Olukuluku wa ni o kere ju igba kan ti o gbọ iru iru eso, tabi oṣuwọn kan ti o ni orukọ ti o njade "piha-ọrun". Bíótilẹ o daju pe awọn avocados jẹ diẹ ẹ sii bi awọn ẹfọ, o tun jẹ ti awọn eso. Ṣugbọn nitoripe eso yii farahan lori awọn abulẹ ti awọn ile-iṣọ wa ko pẹ topẹpo, ko gbogbo eniyan mọ bi o ṣe le yan eso ti o pọn, bi o ṣe le jẹ awọn apocados daradara ati awọn ẹya ti o jẹ ohun ti o le jẹ, ati eyi ti kii ṣe.
Avocados wa ni ilera. O mọ nipa ikunrere rẹ pẹlu awọn vitamin, akoonu kekere ti suga. O tẹle pe igbimọ ni iwulo julọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ tabi ti o ni imọran si. Ni afikun, avocado jẹ ọlọrọ ni potasiomu, eyi ti o ni ipa ti o ni anfani lori ipo ti aifọkanbalẹ eniyan.
Ti yan eso didara kan
Wiwa awọn avocados fun igba akọkọ - o ma n mu awọn ewu ni igbagbogbo, nitoripe o ko mọ ohun ti eso ti o pọn ni o yẹ ki o wa. Ati pe o le ra boya awọn eso ti ko dara tabi eso ti o pọ ju. Nigbamii ti o yoo jẹ diẹ rọrun sii, bi o ti ṣe afiwe irisi ihuwasi pẹlu akoonu inu rẹ tẹlẹ.
Ara ti ikẹkọ kikun kan dabi bota ti o ti jẹ tutu. Ṣayẹwo wiwọn awọn iṣọrọ pẹlu teaspoon kan. Ti ara jẹ rọrun lati yọ pẹlu kan sibi - lẹhinna eso naa pọn. Ti o ba jẹ ṣinṣin tabi ni idakeji, rirọra - lẹhinna o ko ni lero itọwo gidi ti ilokuro. Ṣugbọn ọna imudaniloju yii le ṣee ṣe nipasẹ fifiran si tẹlẹ.
Ati bi o ṣe le yan papa oyinbo ninu itaja? O nilo lati tẹ imole pẹlu tẹ ika rẹ. Eso naa yẹ ki o tẹwọ si titẹ rẹ ati ki o ṣe išẹ diẹ, ṣugbọn lẹhin awọn iṣeju diẹ diẹ pada si ipo ti tẹlẹ. Iyẹn ni, igbaduro yẹ ki o jẹ asọ, ṣugbọn ni akoko kanna rirọ.
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ ogbon oyinbo afẹfẹ?
Avocados le ṣee jẹ mejeeji aise ati lẹhin sise. Ninu eso aṣeyọri ti piha oyinbo, ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo ni a ni idaduro ju lẹhin itọju ooru.
Bawo ni lati jẹ akara oyinbo?
Ṣaaju ki o to wa ni ipọnju, o gbọdọ wa ni ti mọtoto. Awọn ọna pupọ wa:
- Peeli, ge eso ni ayika agbegbe si egungun, ki o si yi awọn halves ni awọn itọnisọna ọtọtọ;
- laisi fifukuye ikẹkọ, ge o ni ayika agbegbe ati ṣe igbesọ kanna, lẹhinna gbe jade pẹlu ṣokuro, tabi ṣabọ idaji idaabobo lori apa ti ko tọ lati ge ara pẹlu ọbẹ.
Idahun lainidiye si ibeere ti bi o ṣe le jẹ awọn awakọ ni kiakia kii ṣe. Ni awọn ofin ti itoju awọn ohun elo ti o niiṣe - o yẹ ki a jẹ ajẹ oyinbo aise ati laisi afikun awọn sauces ati awọn akoko (fun apẹẹrẹ, mayonnaise). Ni awọn ofin ti imudara awọn ẹya itọwo - o dara lati jẹ awọn apocados ni apapo pẹlu awọn tomati, eja, awọn irun oyinbo tutu, ti o jẹ, o jẹ diẹ ti o dùn lati ni piha oyinbo ni saladi ju o kan lọ.
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ peeli oyinbo oyinbo?
Idinamọ ti ko dara julọ pe peeli ti avocado jẹ soro - ko si. Ati pe ti a ba tẹsiwaju lati imọran pe ohun gbogbo ti a ko ni ewọ ni a gba laaye, lẹhinna o le gbiyanju
Ṣe o jẹ akara oyinbo?
Rara, a ko jẹ ategun oyinbo ati pe a ko lo lati ṣetan awọn ounjẹ bi sisun.
Kini mo le ṣetẹ pẹlu piha oyinbo?
Avocados julọ ni a nlo ni awọn saladi iru eja. Awọn itọda didaju rẹ, unobtrusive le ṣe ifojusi awọn ohun itọwo ti eja. Ni afikun si awọn saladi lati avocado, awọn ti o dara awọn sauces ni a gba. Ọpọlọpọ igba ti a ṣe lo awọn apọnados lati ṣe awọn soups ati awọn ọbẹ oyin. Pẹlupẹlu, awọn igbẹkẹle le ti wa ni sita.