Ipenija ipenija jẹ apapo awọn ẹya ara eniyan ti o ṣe iranlọwọ lati gbe ọgbọn, iyipada, ẹdun ati awọn iṣoro miiran laisi awọn ipalara ti ipalara fun iṣẹ deede tabi daradara. Ni akoko kanna, ifihan ti o ga julọ ti resistance resistance n maa sọrọ nipa lile, eyi ti ko ni ipa lori igbesi aye eniyan ni ọna ti o dara julọ. Ti o ko ba mọ bi giga nọmba rẹ ṣe wa ninu ọran rẹ, o tọ lati ṣe idanwo fun ṣiṣe ipinnu iṣoro resistance, eyi ti yoo jẹ ki o ni oye bi agbara rẹ jẹ lagbara.
Idanwo fun itọju wahala
Ọna ti ṣiṣe ipinnu resistance idaniloju jẹ ki a ni oye. Ṣe o ṣetan fun awọn iṣẹ ti o ni ibatan si wahala, ati pe o ko nilo lati ṣe awọn ọna lati se agbekale (eyi ni a ṣe nipasẹ titẹ si awọn ẹkọ, bbl). Ni akoko wa, a ṣe ayẹwo igbelewọn resistance ti o nirara nigba igbanisise, niwon ọpọlọpọ awọn ẹya-ara nilo idiyele giga ti aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ.
A nfun ayẹwo ti o rọrun kan ti itọju resistance, eyi ti yoo han ipele ti irritability ati agbara si iṣakoso ara-ẹni. Ni idi eyi, a fun ọ ni awọn idahun mẹta mẹta si ibeere eyikeyi:
- "Bẹẹni, esan" - 3 awọn ojuami;
- "Bẹẹni, ṣugbọn kii ṣe pupọ" - 1;
- "Bẹẹkọ, ko si iṣẹlẹ" - 0.
Ni opin awọn idahun ṣe apejuwe awọn ojuami. Ohun akọkọ - jẹ otitọ pẹlu ara rẹ, nitori eyi jẹ idanwo ti ara ẹni fun itọnisọna iṣoro, ati otitọ rẹ ninu ọran yii jẹ pataki.
Awọn ibeere:
- Ṣe o ni ikorira nipasẹ oju-iwe ti a ni ipalara ninu irohin kan lori eyiti o jẹ akopọ iwe ti anfani si ọ?
- Ṣe ikorira ti obirin kan "ni ọdun", eyiti a wọ bi ọmọbirin?
- Ṣe o korọrun pẹlu ifaramọ ti alabaṣepọ rẹ nigba ibaraẹnisọrọ kan?
- Njẹ obinrin ti o nmu fọọmu ni gbangba tabi ni ita n mu ọ binu? Ṣe ẹniti o kọwẹ ni itọsọna rẹ ṣe ọ ni ibinu?
- Ṣe o lero ni ikorira ni oju eniyan ti o nfa awọn eekanna?
- Ṣe o lero irun ti ẹnikan ba nrinrin lati ibi?
- Ṣe o bori pẹlu igbiyanju ti ibanujẹ nigbati ẹnikan ba nkọ ọ ni igbesi aye?
- Ṣe o nbanuje ti idaji keji rẹ jẹ nigbagbogbo pẹ?
- Ṣe o ṣe afẹra nipasẹ awọn eniyan ni sinima ti o ṣe ayẹyẹ nigbagbogbo ati ki o sọrọ lori fiimu naa?
- Njẹ o ni ibanujẹ pupọ nigbati o ba sọ fun itan ti iwe kan ti o nro lati ka?
- O jẹ inunibinu ti inu nigbati o fun ọ ni awọn ohun ti ko ni dandan?
- Ṣe o korira nipa ibaraẹnisọrọ ti npariwo tabi sọrọ lori foonu ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ?
- Ṣe o lero korira, rilara ẹnikan ni o ni õrùn õrùn didùn?
- Ṣe o nbanujẹ nipasẹ ẹnikan ti o n ṣafihan ni iṣeduro nigba ibaraẹnisọrọ kan?
- Ṣe o nbanujẹ nigbati awọn eniyan ba fi ọrọ ọrọ ajeji sọrọ?
Idanwo naa ti pari, ka iye awọn ojuami ti o gba ṣaaju ki o ṣayẹwo awọn esi ti iduro resistance ni idanwo naa.
- diẹ ẹ sii ju awọn ojuami 36 lọ. Iwọn ipele ti itọju-kekere rẹ jẹ kekere, o le wa ni ikọlu kuro ninu ibọn eyikeyi, paapaa paapaa apakan alailẹṣẹ. Ọpọlọpọ ayika le ni iṣọrọ ikogun rẹ iṣesi, ati awọn ti o le ma jẹ diẹ soro lati pada o. A gba ọ niyanju lati tẹ eyikeyi ikẹkọ lati mu iduro resistance sii, lati le mu didara igbesi aye sii.
- lati 13 si 36. Iwọn ipele ti itọju resistance jẹ apapọ. O jẹ eniyan ti o ni idaabobo daradara pẹlu awọn iṣoro ipọnju, ṣugbọn ti nkan kan ba ṣẹlẹ, o le fa ijamba aifọkanbalẹ.
- kere ju 13. Iwọn ipele ti itọju resistance jẹ giga. Lati le jade lọ, o nilo iṣẹlẹ pataki kan. O le ṣakoju awọn iṣoro laiyara ati ki o jẹ olóòótọ si awọn ẹlomiran. Ohun pataki kii ṣe lati gba ti o ni ilọsiwaju pẹlu iru iwa bayi: awọn ibatan rẹ le mu o funrararẹ.