Awọn Sweetheads, ti ko ni ara wọn ni ọjọ kan laisi irufẹ ohun gbogbo, nigbagbogbo ni iṣoro pẹlu idiwo pupọ. Lẹhin igbiyanju gbogbo nkan, ọpọlọpọ ninu wọn ni idaniloju pe awọn ipasẹ gidi ni a pese nikan nipasẹ ounjẹ to dara , ijabọ iyẹfun, ọra ati dun. Ṣugbọn lati lọ kuro ni nkan diẹ, wọn maa nfẹ ni - o ṣee ṣe fun oyin pẹlu onje? A yoo ṣe akiyesi atejade yii ni apejuwe sii.
Ṣe oyin ni a laaye lakoko ounjẹ?
Gbogbo rẹ da lori iru ounjẹ ti o yan fun ara rẹ. Nitorina, fun apẹẹrẹ, oyin ti o ni onje amuaradagba (paapaa idaraya "sisọ") le jẹ ẹya paati - eyiti o nilo lati ba sọrọ pẹlu olukọni tabi ọlọgbọn kan ti o ṣe eto eto ounjẹ fun ọ.
Ofin kanna kan si gbogbo awọn ounjẹ ti awọn carbohydrates tabi awọn ifilelẹ ti o muna ti awọn ọja itẹwọgba jẹ opin. Ti o ba fẹ padanu iwuwo lori ounjẹ to dara, lẹhinna lilo oyin jẹ itẹwọgba ati, bakannaa, o jẹ wuni.
Elo oyin ni mo le jẹ pẹlu ounjẹ kan?
Pelu ọpọlọpọ awọn ohun-elo ti o wulo ati orisun ẹda ti awọn ounjẹ yii, oyin ntọka si awọn ounjẹ-kalori-galori ati awọn ọpọlọpọ awọn carbohydrates, nitorina lilo rẹ yẹ ki o ni opin si 1-2 teaspoons ọjọ kan. Je o titi di igba 14.00, ati laisi igbiyanju ni tii tii gbona - bibẹkọ ti julọ awọn ohun-ini ti o ni anfani yoo fọ si isalẹ ipa ti iwọn otutu.
Apere, lẹsẹkẹsẹ lẹhin ijidide, o nilo lati mu gilasi omi kan pẹlu oyinbi oyin kan ati ki o yan jade kan bibẹrẹ ti lẹmọọn. Nmu ohun mimu yii le wa ni sisun fun lilo ọjọ iwaju, o ti wa ni ipamọ daradara ni firiji fun nipa ọsẹ kan. Iru iwa ti o wulo yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe iwuri fun iṣelọpọ agbara , lero igbadun ati alara lile. Pẹlupẹlu, lilo iṣeduro ti ohun mimu yii ṣe pataki si ipo irun, eekanna ati awọ-ara, ati pe o tun ṣe afikun ajesara.