Ọkan ninu awọn eroja ti o ṣe pataki julo, eyiti o wa ni opoye ti o yẹ ki o wa ni ara ti obirin ntọju ati obirin ti o loyun, jẹ calcium. O ṣeun fun u, awọn iṣoro pẹlu nini ọmọ inu oyun ni o kere pupọ. Ni ibamu si awọn esi ti igbeyewo, awọn alakoso fun awọn aboyun ni a npe ni kalisiomu fun awọn aboyun.
Nigba ti o ba mu kalisiomu nigba oyun?
Ni ko si ọran o yẹ ki o pinnu ni ominira lori lilo awọn ipilẹ alamiumomi fun awọn aboyun. Sọ itọju pẹlu oogun yii le nikan šakiyesi nipasẹ obstetrician-gynecologist. Lẹhin ti o ti ni ikẹkọ ni kikun awọn esi ti gbogbo awọn idanwo yàrá ati iwari awọn ami miiran ti aipe alamiu lakoko oyun, o kọ ọna ti o mu awọn oogun tabi awọn abẹrẹ. Awọn ifarahan ti aipe yii ni iya ara ni:
- irun ori rẹ, eekanna, ibajẹ ehin ati gomu;
- isansa ti o ni kikun, sisun ni orun ati iṣoro ti o pọ, pẹlu idinku ninu ihamọ iṣoro;
- Inu irora ni awọn ẹsẹ ati awọn isan ti gbogbo ara, bbl
O gbagbọ pe fun awọn iya iwaju ojo iwaju oyun ti a npe ni kalisiomu nigba oyun ko le jẹ ipalara. Sibẹsibẹ, eyi jẹ ero aṣiṣe. O ti jẹwọ ti imọ-ẹkọ imọ-ẹkọ ti imọ-ọrọ pe iṣeduro ti o pọju ti nkan inu yii ni inu iya rẹ jẹ ailopin nla lori awọn kidinrin ati ifijiṣẹ ifijiṣẹ. Iyatọ ni ipo pẹlu ọmọ naa, eyi ti, lojiji, le funrararẹ funrararẹ ni iye ti kalisiomu ninu ara rẹ. Ilana ti a ko ni ifasilẹ ti gbigbe awọn alamu calcium jẹ ailopin pẹlu awọn esi fun oyun gẹgẹbi:
- issification ti o pọju ti egungun ati, gẹgẹbi abajade, aaye ti o lagbara lati ibanibí;
- gigun fifọ gigun ti fontanel ninu ọmọ ikoko;
- ipalara ti ọmọde nigba ibimọ;
- ifọsi ọmọ inu oyun, bbl
Nitorina, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi oṣuwọn ti kalisiomu fun obirin aboyun, ti dokita gbekalẹ. Bi o ṣe yẹ, o jẹ nipa 1,5 giramu fun ọjọ kan, ṣugbọn niwon igbati gbigbe oyun ni gbogbo awọn obirin yatọ, lẹhinna iwuwasi fun kọọkan yoo yatọ.
Awọn ọja ti o ni awọn kalisiomu fun awọn aboyun
Dajudaju, eyi ni gbogbo awọn ọja ifunwara, ti o ni ipade ti awọn oriṣiriṣi cheeses, yogurts, yogurt ati curds. O jẹ doko gidi lati lo wara ti ile, awọn eyin, ekan ipara ati whey. Diẹ ninu awọn onisẹ ọja n ṣe afikun awọn ọja wọn pẹlu kalisiomu, nitorina o jẹ dara lati ṣe ayẹwo awọn aami daradara ṣaaju ki o to ra. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo eniyan le ni lilo deede fun iru ounjẹ yii fun idi pupọ. Lẹhinna o yẹ ki o gba kalisiomu ninu egbogi fun awọn aboyun. Ọpọlọpọ awọn aṣayan fun ṣiṣe yi oògùn, nitorina gbiyanju lati fun awọn anfani si ọja ti o gbẹkẹle ati idanwo.
Kini calcium ti o dara julọ fun awọn aboyun?
Ni afikun si awọn tabulẹti ti kalisiomu ti a ṣe deede, ọpọlọpọ awọn analogues wa pẹlu irisi iru iṣẹ. Fun apẹẹrẹ, kalisiomu kiloraidi nigba oyun n ṣe iranlọwọ ko nikan lati mu pada ki o si pa iwọn yii ni ara ti iya ati ọmọ, ṣugbọn tun
Lara awọn nkan miiran, kalisiomu fun awọn aboyun ni ti o ṣe pataki julọ. Bibẹkọ, ma ṣe gbagbe pe Vitamin D ṣe alabapin si ifarahan ti o dara julọ, ati pe ohun elo kan bi folic acid ṣe alabapin si idasile eto aifọwọyi lagbara ninu oyun, iṣeduro iṣọn ti o dara ati idagbasoke agbaye.