Awọn ohun-ara ti gbogbo iyaafin ti o dara julọ jẹ ẹni kọọkan, ati awọn ikuna oriṣiriṣi ma nwaye ninu rẹ, nitorinaa ko ṣee ṣe lati yọ ifesi oyun ni eyikeyi ọjọ ti awọn ọmọde. Ṣugbọn, fun awọn ọmọbirin ati awọn obirin ti o nreti duro ni igbesi aye tuntun ninu awọn ẹmi wọn, o ṣe pataki lati ṣe ifẹ ni akoko iṣoogun, nigbati awọn iṣeṣe ti di iya ni ọjọ iwaju ni o pọju.
Ọpọlọpọ awọn ọna lati wa idiyemọ inu obirin, ṣugbọn, laanu, gbogbo wọn ko ṣe idaniloju kan ọgọrun ogorun abajade. Nigbagbogbo, awọn ọmọbirin n yipada si ọna ti a ṣe iwọn iwọn otutu ti o wa, eyiti o mọ lati igba atijọ. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo sọ fun ọ bi a ṣe le ṣe iwọn otutu ti o wa ni iwọn otutu fun wiwa ti oṣuwọn, ati ohun ti awọn ami rẹ ṣe afihan ibẹrẹ ti akoko "peak".
Bawo ni lati ṣe iwọn iwọn otutu basal?
Yi iye yẹ ki o wa ni apapọ ni ọna kan, ti o dara ju gbogbo awọn ti o tọju tabi aifọwọyi, fifi thermometer pa fun iṣẹju 5-10. N ṣe eyi ni a ṣe iṣeduro lẹsẹkẹsẹ lẹhin jiji, dubulẹ ni ibusun, ti o ba ṣaaju pe o sùn fun o kere wakati 6 ni ọna kan. Ọjọ ki o to wiwọn, o jẹ ewọ lati mu oti. O tun wuni lati ṣe iyasilẹ wahala aifọkanbalẹ ati awọn iṣẹlẹ ti o ni ibatan si overstrain psychoemotional. Gbogbo awọn iye ti a gba gbọdọ wa ni ipilẹ ni tabili pataki kan. Lẹhin nipa osu mẹta o yoo ni anfani lati ṣe apejuwe gangan bi o ṣe jẹ pe awọn iwọn ipo iwọn otutu rẹ dara lori iyipada ni akoko alakoso akoko.
Kini ni iwọn otutu kekere fun lilo-ẹyin ati lẹhin rẹ?
Iwọn akoko asiko ti obirin kan, tabi dipo, ipa akọkọ rẹ, ni a kà lati ọjọ akọkọ ti idasilẹ ẹjẹ. Ni akoko yii, ipari akoko ti oocyte bẹrẹ, eyi ti o fi oju silẹ silẹ ni ọjọ iloju ni ayika arin igbimọ naa. Iṣowo ti ẹyin yii le ṣee ṣe ni laarin ọjọ meji lati ibẹrẹ ti oṣuwọn, nitori lẹhin akoko yii o ku.
Lẹhin eyi, ẹgbẹ keji yoo waye, lakoko ti iṣafihan progesterone ti npọ. Iru homonu yii jẹ pataki, ki awọn ẹyin ti o ni ẹyin ti o ni ẹyin le da ara wọn mọ odi ti ile-ile, ati ilana fifẹ awọn ekuro nigbamii bẹrẹ laisi awọn ilolu. Ti idapọ ẹyin ko ba waye ni ọmọ yi, a ko ṣe awọn progesterone ni iye topo, ati lẹhin ọjọ melokan iṣe iṣe iṣeṣe bẹrẹ lẹẹkansi.
O jẹ iṣeduro ti nṣiṣe lọwọ progesterone ti o salaye iyatọ laarin iwọn otutu basal ni oju-ara, bakanna bi ṣaaju ati lẹhin rẹ. Nitorina, ni akọkọ alakoso ti awọn ọmọde o jẹ ohun kekere. Ni ọjọ ti o ti nwaye, iwọn otutu basal yoo n fo nipa iwọn ila-ọgọrun, ati awọn akọsilẹ siwaju sii da lori boya idapọ ti ṣẹlẹ tabi rara.
Ti awọn ẹyin ba ni ifijišẹ daradara , ati nitorina ni iṣelọpọ ti progesterone bẹrẹ ninu ara obirin, iwọn gbigbona basal ṣiwaju lati mu alekun sii tabi maa wa ni ipele kanna, ṣugbọn kii ṣe idiyele. Ti ero ko ba waye ni yiyi, awọn iṣiro naa duro ni ayika ipele kanna ni gbogbo ipele akọkọ, ati ni kutukutu ṣaaju ki ibẹrẹ ti iṣekuṣe miiran dinku dinku ati ki o de ọdọ wọn kere.
Awọn iwọn otutu basal otutu fun lilo ẹyin ati fun gbogbo ọmọ fun kọọkan obinrin jẹ ẹni kọọkan.
Ni akoko kanna, lati le mọ iye awọn iye ti iwọn otutu basal nigba lilo ọna-ara jẹ aṣoju fun ọ, o jẹ dandan lati wiwọn iye yii ati ki o gba awọn iye ti a gba fun osu mẹta tabi diẹ sii. Eyi ni apẹrẹ ti o tobi julo ti ọna ti o ṣe ayẹwo ovulation ni iwọn kekere, ọpọlọpọ awọn ọmọbìnrin fẹ awọn ayẹwo pataki ti a le ra ni eyikeyi ile-iwosan kan.