Bíótilẹ o daju pé ìdárayá jẹ ohun ti o wulo fun ilera ati igbesi aye jẹ igbesi aye, iṣẹ-ṣiṣe ti o pọju pupọ n ṣe awọn atunṣe ara rẹ. Nitori eyi, ọpọlọpọ awọn iṣiro iṣẹ-iṣẹ ni ọpọlọpọ igba ninu iṣẹ awọn ara inu, eyiti a npe ni awọn adaptogens ti orisun ọgbin. Gẹgẹbi ofin, o jẹ orisirisi awọn ipọnju, awọn ọja ti nmu ọsin, awọn ẹmu ati awọn oogun miiran ti o ni imọran ti o gba laaye lati ṣe iṣeduro iṣẹ ti awọn ara inu ati idahun awọn iṣoro-pop-up.
Adaptogens ni idaraya
Gẹgẹbi ofin, awọn ohun elo ọgbin adaptogens ni a ṣe iṣeduro fun kii ṣe fun ikẹkọ ati idije nikan, ṣugbọn fun akoko isinmi lati awọn eru eru - eyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju deede ipo gbogbo awọn ọna ara.
Biotilejepe lilo awọn oògùn bẹ gẹgẹbi awọn adaptogens, bi ofin, ko si awọn ẹda ti o ni ipa, o tun jẹ dandan lati tẹle awọn iwe-aṣẹ kan:
- A ko le ṣe itọju ara ẹni! Eyikeyi adaptogens ti eranko ati ọgbin gbilẹ yẹ ki o lo nikan lori awọn iṣeduro ti dokita kan idaraya, eyi ti o le fun lẹhin ti a pari ayẹwo.
- Ti o ba lo awọn ipilẹ, o ṣe pataki lati tẹle ilana ofin ilera ati fifun awọn iwa iṣesi. Nikan ninu ọran yi, o le reti pe oògùn naa yoo ṣiṣẹ ni kikun agbara.
- Nigbakugba nigba lilo awọn adaptogens, awọn iṣọn-ara inu ẹjẹ wa ti o nilo lati wa ni ofin nipasẹ fifi ọkan ninu awọn iru awọn irinše - boya pẹlu ipa laxative tabi pẹlu fixative (da lori ipa ti o fẹ).
- Ninu ọran ti itọju awọn aisan, o di dandan lati mu iṣiro naa pọ sii, niwon awọn aṣoju adayeba n ṣiṣẹ daradara ati pe yoo gba akoko pipẹ lati ṣe aṣeyọri ipa ni doseji deede.
Iru lilo awọn adaptogens yoo gba ọ laaye lati ṣe iranlọwọ fun ara pẹlu awọn àbínibí àdáni ati ni rọọrun bori gbogbo awọn iṣoro lọwọlọwọ.
Ipa ti awọn adaptogens lori ara
Ko si ikoko ti awọn adaptogens ṣe ipa ara ni ọna ti o dara julọ: wọn ṣe ohun orin, fifun, ati fun agbara. Orisirisi mẹta ti awọn adaptogens, da lori orisun wọn: ọgbin, nkan ti o wa ni erupe ile ati eranko. O lodi si abẹlẹ ti ologun gbogbogbo ti o jẹ pe o ṣe pataki si wọn.
Adaptogens ti orisun ọgbin ni ọpọlọpọ awọn anfani: wọn kii ṣe eean, wọn ti lo ni awọn oriṣiriṣi awọn iṣẹlẹ, ati pe wọn kii ṣe afẹsodi. Ni airotẹlẹ, a lo wọn kii ṣe nipasẹ awọn ti o ti wa ni ara iṣan, ṣugbọn pẹlu awọn eniyan ti o ni iṣẹ iṣaro opo, bi wọn ṣe nmu igbesi aye wọn dara ati išẹ ti ara, ipilẹ si ayika ti ko dara ati awọn agbara buburu.
Bawo ni lati ṣe awọn adaptogens?
Biotilejepe ninu oògùn oòrùn, awọn àbínibí ọgbin ni ipilẹ ati ti a ti fi hàn pe o wulo, ọpọlọpọ awọn onisegun ti o wa ni Western aye ṣi kọ lati gba wọn ni iṣaro. Ṣugbọn, o nilo lati tọju iru awọn oògùn bẹ ko dinku ju awọn tabulẹti deede lọ: iwọ ko mu ohun gbogbo lati inu ile-iṣẹ oogun rẹ ki o si kan si dokita kan lati wa iru oogun ti o yẹ ki o mu.
A nfun awọn apẹẹrẹ ti o jẹ apẹẹrẹ ti mu adaptogens - o wa ni fọọmu yi pe awọn onisegun ni a maa n pese wọn nigbagbogbo:
- Tincture ti ginseng (mu iṣẹju 30-40 ṣaaju ki ounjẹ 10-15 sọkalẹ lẹmeji tabi lẹmẹta ọjọ kan fun ọsẹ 2-3).
- Jade eleutherococcus (mu 30-40 iṣẹju ṣaaju ki ounjẹ fun 30-40 silė 1-2 igba ọjọ kan fun ọsẹ 2-3).
- Rhodiola rosea jade (mu iṣẹju 15-20 ṣaaju ki ounjẹ 7-10 silė 2-3 igba ọjọ kan fun ọsẹ 3-4).
Mọ pe ipinnu adaptogen yoo ṣe iranlọwọ fun ọ dokita. Maṣe lo iru awọn irinṣe wọnyi laiṣe.