Awọn anfani ti caviar pupa fun awọn obirin

Red caviar (caviar ti ẹja salmon, ni awọn awọ awọ ofeefee) jẹ ọja ti o niyelori ti o niyelori pupọ, ti o ni awọn ohun itọwo ti o ga julọ ati awọn didara agbara.

Lilo lilo caviar pupa fun ara eniyan jẹ aiṣiṣe. Ọja yi ni o ni iwọn 30% ti awọn ọlọjẹ, awọn ile-amino acid, omega-3 polyunsaturated fatty acids, folic acid, lecithin, eka ti vitamin (A, E, D, C, ati ẹgbẹ B). Bakannaa, caviar pupa jẹ eyiti o ni awọn eroja to wa niyelori 20, pẹlu awọn irawọ owurọ, kalisiomu ati awọn agbo-ile iodine. Gẹgẹbi a ti ye wa, gbogbo awọn oludoti wọnyi jẹ pataki fun ara eniyan ati pe o wulo fun iṣẹ-ṣiṣe pataki rẹ. Bayi, a wa si ipinnu pe caviar pupa jẹ ọja ti o dara julọ fun ilera ati gigun. Lilọ ni deede ninu akojọ aṣayan ọja yi ṣe iranlọwọ lati dinku ipele ti idaabobo "buburu", ṣe oju ati awọ ara, nmu iṣelọpọ ti awọn aboyun, ẹdọ, ọpọlọ ati aifọkanbalẹ eto, ṣe okunkun ajesara, o si tun mu ara pada nigba atunṣe lẹhin orisirisi awọn iṣoro imudaniloju.

Ṣe caviar pupa wulo fun awọn aboyun?

Dajudaju, ati, laiseaniani, iru ọja bi caviar pupa jẹ pataki julọ fun awọn aboyun, sibẹsibẹ, o jẹ pataki lati ṣe akiyesi awọn aaye kan.

A yoo sọ fun ọ eyi ti caviar pupa jẹ diẹ wulo fun awọn aboyun.

Laibikita iru eja, caviar pupa , ni eyikeyi ọran, yẹ ki o wa ni sisọ daradara (salted).

Ẹọ daradara jẹ caviar pupa, ori ni brine (iyọ iyọ 4-7%) fun wakati 4. Ati caviar yẹ ki o yọ kuro lati eja ko ju wakati mẹrin lọ lẹhin ti awọn apeja. Ni afikun si iyọ, fi sinu akolo ati dabobo caviar pupa fun tita le ni epo epo, ko si ju 0.1% ninu iye sorbic acid ati sodium benzoate - awọn nkan wọnyi le ni aiyẹwu ailewu ni awọn ifọkansi bẹ. Nigbati o ba yan caviar pupa, ṣọra, yago fun ẹtan (o le ni awọn nkan oloro).

Dajudaju, caviar ti eja salmon ti a mu ara yẹ ki o wa ni sisun ni lilo nikan brine ati epo - eyi yoo jẹ caviar pupa to wulo julọ.

Iye caviar pupa ti a jẹ nipasẹ obinrin aboyun yẹ ki o wa ni iwọn si 1-3 awọn tablespoons fun ọjọ kan, niwon a ti pese ọja naa pẹlu iyọ, eyi ti o tumọ si o le fa edema ati ilosoke ninu titẹ ẹjẹ.

Ti iya iya iwaju ba ti pọ si ibanuje ati titẹ ẹjẹ, o dara lati din iye ojoojumọ ti awọn caviar pupa si-din-din din-din-din-din si 1-3 teaspoons - eyi jẹ ohun ti o to fun anfani ati ayo.