Aye igbesi aye ko ṣee ṣe laisi ibaraenisọrọ ti awọn iṣẹ oriṣiriṣi rẹ ti awọn wọnyi tabi awọn ara wọn ṣe. Wọn, lapapọ, ko le ṣe ni alapọpọ, laisi nini iṣeduro aifọkanbalẹ. Awọn iṣoro ẹru jẹ igbiyanju, o ti gbejade si ara ti. Eto aifọkanbalẹ jẹ dandan fun ara eniyan lati woye ayika (ita ati ti abẹnu) ati lati ṣafihan iṣesi naa. Lati ifarahan kekere yii, o yeye bi o ṣe pataki lati dabobo eto aifọruba , awọn ailera eyiti o ja si awọn arun ti gbogbo ara, tabi dipo, si ṣẹ awọn iṣẹ rẹ. Boya o jẹ ṣee ṣe lati ṣe atunṣe eto aifọkanbalẹ naa ati bi a ṣe le ṣe - koko yii ni o ṣe pataki si ohun elo yii.
Bawo ni Mo ṣe le mu-pada si eto aifọwọyi?
Tialesealaini lati sọ, igbesi aye ti obirin igbalode jẹ itumọ ọrọ ti o ni awọn iṣoro, awọn apọju ti ẹru, igbiyanju, awọn ikunsinu. Gbogbo eyi ni idi ti awọn ara inu alaiṣe. Awọn iṣoro ami ti o ni eto aifọkanbalẹ, awọn ti a pe ni "awọn iṣaju akọkọ" - jẹ ipalara, irora nigbagbogbo, aibalẹ fun ko si idi ti o daju, awọn efori igbagbogbo, idunkuro dinku tabi gluttony, paapaa hihan ati ibanujẹ. Bawo ni o ṣe le mu ọna afẹfẹ pada, bẹ si sọ, "laisi idinku lati ṣiṣẹ," laisi gbigbe fun awọn oke nla, erekusu ti a kọ kuro tabi monastery Tibetan? O wa ni jade, o le! Pẹlupẹlu, awọn alaye ti bi o ṣe le mu pada awọn eto aifọkanbalẹ iṣan ni a ṣe apejuwe rẹ ni isalẹ. Gbogbo obinrin yẹ ki o mọ nipa awọn ọna wọnyi, ki o má ṣe mọ nikan, ṣugbọn lo wọn, nitori laisi wọn o jẹ ohun ti ko soro lati daabobo igbesi aye igbalode, lakoko ti o wa ni ilera ati didara. Ohun pataki julọ kii ṣe lati ṣiṣe iṣoro naa, ṣugbọn ṣe ni kiakia.
- Iyoku - iyẹn ni eto ti aifọkanbalẹ ti nilo! Dajudaju, aṣepe o nilo lati lọ si okun tabi awọn oke-nla, kuro ninu awọn iṣoro ati awọn idija ti o ni ipa, ṣugbọn ọna yii ko wa fun gbogbo eniyan. Ti eyi ko ṣee ṣe, ṣe iyipada ipo naa - lọ si orilẹ-ede tabi ti ilu, o kere ju fun ọjọ meji. Gbiyanju lati ma ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu ẹnikẹni lati "igbesi aye ti o kọja," kii ṣe lati jiroro awọn awọn iṣoro paapaa nipasẹ foonu. Idẹ dara ju, tẹtisi awọn orin ẹiyẹ, wo awọn ododo. Ti o ko ba le ṣe eyi, sunmọ ara rẹ ni ile, pa foonu naa ki o si sinmi - wo awọn fiimu ti ere irin, gbọ orin, ya foomu iwẹ. Pa ara rẹ pẹlu idleness fun o kere ju ọjọ meji lọ, ati eto aifọwọyi rẹ yoo ni itura.
- Orun - oògùn "ti o dara julọ," ti o tun mu ọna afẹfẹ pada. Eyi jẹ otitọ, nitori irọra ti iṣan ko ni iṣoro pẹlu sisun ọpọlọ, nitori abajade awọn ilana ti neurochemical and massive cells of brain brain! Sunu ni o kere ju wakati mẹjọ, ni yara dudu, ti o ni itura, ati lẹhin ọsẹ kan o yoo ni irọrun pupọ, iṣaro ati iṣesi ti o dara yoo pada.
- Bawo ni a ṣe le mu ọna afẹfẹ pada ni kiakia? Bẹrẹbẹrẹ "kikọ sii". Awọn ounjẹ ti o nira fun ipalara jẹ ipalara, nitori nitori isẹ deede ti eto aifọkanbalẹ ti o nilo agbara. Nitori naa, maṣe gbagbe awọn irugbin ounjẹ, awọn ounjẹ, awọn bananas, pẹlu awọn eja, eso, ẹfọ, oyin ati epo olifi ni ounjẹ. Lẹẹkọọkan
fi ara rẹ pamọ pẹlu awọn akara ti o fẹran ati chocolate, iwọn lilo serotonin yoo jẹ ailera awọn ara nikan fun rere. - Rẹ eto aifọkanbalẹ yoo tun lagbara tun ọpẹ si awọn oogun oogun. Ohun ti o munadoko julọ, "itọra" ti o ni itọlẹ ni o wa ni melissa, passionflower, Mint, valerian, hops. Loni wọn da lori awọn oloro ti o tayọ.
- Gba awọn ọna pupọ lati akojọ yi, ati ki o dara julọ - lo ohun gbogbo ni ẹẹkan: isinmi, satunṣe awọn irun, gba oorun ti o to ati bẹrẹ si mu awọn ipilẹṣẹ, ati ni kete ti ẹrọ rẹ yio pada si deede.