Lẹhin gbogbo igba ewe ti a ti lo labẹ titan semolina, o jẹ akoko lati ni oye atunṣe ti ete yii. Kọọkan o jẹun ti porridge ni a kà si awọn obi rẹ a gun - "fun iya, fun baba," ati ọmọ naa pada kuro - boya fun idi kan? Ko si 100% wulo ati 100% ipalara, aye, o dabi kọnka ... Nitorina, a yoo sọ ibi ti semolina ṣe wulo ati ibi ti ipalara, ti o tumọ si, pin ketebi wa lori awọn iyara.
Awọn anfani ti semolina porridge
Ọja eyikeyi le wulo titi ti o fi jẹ ẹ ni excess. Next, ipalara bẹrẹ.
Pẹlupẹlu, lilo semolina porridge jẹ kedere, niwọn igba ti o ko ba ṣeto ara rẹ ni iyatọ.
Ohun pataki julọ ti onje, semolina di awọn aisan ti o wa ninu ikun ati inu oyun. O ni ọna ti o wa ni oju eeyan, ti ko ni ipin ti o ni irọrun ti okun (kii ṣe ọpọlọpọ awọn oju-omi). Manka n ṣajọ awọn ọja onjẹ, o n mu awọn dida inu awọn ifun, o yẹ ki a jẹ pẹlu gastritis ati ulcer, ṣugbọn lori omi ati laisi awọn adun iyọ - iyọ, epo, suga, bbl
Ṣugbọn eyi kii ṣe lilo nikan semolina porridge. Ko jẹ fun ohunkohun ti o jẹun nipasẹ awọn ọmọde - Mango jẹ ẹja giga-kalori giga, awọn ọmọde si le ni kiakia lati lo agbara ti wọn ti gba. Pẹlupẹlu semolina porridge jẹ dara fun ounjẹ ti awọn eniyan ti o ti jiya awọn aisan ati awọn iṣoro ti o lagbara - nitori ipo ti a milled ati agbara ti o ga, Manga ti wa ni kiakia o mu ki o si fa wahala ati aibanujẹ jẹ.
Ṣugbọn lekan si a tun ṣe iranti, pẹlu gbogbo awọn ọrọ ti o wa loke, anfani naa wa ni nikan pẹlu semolina lori omi.
Ipalara ti semolina porridge
Pẹlu ipin akọkọ ti iṣẹ-ṣiṣe wa, a ṣayẹwo, nikan ni ipalara wa.
Ni idakeji si otitọ pe ọpọlọpọ ṣakoso lati ṣe ifọwọkan akojọpọ awọn ohun elo ti o wulo ti semolina, ni otitọ, ọkan ko yẹ ki o ṣe iyipada iye iyebiye rẹ pẹlu alikama. Bẹẹni, semolina jẹ alikama, ṣugbọn ni ọna fifẹ, awọn ẹka ko nikan di "rọọrun digestible", pẹlu gbogbo awọn ohun elo to wulo pẹlu awọn irugbin ti a ti fọ.
Awọn iwọn ila opin ti Manga jẹ to 0.75 mm, o jẹ diẹ diẹ sii ju kan ọkà ti iyẹfun, ṣugbọn kan mango jẹ diẹ iyẹfun, kii kan alikama. Cook awọn semolina laisi awọn afikun ati ki o ṣeun ni pan pan ti iyẹfun - itọwo naa yoo jẹ iru kanna.
Manka jẹ ọja amyloid, nitorina o jẹ ipalara fun gbogbo awọn ti n gbe ni awọn ilu pẹlu ọriniinitutu giga, bii gbogbo eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu iṣan atẹgun. Manka mu alekun inu ẹdọforo, eyi ti o le fa si ikọ-fèé ati onibajẹ ikọlu.
Bakannaa, ọja yii ko niyanju fun awọn ọmọde labẹ ọdun meji, niwon semolina ko gba laaye lati gba kikun kalisiomu, eyi ti o jẹ pataki fun assimilation ti Vitamin D, ti o nroru pẹlu awọn rickets ati idagbasoke ti eto egungun.
Manna porridge pẹlu iwọn idiwọn
Awọn idi meji ni o wa gbogbo awọn agbeyewo ti o dara julọ nipa lilo semolina porridge nigbati o ba din iwọn.
Ni akọkọ, mango jẹ ọja carbohydrate. A ko le jẹun nipasẹ awọn onibajẹ, ati gbogbo awọn ti o wa jina si ọgbẹ oyinbo yoo mu irora ẹranko ti o buru, eyi ti yoo ko ṣẹlẹ lakoko ounjẹ. Manka - o iyẹfun!
Ẹlẹẹkeji, semolina ni ọpọlọpọ giluteni - ohun kan ti a ti fi ẹsun kan ti o ni idaniloju si nkan ti nmu ara korira. Pẹlu lilo igbagbogbo ti semolina, aleji ale gluteni ko le yee.
Ṣugbọn eyi kii ṣe gbogbo awọn idunnu ti gluten. Ẹgbin yi jẹ ki awọn oporoku ti o kere julọ, bibajẹ villi ti kekere ifun. Gegebi abajade, akọkọ ti o wa ni gbuuru, lẹhinna ẹjẹ (awọn ọna gbigbe ti awọn ohun elo ti o wa ninu ifunti ti wa ni ru), lẹhinna ilera ṣubu - idagbasoke nlọ si isalẹ ninu awọn ọmọde, ogbologbo ti n dagba.
Dudu iwuwo lori cereal cereal jẹ ohun itiju, o kere, nitori mango jẹ ọja-kalori pupọ-galori kan. O ko waye lati padanu iwuwo lori iyẹfun. Ati lati tọju awọn ọmọde pẹlu mango ni igba mẹta ni ọjọ ko ṣe pataki - yi kúrùpù ṣe iranlọwọ lati wẹ calcium kuro ninu ara, nitorina o yorisi fragility ti awọn egungun, awọn rickets ati diẹ si idagbasoke pupọ ati ailera.