Agbara afẹfẹ omi jẹ ẹya-ara ti o ni irọrun ati awọn ẹya ara ẹrọ ti o jẹ ki o yara lati fi nọmba kan sinu ibere, mu ohun orin iṣan ati ki o di diẹ diẹ sii pipe. Sibẹsibẹ, iru awọn kilasi nilo igbadun igbaradi kekere kan - iwọ yoo nilo lati ra diẹ ninu awọn ohun elo fun awọn ohun elo afẹfẹ.
Awọn ohun-ini fun awọn apoti afẹfẹ omi ni a maa n gbekalẹ taara ni kilasi. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn obirin ko fẹran iru awọn ohun-igboro ti o fẹ lati ni gbogbo wọn:
- Beliti fun awọn omi eerobics . Eyi ni ohun ti o ṣe pataki julọ fun kilasi afẹfẹ omi. O yoo gba ọ laye lati duro lori omi, maṣe yọ kuro lati inu oyun, ma ṣe daabobo ipo imunna, ma ṣe bani o ṣaju ni kiakia ati pataki julọ - ni akoko ati ṣe awọn adaṣe ti o yẹ.
- Dumbbells fun awọn eerobics omi. Dumbbells ni ẹri ti o ṣe pataki julọ fun awọn ohun elo omi. Ọpọlọpọ awọn adaṣe yoo ṣe okunfa si ọ lẹẹkansi ati lẹẹkansi si iranlọwọ wọn: wọn le wa ni mu, clamped labẹ awọn orokun. O dajudaju, wọn yatọ si awọn bulu ti o ni idiwọn, ṣugbọn wọn le ṣee ra nigbagbogbo ni awọn ile-iṣẹ pataki.
- Awọn ibọwọ fun awọn eegun omi. Awọn ibọwọ pataki, eyi ti o yẹ ki o lo lakoko awọn kilasi, ni a ṣe pataki lati mu iduro omi pọ, ati ni akoko kanna mu ẹrù sii lori awọn ọwọ. Kọọkan ẹkọ yoo jẹ diẹ munadoko ti o ba lo wọn nigbagbogbo!
- Fins fun awọn eerobics omi. Ọpọlọpọ awọn adaṣe nilo lilo awọn imu. Nisisiyi ọpọlọpọ awọn apẹẹrẹ ti o ṣe deede ti o yẹ fun wiwẹ ati omi-ara omi, nitorina ṣe atunṣe lilo wọn ni kilasi, o ko le duro nibẹ ki o si kọ lati ba wọn pẹlu.
Lo gbogbo awọn eroja pataki ti iwọ yoo kọ taara ni kilasi. Gbiyanju lati lọ lati bẹrẹ ẹkọ fun awọn olubere, nitori ipo apapọ ati ipele ti o ga julọ le ṣe pataki.