Ọpọlọpọ fẹ awọn orisirisi awọn eranko ti o mọ tẹlẹ - wọn yan oyin, ẹran ẹlẹdẹ, ẹran malu, ọdọ aguntan ati ẹran adie. Maṣe fi eran silẹ fun awọn eranko miiran. Fun apẹẹrẹ, ẹran ara ẹran tutu ni a kà si ọja ti o jẹun to wulo.
Awọn ohun elo ti o wulo fun eran ẹran
Ọpọlọpọ ninu ọra ninu ewurẹ ni a fi sinu inu iho inu, ati pe diẹ ninu awọn awọ ti wa ni ipamọ labẹ awọ ara. Nitori pe ewurẹ yi ni a npe ni eran ti onjẹunjẹ, ti o nira ninu rẹ jẹ aṣẹ titobi kere ju ni ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ-agutan tabi malu. Rọpo ẹran eran ewun diẹ ti o ni ọra ni a ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni iwuwo pupọ ati atherosclerosis.
Awọn ẹran ara ewurun ti o wulo julọ, nitorina o ni ga ni awọn amino acids, eyiti a fi rọọrun. Pẹlupẹlu, o jẹ orisun awọn amino acids pataki, ti ara wa ko le ṣe lori ara rẹ, ṣugbọn o gba iyasọtọ lati ounjẹ. Lati le rii daju boya ẹran ara ewurẹ wulo, a yoo ṣe akojọ awọn agbo ti o wa ninu rẹ.
- Ewú jẹ gidigidi ọlọrọ ni awọn vitamin ti ẹgbẹ B. Wọn ṣakoso awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ ni ara wa, nitorina ni deedee ti ẹran ewurẹ yoo jẹ ki mimu ipele giga ti iṣelọpọ agbara.
- Ẹjẹ onjẹ jẹ orisun orisun Vitamin A , ti o mu ki awọ jẹ ki o dun ati ki o pọ, o si fun irun naa ni awọsanba.
- Ẹjẹ onjẹ ni opolopo awọn ọlọjẹ ti o pẹ fun igba ti ebi npa.
Awọn ewúrẹ jẹ kere si ifarahan si awọn ipalara parasitic ju malu, agutan tabi elede, nitorina njẹ awọn ẹranko wọnyi jẹ ailewu ailewu.
Awọn anfani ti eran ẹran egan ẹran
Ẹjẹ ti ewurẹ egan tabi ẹran agbọnrin dee jẹ diẹ ti o nira ju eran ti ẹranko ile lọ, ni afikun ti o ṣokunkun ati pe o ni itọwo kan pato. Sibẹsibẹ, eran pupa deer ko wulo diẹ ju ewurẹ ti ile, o ni orisirisi B vitamin , niacin, ati gbogbo awọn ẹya ara ẹrọ ti o wa.