Ọpọlọpọ awọn eniyan mọ pe sauerkraut jẹ wulo. Eyi jẹ otitọ, nitori nigba bakedia, a ṣe ipilẹ lactic acid pataki, ati gbogbo awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically ati awọn vitamin ti o wa ninu ewebe ni a dabobo ni kikun. Awọn akoonu ti Vitamin C ni satelaiti yii paapaa pọ pẹlu akoko - lẹhin ọpọlọpọ awọn osu ti ipamọ. Sibẹsibẹ, ko gbogbo wọn mọ pe lati inu sauerkraut jẹ wulo ati nigbati o ba ṣe idiwọn.
Njẹ eso kabeeji ti o wulo fun sisọnu idiwọn?
Ninu ero ti awọn ounjẹ onjẹja, ọja yi yẹ ki o wa ninu ounjẹ rẹ fun awọn ti o ni ipọnju pẹlu iwuwo pupọ. Awọn ohun elo ti o wulo ti sauerkraut fun pipadanu iwuwo ko le jẹ ki o gaju. Ni afikun si otitọ o jẹ kalori kekere-kalori, o tun ni awọn eroja ti o ni agbara. Ti o ba jẹ sauerkraut nigbagbogbo, lẹhinna kii ṣe dinku nikan awọn akoonu kalori ti ounjẹ rẹ, ṣugbọn iwọ yoo ni anfani lati san owo fun aini awọn vitamin ati awọn microelements ti a ko gba pẹlu awọn ounjẹ miran. Nitorina, akojọ aṣayan rẹ yoo wa ni iwontunwonsi, eyi ti o ṣe pataki julọ fun ipadanu pipadanu ailewu. Ni afikun, sauerkraut normalizes metabolism ati ki o n mu iṣẹ ti awọn ifun, idilọwọ àìrígbẹyà, nitorina, afikun poun yoo lọ ni kiakia ati lẹhinna kii yoo pada. Ni irufẹ, ara naa yoo di mimọ kuro ninu awọn oje ati awọn toxini, eyi ti yoo mu ilọpo ara, awọ ati awọ ṣe, eyiti o ma n ṣaisan fun awọn ti o kú.
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ sauerkraut fun ipadanu pipadanu ni alẹ?
Pelu idaniloju ti sauerkraut ti a ti sọ tẹlẹ fun pipadanu iwuwo , o yẹ ki o run ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn kii ṣe ni aṣalẹ. Ọja naa ni iye nla ti iyọ, nitorina o le fa wiwu. Fun ale - ọsẹ meji si wakati mẹta ṣaaju ki o to akoko sisun - o le jẹ ohun kan diẹ ti sauerkraut.