O ṣe akiyesi pe yoo wa ni o kere eniyan kan ti o ni igbesi aye ko ti ni iriri ikun ti awọn kokosẹ ati ti o ni nkan pẹlu idamu yii, eyiti o dinku didara igbesi aye. Ọpọlọpọ okunfa ti edema ti kokosẹ, eyi ti a le pin si awọn ẹka oriṣiriṣi ti o da lori idibajẹ ati agbara lati ni ipa lori gbogbo ara.
Kilode ti ẹsẹ ẹsẹ wa bii?
Awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti edema kokosẹ, ti ko ni ibatan si iṣẹ ti awọn ara inu ati ti eyikeyi awọn aisan, ni awọn wọnyi:
- pẹ duro lalailopinpin duro tabi joko;
- lilo ti ko ni iye ti omi;
- oyun;
- ọjọ diẹ fun awọn obirin;
- mu awọn oogun ti o le fa idaduro omi ninu ara;
- dun awọn ere idaraya ni bata bata, ko ni atilẹyin awọn kokosẹ.
O tun wa awọn okunfa to ṣe pataki ti wiwu ti awọn kokosẹ, eyun:
- niwaju pọju iwuwo ati awọn iṣoro ilera ti o ni ibatan;
- ifarahan si titẹ agbara giga;
- orisirisi arun ti okan, ẹdọ ati kidinrin;
- awọn ailera ti o buru pupọ;
- awọn iṣoro pẹlu sisan ẹjẹ ẹjẹ ti o nṣọn;
- išeduro ti ko ni nkan ti eto lymphatic;
- arthritis;
- gbogbo iru ibalokanjẹ si ẹsẹ, ese ati awọn ipara.
Lọtọ o jẹ dandan lati sọ nipa edema lẹhin idinku ti kokosẹ, eyi ti o waye ni ọpọlọpọ awọn igba miiran o si duro fun igba pipẹ titi egungun yoo di ni kikun ati ti awọn iṣẹ agbara ti ẹsẹ ti wa ni pada.
Kini o le fa si wiwu ti awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹkẹsẹ?
Ti wiwu ti awọn kokosẹ waye laiṣe ki o si ṣe si ara wọn fun awọn ọjọ pupọ, eyi le fa awọn iṣoro diẹ nikan ni igbesi aye nikan, ṣugbọn kii yoo fa si awọn iṣoro pataki. Bakannaa, maṣe ṣe aniyan ti wiwu ba waye lakoko awọn ọjọ "pataki" tabi lorekore nigba oyun (fun apẹẹrẹ, lẹhin ọjọ kan lori awọn ẹsẹ).
Ti ibanuje ati irora ni kokosẹ di awọn alabaṣepọ ti o yẹ, o ṣe idibajẹ ti ko tọ si lori awọn ohun elo ẹjẹ ati iṣọn, eyi ti o le fa ipalara ti ipalara ti awọ ati awọn ohun elo inu abẹ, awọn iṣọn varicose ati paapaa awọn ọgbẹ inu ẹja.
Kini o yẹ ki n ṣe ti awọn ikọsẹ mi ba dagba?
Ti o dara julọ, ati, julọ ṣe pataki, ọna ti o ni aabo julọ lati yọ kuro ni wiwu ti kokosẹ ni lati gbe awọn ẹsẹ soke, loke ipele ti okan. Ọna to rọọrun lati dubulẹ lori ibusun tabi lori ilẹ lori apata asọ, gbe ẹsẹ rẹ, tẹ wọn si odi ki o si dubulẹ fun iṣẹju 15-30. Pẹlupẹlu,
Nigba miiran lilo lilo kukuru fun awọn diuretics ti wa ni lare, eyi ti o yẹ ki o waye lẹhin lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita. Ti awọn okunfa ti wiwu ti awọn kokosẹ jẹ eyikeyi aifọkanbalẹ ti ara, awọn aisan tabi awọn aisan nla, ati awọn ipalara, gbogbo itọju yoo ni itọsọna, akọkọ, si imukuro isoro ti o wa labe, eyiti, lapaa, yoo ṣe iranlọwọ lati yọ ankle edema kuro.
Ti o ba funrararẹ ko le mọ idi ti awọn kokosẹ ti njẹ, o yẹ ki o kan si dokita kan ti o le pinnu awọn idi ti edema ati imọran bi o ṣe le ṣe pẹlu rẹ, tabi sọ asọtẹlẹ itọju kan.