Iwọn irradiation ultraviolet ti o ni imọran le wulo pupọ fun awọ-ara naa, o ṣe okunfa iṣelọpọ ti Vitamin D ninu ara. Nitorina, diẹ ninu awọn obirin ni awọn onibara deede ti awọn ile-itọlẹ gbigbọn, paapa ni igba otutu ati akoko-akoko.
Laipe, awọn apoti inaro ti gbajumo. Wọn pese iṣọn-awọ-awọ ti o ni irọrun ati yiyara ti awọ-ara lori isolara. Ṣaaju ki ibẹrẹ ti ilana awọn ilana o ṣe pataki lati wa bi o ṣe yẹ lati sun sunbathe ni solarium ti o ni ina lati fun ara ni ẹyẹ idẹ daradara ati aṣọ.
Bawo ni a ṣe le daadaa lasan ni ile-itanna pẹlu opopona iduro kan?
Awọn apoti ti a kà ni ipese pẹlu awọn atupa ultraviolet ti o lagbara julọ. Gegebi, ikunra ti itanna ni iwo-oorun sooro jẹ ga, bi o ṣe jẹ ewu sisun awọn epidermis. Lati dena eyi ati awọn iṣoro miiran, o gbọdọ tẹle nọmba kan ti awọn ofin rọrun:
- Ṣaaju ki o to ṣe isẹwo si ile isise tanning, kan si dokita kan.
- Ni aṣalẹ ti igba, tọju awọ ara pẹlu ipara pataki fun solarium, yọ gbogbo ohun elo imunra, awọn turari, awọn ohun-ọṣọ, awọn ifọmọ olubasọrọ.
- O jẹ wuni lati sunbathe ninu abẹ aṣọ rẹ tabi o kere pa awọn ori rẹ ati awọn pubis pẹlu awọn paadi isọnu.
- Ṣe abojuto ti idaabobo oju pẹlu awọn gilaasi tabi kan sunmọ wọn.
- Ni opin ilana naa, moisturize awọ ara naa lati ṣe idiwọ fun gbigbe kuro.
Pẹlupẹlu o jẹ akiyesi pe pẹlu awọn iyatọ ninu isan homonu, pẹlu ibẹrẹ ti awọn akoko sisun, ijabọ si ile isise tanning ti wa ni o dara julọ. Bibẹkọkọ, awọn awọ ara ni awọn aṣeyọri, awọn abawọn, tabi ko ni gbogbo awọn ẹlẹdẹ, paapa ti o ba pẹ.
Awọn iṣẹju melo ni a gba laaye lati sunbathe ni solari ti inaro?
Fun agbara giga ti awọn fitila UV ti a fi sori ẹrọ ni kika ọkọ ayọkẹlẹ ti a ti gbekalẹ, akoko fun isoriṣo ninu wọn ni a beere fun kere (igba 2-3) ju awọn apoti ti o wa titi lọ.
Iye awọn ilana ti wa ni iṣiro lori ipilẹ awọ awọ ati awọ ara. Awọn obirin ti o ni oju oju, irun ati epidermis ni a niyanju lati sunbat fun 3-5 iṣẹju. Awọn ẹwà Swarthy ni a gba laaye lati mu iye akoko to akoko to wakati 1/3. Ti awọ ara ba jẹ adun ati translucent, "tanganiniini", a ko le ṣafihan awọn solarium.
Diėdiė, iye awọn iṣẹju le pọ si lati ṣe aṣeyọri ti o fẹ fun awọn epidermis.
Igba melo ni o le sun sunde ninu iṣalaye isinmi ti ita gbangba?
Awọn ẹlẹmọmọgun ni imọran awọn onibara ti awọn ile-iṣẹ isinmi lati ya adehun laarin awọn akoko insolation fun o kere ju ọjọ meji. Fun wakati 48, awọ naa n ṣakoso awọn kii ṣe nikan lati ṣe awọn pigment ati Vitamin D, ṣugbọn tun lati ṣe igbasilẹ lẹhin ti itanna, lati ṣe deedee iwontunwonsi ti ọrinrin ati awọn lipids ni awọn ipele fẹlẹfẹlẹ.
Lẹhin ti epidermis gba awọn awọ ti o fẹ, o dara lati da gbigbi fun ọsẹ 2-3, lẹhinna o kan ṣetọju iboji ti epidermis, ṣe atẹle ile isise tanning ni igba 1-2 ni ọjọ 9-10.
Bawo ni o ṣe le tan tan ni solarium ti ina?
Pelu awọn atupa diẹ sii ati wiwa awọn ipo turbo, bii agbara lati gbe inu apoti, ọpọlọpọ awọn onibara ti awọn ile-iṣẹ insora ṣe akiyesi pe awọn ẹsẹ ko ni ina daradara ni itanna iyọ. Awọ ara wọn lori ko ni ifarada si adarọ-ara ẹlẹgẹ, nitorina lati ṣe aṣeyọri, iboji ti o dara julọ ti awọn epidermis, o nilo:
- Ṣe abojuto awọn ẹsẹ pẹlu abojuto pataki kan ninu isana-oorun.
- Lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki igba, sọ wọn tutu pẹlu omi tabi epo.
- Lo iṣedọ-ni-ni-ni-ni-ara lẹhin ilana.
Lati yanju iṣoro yii, awọn ọkọ ti o ni digi digi ti ni idagbasoke. O ṣe afihan awọn egungun ultraviolet ti o ṣe afihan, awọn ẹsẹ jẹ ki o ṣokunkun ni igba diẹ.
Pẹlupẹlu, ṣaaju ki sunbathing ni solarium digi kan, o le lo a bronzer lori awọ ara. Iru awọn oluranlowo ṣe itesiwaju si isinmi ti o dara ati diẹ sii awọn esi ifilelẹ.