Ile alade oyinbo warankasi jẹ ohun-elo amọye-kekere ati kekere-kalori, eyiti o le jẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ tabi ounjẹ alẹ kan. Ni afikun, bi gbogbo awọn n ṣe awopọ lati warankasi ile kekere, iṣẹpọ jẹ apakan ti ounjẹ ti ounjẹ ati ounjẹ ọmọde ati pe o le ṣe atokun awọn ounjẹ rẹ ni awọn ọjọ iwẹwẹ.
Ṣe awọn oyinbo warankasi casserole diẹ wulo ati ki o kere si caloric, o le Cook fun tọkọtaya kan. Awọn ẹtan ti bi a ṣe le ṣe ayanfẹ casserole ni igbona meji, a yoo kọ ọ ni nkan yii.
Iduro wipe o ti ka awọn Cords curd casserole pẹlu raisins ni kan ė igbana ọkọ - ohunelo
Kosẹpọ aṣa pẹlu awọn raisins jẹ ohun elo kan, eyi ti iwọ ko padanu, nitori yoo jẹ itọwo ẹnikẹni ati yoo dara bi ago tii tabi kofi, ati si wara tabi compote.
Eroja:
- Ile kekere warankasi - 300 g;
- semolina - 1 tbsp. sibi;
- suga - 1 ½ tbsp. spoons;
- ekan ipara - 3 tbsp. spoons;
- eyin - 1 nkan;
- raisins - 30 g;
- iyọ, suga gaari - kan fun pọ.
Igbaradi
A wẹ awọn ọti-waini ati ki o wọ inu omi ti o ṣaju fun iṣẹju 2-3. Manka ti wa ni omi pẹlu omi farabale lati bii 1-2 cm, lọ kuro lati gbin fun iṣẹju 15-20. Nigbati croup naa bisi iwọn didun, o nilo lati ni adalu pẹlu ekan ipara, ṣugbọn fun bayi o ṣee ṣe lati yika warankasi nipasẹ wiping o nipasẹ kan sieve tabi lilọ ni kan Ti idapọmọra. Nigba ti o ba ti ṣetan curd, o yẹ ki o ṣe adalu pẹlu awọn iyokù awọn eroja ti a si lu pẹlu alapọpo titi ti o fi jẹ ọlọ. Ṣaaju ki o to fi ranse si awọn steamer, o yẹ ki o ṣalu pẹlu awọn eso ajara ki o si dà sinu fọọmu greased. A ṣeun ni ounjẹ ni igbona ọkọ meji fun iṣẹju 40-45.
Dietary curd casserole ni igun meji
Nkan wulo, ati ṣe pataki julọ, ohunelo kan, nitori awọn apples ati awọn cherries fun o rọrun lati wa ninu ooru ni fọọmu tuntun, ati ni igba otutu - ni tio tutunini, lori awọn shelọ ti awọn fifuyẹ awọn ayanfẹ rẹ.
Eroja:
- kekere-sanra Ile kekere warankasi - 300 g;
- eyin - awọn ege meji;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 1 teaspoon;
- ṣẹẹri - 100 g;
- oyin - 1 tbsp. sibi;
- apples - 2 awọn ege;
- gaari gaari - fun pọ.
Igbaradi
Awọn cherries-free cherries ati awọn apples lai kan mojuto ti wa ni gegebi ti a fi sinu awọn ege pupọ. Lu awọn warankasi ti o wa ni bulu ti o lagbara pẹlu awọn eyin, fi oyin kekere kun, eso igi gbigbẹ oloorun ati gaari fanila. A ṣe idapo adalu warankasi ile kekere pẹlu apples ati cherries ti a ti ge wẹwẹ, ki o si fi sinu awọn akara oyinbo kekere (wọn le ra fun pataki fun awọn ọkọ ayọkẹlẹ), ti o ti ṣaju pẹlu epo. A fi awọn casseroles ranṣẹ fun ọgbọn išẹju 30 si apakan isalẹ ti steamer.
Bayi, a gba nipa awọn ipin diẹ kekere, eyi ti a le gbe jade fun ọjọ kan, lilo wọn bi ohun elo didun kan nigba ounjẹ. Awọn akoonu caloric ti itọju yii jẹ nipa 180 kcal fun 100 giramu, nitorinaa ntẹriba ninu iru ẹrọ yii, iwọ ko ni lati ṣàníyàn nipa nọmba naa.
Ile ounjẹ koriko ti ile kekere ni igbona meji
Casserole lati warankasi ile kekere ati iresi, ti a daun ni igbona meji, apẹja to wulo ati ti o wulo, eyi ti o maa n wa ni awọn ounjẹ ọmọde, biotilejepe idi ti o ko ṣe tọju ohun ọdẹ ounjẹ to tọkọtaya?
Eroja:
- Ile kekere warankasi - 300 g;
- iresi - 100 g;
- ipara - 5 tbsp. spoons;
- iyẹfun - 2 tbsp. spoons;
- ẹyin - 1 nkan;
- suga suga - 2 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
Iresi ṣan ati itura. Ni agbọn nla, whisk papọ pẹlu warankasi pẹlu ipara ati ẹyin. Fi kun adiro adalu adalu ati kekere kan lemon zest tabi peeli eyikeyi osan. Lati fun ẹdun kan ni ohun idalẹnu - tú ninu kekere lẹmọọn tabi oje orombo wewe.
Nisisiyi iresi le wa ni iṣọkan darapọ pẹlu idapọ adẹtẹ ki o si dà casserole iwaju ni opo ati ki o fi wọn ṣan pẹlu korun suga. A tọju ohun idalẹti fun iṣẹju 45 kan. A le ṣafẹnti casserole pẹlu Jam rẹ ti o fẹ, ipara, wara ti a ti rọ tabi, paapaa dara julọ, sin pẹlu yinyin ipara. O dara!