Ipalara jẹ ọkan ninu awọn ti o munadoko julọ ati ki o beere awọn ilana ikunra ti o niyanju lati mu imudarasi awọ ti awọ ati abọ-ara-ara abẹ. Gegebi akoko ijọba otutu ti awọn apapo ti a lo ati ọna ti itọju, awọn oriṣi mẹta ti n murasilẹ ni: gbona, tutu ati isothermal (sunmọ si iwọn otutu ara).
Idi ati ipa ti n mu igbona gbona
A fi ipari si imudani gbona lati padanu iwuwo ati ki o yọ cellulite kuro. Ilana yii n ṣe igbelaruge imugboroja ti ẹjẹ, idasilẹ ti ilọfun ẹjẹ, ti o le mu ki iṣelọpọ ti idena ti o wa ni erupẹ. Ninu ọran yii, awọn apọn ati awọn majele ni a ti tu nipasẹ awọn poresi gbangba, awọ ara rẹ si ti dapọ pẹlu awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin.
Ilana yii n mu ki ọrọ-awọ-ara - ilana ti pipin ati iyasoto ti awọn ọlọjẹ, ṣugbọn o ṣe afihan si iṣeduro ti iṣelọpọ agbara. Gẹgẹbi abajade ti n murasilẹ, a ṣe akiyesi awọn abajade wọnyi:
- Tura ti awọ ara;
- mu igbadun ara ati elasticity;
- idinku ti "peeli osan";
- dinku ni ẹgbẹ-ikun ati ibadi.
Awọn oriṣiriṣi awọn igbasilẹ ti o gbona
Ti o da lori akopọ ti awọn apapọ fun ilana naa, awọn iru fifọ wọnyi ti wa ni pinpin:
- lori ipilẹ omi;
- lori ipilẹ iṣan ti amọ tabi amo;
- oyin;
- chocolate ;
- epo;
- eso ajara;
- egboigi ati awọn omiiran.
Gbona mu ni ile
Ewé ti o gbona jẹ ilana ti o le ṣee ṣe ni ile. Ni akọkọ, o yẹ ki o ṣetan awọ ara awọn iṣoro naa - lo fun apọn (fun apẹẹrẹ, kofi) ati ṣe itọju imunna imudana. Lẹhin eyi, lo adalu, iwọn otutu ti o yẹ ki o jẹ 38 - 39 ° C. Pẹlu iranlọwọ ti fiimu pataki kan awọn ẹya ara ti wa ni ti a we, ati lati oke o le wọ awọn aṣọ gbona tabi tọju lẹhin kan ibora. Iye akoko ilana jẹ 30-60 iṣẹju. Lẹhin akoko yii, ya iwe kan ki o lo epo ipara-anti-cellulite. Awọn ipalara ti wa ni iṣiro 2 - 3 ni ọsẹ kan nipasẹ gbogbo ọna ilana 10 - 12.
Awọn ilana fun awọn imularada gbona:
- Chocolate: 400-500 g ti koko tú omi gbona si ipo ipara-ara.
- Fọra: si 50 milimita ti epo (jojoba, alikama alikama, olifi, almondi tabi awọn miiran) fi 4-5 silė ti epo pataki ti osan tabi eso ajara, gbona ninu omi wẹwẹ.
- Honey: illa oyin ni awọn idi ti o yẹ pẹlu wara tabi titun oṣupa oṣupa titun, gbona ninu omi wẹwẹ.
Awọn itọnisọna si imolara gbona:
- orisirisi iṣọn ;
- haipatensonu;
- awọn arun ti ariyanjiyan;
- arun aisan inu ọkan;
- arun gynecological;
- oyun.