Gbigba tan daradara kan jẹ aworan gbogbo, awọn abọ ti o ni lati mọ fun gbogbo obinrin ti o lọ si isinmi nikan kii ṣe fun igbadun ero ati ti ara nikan, ṣugbọn fun gbigba paapaa ti awọn ẹja-ọti oyinbo.
Lati gba tan daradara, o nilo lati tẹle awọn ofin ti o rọrun.
Bawo ni o ṣe yẹ lati sun sunde ni oorun - pese awọ ara
Ṣaaju ki o to lọ si eti okun, pese awọ ara - o yẹ ki o jẹ mimọ ati didan. Lati ṣe eyi, lo ẹyọ awọ ti yoo ṣe iyọda awọn okú ti o ku, ki o si jẹ ki itan tan tan.
Lẹhin lilo awọn igbọnwọ, ṣe itọju awọ ara pẹlu epo olifi - ilana yii ko dun fun obirin gbogbo, ṣugbọn o jẹ imọran ti awọn Italians fi fun nigba ti a beere lọwọ wọn nipa asiri ti tan daradara kan.
Bawo ni o ṣe yẹ lati ṣaja ni okun - pinnu akoko ti sunburn
Fun sisunra daradara, o nilo lati yan akoko ọtun. Nigbati awọ ara ba wa ni ifọwọkan pẹlu itanna imọlẹ gangan fun igba akọkọ, o jẹ dandan lati wa ni ọwọ nipasẹ oorun fun ko to ju iṣẹju 15 fun ẹgbẹ mejeeji - pada ati ikun. Ni apapọ, nipa idaji wakati kan lo labẹ oorun. Ṣe alekun akoko yii ni akoko 3-5 ni iṣẹju. Ti o ko ba ṣe ipinnu lati lọ kuro ni eti okun lẹhin akoko yii, lẹhinna ṣe ohun gbogbo ti ṣee ṣe lati dinku olubasọrọ pẹlu oorun, paapa ni agbegbe ẹgbe ati ibi ipinnu decolleté. Lọ labẹ ibori, fi wọ aṣọ eti okun, lakoko ti o ti nrin, jasi ara rẹ ni omi ki awọn ejika rẹ ko ni ina.
Bawo ni a ṣe le dara si eti okun ni eti okun - a gba aṣọ iṣọ kan pẹlu iranlọwọ ti omi iyo
Ikọkọ ti isanmi okun jẹ kii ṣe ipo ibi ti o dara julọ nikan, ṣugbọn omi iyọ. Ti o ba fẹ lati ni itọwo ọlọrọ, gbiyanju lati gba tan nigba ti o wa nitosi omi, ati pe eyi ko ṣee ṣe, lẹhinna gbogbo iṣẹju marun ni akoko itanna tẹnisi mu omi, ki o jẹ ki o gbẹ lori ara labẹ õrùn. Eyi yoo gba awọ laaye lati koju, dinku ewu sisun, ati ki o tun tutu awọ ara, eyi ti o ṣe pataki fun ẹya ani tan.
Bawo ni o ṣe yẹ lati sunbatan - ọna si igbona awọ
Si awọ ara nigba ina ko ni ina, o gbọdọ wa ni tutu. Lati ṣe eyi, o le lo omi okun (ṣugbọn o evaporates yarayara, nitorina laarin iṣẹju 5 wa ewu sisun), tabi lo epo olifi - o ni awọ ara pẹlu awọn fats, awọn vitamin A ati E, ati nitori naa o pada ni kiakia. Ti ilana ilana sunbathing ti pari, lo aabo UV si awọ ara. Eyi jẹ pataki lati dena sisun.