Vitamin B12, ti a npe ni cyanocobalamin, ni akọkọ ti ya sọtọ ni fọọmu mimọ rẹ ni 1848. Ni iseda, awọn ti o ṣe nkan yi jẹ kokoro. Gẹgẹbi ofin, pẹlu ounjẹ ounjẹ deede, ara eniyan gba iye ti o toye ti Vitamin yii. Sibẹsibẹ, pẹlu awọn aisan ati ni agbalagba, agbara lati fa lati inu ounjẹ jẹ dinku dinku. Ni iru awọn iṣẹlẹ bẹẹ, a ṣe iṣeduro gbigbe ti Vitamin B12 ni awọn ọna oogun.
Kini Vitamin B12 fun?
Vitamin B12 jẹ nkan pataki fun iṣẹ ṣiṣe deede ti gbogbo ara-ara. Paapa aibikita cyanocobalamin ti ko ni iyọọda nyorisi awọn ailopin to dara julọ fun ilera eniyan.
Iṣe pataki rẹ jẹ nitori otitọ pe nigbati o ba wa ninu awọn eniyan, awọn vitamin yii wa ninu akosilẹ ti awọn enzymu orisirisi ti o ni itọju fun ilana ti nọmba nla ti awọn abajade biochemical. Pẹlu aipe ti B12 Vitamin, awọn atẹmu wọnyi padanu iṣẹ-ṣiṣe ti ibi-ara wọn, eyiti o ni ibanuje lati dẹkun awọn ilana ti iṣelọpọ.
Cyanocobalamin ti ni ipa ninu awọn ilana ti hematopoiesis, iṣeto ti egungun egungun, yoo ni ipa lori iṣẹ ti ẹdọ ati eto aifọkanbalẹ. O nse igbelaruge iṣeduro nkan pataki - methionine, eyiti o ṣe idaniloju ifarahan awọn ero inu rere ninu eniyan. B12 Vitamin Bini tun gba apakan ninu awọn iṣeduro ti nucleic acids lodidi fun ibi ipamọ ati atunse ti alaye nipa jiini.
Aipe ti Vitamin B12 n fa iru ipalara ti o dara julọ:
- ẹjẹ ;
- ségesège ti eto aifọkanbalẹ;
- awọn ilana itọju aiṣedede ni awọn egungun ahọn;
- arun okan;
- şuga , bbl
Iwọn ti Vitamin B12 ninu ẹjẹ
Ni deede, akoonu Vitamin B12 ninu agbalagba yẹ ki o wa ni ibiti o ti 100-700 pg / milimita (iye ti o ni iye 300-400 pg / milimita). Mọ iye ti Vitamin ti o wa ninu ara yoo ṣe iranlọwọ fun iwadi ti ẹjẹ.
Iwọn deede ti Vitamin B12 ojoojumọ
Ni iwọn ojoojumọ ti cyanocobalamin ti a beere fun eniyan ni 0.003 iwon miligiramu. Awọn obirin ti o ni aboyun ni a ṣe iṣeduro lati mu ohun gbigbe ti Vitamin B12 sii ni igba mẹta ni igba 2-3.
Ni akoko akoko ikẹkọ ti o gun-gun, ilosoke ninu abawọn ti Vitamin B12 si awọn elere idaraya ni a nilo - ni iwọn 2 si 4.
Nitori iṣoro ti iṣawari nkan yii lati inu ifunti pẹlu ọjọ ori, awọn agbalagba tun nilo ifaragba ti o ga julọ ti Vitamin B12.
Awọn itọkasi fun lilo ti Vitamin B12
Afikun afikun ti Vitamin B12 ni a beere fun ni awọn atẹle wọnyi:
- ipele kekere ti Vitamin B12 ninu igbeyewo ẹjẹ;
- arugbo;
- vegetarianism (nitori pe Vitamin yi ni o wa ni awọn ọja ti orisun eranko);
- oyun;
- onibajẹ gbuuru;
- lilo igba pipẹ fun awọn diuretics;
- gbigba awọn oloro sitẹriọdu ati awọn oògùn ti o dinku idaabobo, bbl
Bawo ni a ṣe mu Vitamin B12?
Vitamin B12 ti wa ni tu silẹ ni awọn oran ati abẹrẹ. Bakannaa, a ma n ṣe Vitamin yii si awọn ile-iṣẹ multivitamin.
Vitamin B12 ni folda awọn tabulẹti ati awọn capsules yẹ ki o gbe gbogbo mì, pẹlu gilasi omi, wakati kan lẹhin ti njẹun.
Awọn iṣiro ti B12 Vitamin ti wa ni inu intramuscularly, subcutaneously, intravenously ati intraljumbalno - da lori ayẹwo.
Vitamin B12 fun stomatitis
Lati dinku nọmba awọn egbò ni aaye iho ati ki o dinku irora ninu ọran aphthous stomatitis le ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti Vitamin B12 ni awọn ampoules. Lati ṣe eyi, nipa lilo swab owu, mu agbegbe ti a fọwọkan pẹlu ojutu mucosal.
Vitamin B12 fun irun
Vitamin yii ni ipa ipa lori irun. Aiwọn ti ara rẹ ninu ara jẹ ifihan ni ifarahan ati ipo ti ori gbọ. Ti irun naa jẹ ṣigọjẹ ati ailopin, pipin ati ki o ṣubu, lẹhinna o le mu wọn pada ni kiakia nipa lilo vitamin B12 ita gbangba. Lati ṣe eyi, o yẹ ki o fi diẹ sii ti awọn vitamin ojutu ni afikun si awọn akopọ ti awọn iboju irun ti o ni irọrun - mejeeji itaja ati ile.