fun akoko ti ara rẹ fun awọn adaṣe ti ara ati lojukanna lero igbesi-aye ti o lagbara ati fifun soke.
- Iwa rere . Ti o ba ronu nigbagbogbo nipa ohun ti o wa ni ayika grẹy, kini awọn eniyan ti ko ni ailewu ni ayika ati bi buburu ti jẹ ohun gbogbo, lẹhinna ohun gbogbo yoo wa. Awọn onimọran nipa imọran ni imọran pe ki o le
kọ ẹkọ lati gbadun igbesi aye nikan gbọ si rere. Iyẹn ni, maṣe ronu nipa igbesi aye ni ọna ti ko dara. Aye ti o wa wa ni ẹwà, ọpọlọpọ awọn ohun ijinlẹ ti o wa ninu rẹ ni o wa. Awọn egungun akọkọ timid ti oorun, itanna awọn ẹgbẹ igi ni irọlẹ, nigbati awọn leaves ti awọn igi fi imọlẹ pẹlu awọn ọṣọ tuntun ti ọjọ tuntun ti ijide! Iṣesi ti o dara julọ jẹ bọtini pataki julọ fun iṣesi ti o dara!
Psychology, gẹgẹbi imọ-imọ, ṣe idahun nitõtọ ni ibeere: bi o ṣe le kọ ẹkọ lati gbadun igbesi aye - fun aye lati di alaudun, o nilo lati ṣe aye inu inu ayo!