Nipa opin ọjọ kọọkan a ṣajọpọ gbogbo awọn ẹru ti awọn aini aini. Lati le daabobo psyche lati awọn ikunra ti ailopin tabi ibalokan, iwa wa ni ofin nipasẹ awọn iṣẹ akanṣe ti o wa ni pato si pato. Sibẹsibẹ, awọn iwadi ti o yatọ si awọn ilana ti iṣawari ti iṣan-ọkan ti ẹni kọọkan fihan pe awọn iṣẹ rẹ jẹ eyiti o lodi. Nigba ti wọn ṣe iranlọwọ fun eniyan lati daadaa ni aye ti ara wọn, iṣeduro iṣaro ẹda ara maa nmu ilọsiwaju rẹ dara si ayika ti ita (awujo).
Awọn ọna ti idaamu ti ara ẹni
Jẹ ki a gbe lori awọn abuda ti awọn ọna akọkọ ti aifọwọyi àkóbá:
- Bibajẹ tabi igbiyanju ti ko ni idaamu lati bori awọn aṣiṣe. Ati awọn mejeeji gidi ati iṣaro. Eyi jẹ ọna ti ko ni nkan ti o ni nkan ṣe pẹlu ifẹ wa lati ṣe aṣeyọri ipo kan. Awọn apẹẹrẹ ti iṣeto yii ti idaabobo àkóbá inu jẹ ohun ti o wọpọ: ranti awọn akọrin alaimọ afọju tabi awọn akọrin ti o ni irẹwẹsi. Ni igba miiran, sibẹsibẹ, ọna kan ti a le sọ ni ko ṣe itẹwọgbà gbogbo. Nitorina, fun apẹẹrẹ, ọkan eniyan alaabo yoo ṣe aṣeyọri ni Awọn ere-ẹlẹsẹ Paralympic, ati awọn miiran yoo san aisan fun aibikita pẹlu iwarun ti o pọju.
- Sublimation. Eyi ni orukọ fun yiyipada awọn iṣoro ti a kofẹ (ifọwọkan, agbara ti ko ni idaniloju) si awọn iṣẹ miiran ti o ṣe pataki ni awujọ. Fun apẹẹrẹ, ifinilẹyin le tẹẹrẹ ni awọn idaraya oriṣiriṣi, bbl Gẹgẹbi Freud, imuduro, bi ọna iṣaro ẹda ara ẹni, jẹ iyipada agbara agbara nipasẹ awọn ọna miiran (kii ṣe ti ibalopo) ati awọn afojusun. O jẹ agbara ti ifamọra ti o jẹ julọ ni ifaragba si ipa ti ijẹrisi .
- Isoro jẹ iṣeto ti aabo ara ẹni ti ẹni kọọkan, ninu eyiti eniyan kan ya awọn iṣeduro rẹ kuro lati agbọye ohun ti n ṣẹlẹ. Ṣeun si sisẹ yii, fun apẹẹrẹ, dokita kan le ṣe alaye ara rẹ kuro ninu ijiya ti alaisan, lakoko ti o nmu itura dara nigba isẹ, ati pe olurapada yoo pejọ, ṣe abojuto fun awọn ti o nilo iranlọwọ.
- Igbẹkẹle jẹ ọkan ninu awọn igbesẹ akọkọ ti aifọwọyi àkóbá ti ẹni kọọkan. Nitorina, bi ọmọde, a fi ara pamọ lati awọn ẹẹrin labẹ aṣọ, ki wọn dawọ lati wa ninu idiyele (wa). Ni igbala agbalagba, a ma nlo ijigbọn julọ nigba awọn idaamu, nigbati a ba pade iku, fun apẹẹrẹ.
- Iforukọsilẹ. Àpẹrẹ ti o han julọ julọ jẹ ihuwasi ti ọmọ akọkọ, ninu ọran ifarahan ọmọdeji. Igba ọpọlọpọ awọn ọmọ akọkọ bẹrẹ lati huwa bi awọn ọmọde kekere lati koju pẹlu ibajẹ-inu àkóbá. Ie. iyipada ti ko ni aifọwọyi pada si ipele ti iṣaaju ti iyipada.
- Ifaworanhan. Ni idi eyi, a ṣe akiyesi tabi fifun awọn ohun miiran pẹlu awọn ero tabi awọn ipongbe ti a kọ sinu ara wa. "Ko ṣe akiyesi ẹrún kan ni oju rẹ," - o kan nipa ọran yii.
Ni afikun si eyi ti o wa loke, awọn ilana irufẹ ti iṣan inu-ọrọ ni o wa gẹgẹbi ọgbọn-ọgbọn , iyipada , iyipada tabi ikẹkọ ifọwọsi . Ni awọn ipo ọtọtọ, wa psyche yan awọn iṣẹ oriṣiriṣi, ṣugbọn ọkan le ṣe olori lori iyipada ti alaye odi. Awọn igbeyewo pataki paapaa wa, ni ibamu si awọn esi ti eyi ti iwọ yoo mọ iru awọn ọna ṣiṣe ti idaabobo imọ-inu ọkan julọ igbagbogbo.