Atọka pataki kan ni ireti igbesi aye ti awọn eniyan, nipasẹ eyiti ọkan le ṣe idajọ ipo ati ipinle ti orilẹ-ede gẹgẹbi gbogbo. Awọn onimo ijinlẹ sayensi faramọ iwadi yii, ṣe iwadi ati ṣajọ awọn statistiki lati pinnu awọn ọna ti igbesi aye.
Iṣeduro iye - kini o jẹ?
Oro yii ni a gboye bi nọmba ọdun ti ọmọ ti a bibi yoo gbe laaye ni apapọ, ti a ba jẹ pe awọn afihan iku ti ọjọ ori ko ni iyipada lati akoko iṣiro data. Igbero aye igbesi aye jẹ pataki julọ ninu awọn statistiki ti ara ilu nigbati o ṣe ayẹwo iye oṣuwọn ti iye orilẹ-ede kan. Iwọn itọkasi ibi ti a ti ṣe yẹ, ti a lo lati ṣayẹwo didara eto ilera ni awọn ilana imọ-ẹrọ ti WHO.
Kini ipinnu igbesi aye igbesi aye eniyan?
Lati dahun ibeere yii, ọpọlọpọ awọn onimọ ijinle sayensi nṣe akoso iwadi ati idajọ alaye lori ọna igbesi aye . Bi abajade, wọn ṣe iṣakoso lati da awọn ofin wọpọ ti o dara fun awọn eniyan ti n gbe ni awọn orilẹ-ede miiran.
- A gbagbọ pe igbesi aye igbesi aye eniyan kan daadaa lori ipo ti o dara fun awọn ohun elo. Ọpọlọpọ yoo jẹ yà, ṣugbọn diẹ ma n gbe awọn ọlọrọ lọ, ṣugbọn awọn alagbaṣe ti o jẹun ti o jẹ ounjẹ ti o ni itọju ati pe o wa ninu iṣẹ ọwọ. Ni ipari yii, awọn onimo ijinle sayensi wá, n ṣawari awọn orilẹ-ede ti o ngbe julọ ninu awọn gun-livers.
- Ṣe pataki lati din iye awọn ipalara ti awọn ipalara ti aye (ọti-lile, siga, ati bẹbẹ lọ) ati lilo awọn ounjẹ ipalara . Gbogbo eyi yoo mu ki ewu ailera, ẹdọwu ati ẹdọ ailera dagba. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe ọpọlọpọ igba eniyan ma ku lati awọn iṣoro ti o nii ṣe pẹlu okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, oncology, ẹdọfóró ati awọn ijamba.
- Ipamọ aye ti awọn obirin ati awọn ọkunrin ti dinku nitori idibajẹ ti agbegbe ile-aye ni agbaye. O ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o ngbe ni agbegbe ti a ti doti ti ku tẹlẹ ju awọn ti o ngbe ni oke-nla ati awọn ẹkun agbegbe ti o mọ.
Bawo ni lati ṣe alekun ipamọ aye?
Awọn itọnisọna pupọ yoo wa ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera, dinku ewu ewu ati mu igbero aye:
- Ti o dara ounje . Nmu ọpọlọpọ awọn ọra, ohun ọdẹ ati dun dun si idaduro ni ilera. Awọn onisegun ṣe imọran lati fi awọn ẹfọ ati awọn eso ti o jẹ ọlọrọ ni awọn okun ti o wa ni erupẹ, pataki lati dinku ewu ọpọlọpọ awọn aisan.
- Fifẹ pẹlu wahala ati ibanujẹ . Awọn onimo ijinle sayensi ti fihan pe ipele giga ti aibalẹ ṣe okunfa iṣeto ti ogbologbo. Lo akoko diẹ ni ìmọ air, wa ifarahan fun ara rẹ ati isinmi siwaju sii.
- Ibaraẹnisọrọ . Awọn oniwadi ti fi idi rẹ mulẹ pe igbesi aye awujọ ṣiṣe jẹ pataki fun igbesi aye eniyan. Ibaraẹnisọrọ pẹlu ọmọde kekere jẹ pataki julọ.
- Awọn iwa buburu . Ireti aye ni aye ti ni ipa pupọ nipasẹ lilo awọn ohun mimu ati siga siga. Awọn iwa wọnyi nmu ewu okan ati iṣan ti iṣan, ati akàn.
- Bẹrẹ ẹbi . Gegebi awọn iṣiro, awọn eniyan ti wọn ni iyawo gbe igbesi aye lọpọlọpọ ju awọn eniyan lọkan lọ, nitori pe, ajeji bi o ṣe le dun, igbesi aiye ẹbi dara si ilera.
- Ṣọra . Ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ ti ikun ti o pọ ni ijamba, nitorina a ṣe iṣeduro lati yago fun awọn ipo ti o le ja si ijamba. O ṣe pataki lati ṣe eyi kii ṣe ni lakoko iwakọ, ṣugbọn tun n lọ ni opopona bi ọna arin.
- Sinmi ni awọn ẹkun ni pẹlu ẹda eda to dara . Ti o ba ṣeeṣe, gbiyanju lati lo akoko diẹ ninu awọn oke-nla tabi ni awọn orilẹ-ede ti ko si ile-iṣẹ ati itura afefe.
- Awọn idaraya . Ti o ba wo awọn orilẹ-ede ti o ni igbega to gaju, lẹhinna awọn eniyan ṣe igbesi aye igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati deede deede. A ṣe iṣeduro lati yan iṣẹ ti o tayọ julọ fun ara rẹ, bi ọkan ṣe fẹran idaraya, ati awọn miiran fẹran ṣiṣe. Awọn idaraya n ṣe iranlọwọ fun awọn calori to gaju, o nmu ọpọlọ ati ara wa lagbara, ati tun mu awọn iṣẹ aabo wa.
Ayeti aye ti o ga julọ ni agbaye
Idagbasoke oogun ti wa ni ayewo nigbagbogbo ati awọn onimo ijinlẹ sayensi n gbiyanju lati wa ọna tuntun lati bori awọn aisan oloro ati fi aye pamọ. Ṣeun si awọn eto ilera ilera ti a pese, ifitonileti ti alaye lori PP ati igbesi aye ilera, ati wiwa awọn oogun, ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede n ṣakoso lati ṣe igbesi aye awọn ilu wọn.
- Hong Kong . Ipamọ aye ti o tobi julọ ni aye ni a ṣe akiyesi laarin awọn olugbe ti iṣọkan ti awọn agbegbe ti China, nitorina ni apapọ awọn eniyan n gbe nihin fun ọdun 84. Ṣe eyi pọ pẹlu ounjẹ pataki ati awọn ere-idaraya, ati pẹlu ere ti mahjong, eyi ti o nmu ọpọlọ dagba.
- Italy . Ọpọlọpọ awọn onimo ijinle sayensi jẹ ohun ti o daju pe orilẹ-ede yii wa ni iyasọtọ awọn orilẹ-ede ti o ni ireti igbesi aye pipẹ, niwon o jẹ pe ko le pe awọn eto ilera rẹ dara sii. Awọn nọmba apapọ jẹ ọdun 83. Alaye kan nikan jẹ iyipada tutu ati ounjẹ Mẹditarenia pẹlu ọpọlọpọ awọn eja.
- Siwitsalandi . Orile-ede yii n jade fun iṣowo ti o dara, awọn owo-nla ti o pọju, ẹda ti o dara julọ ati afẹfẹ ti o mọ. Ni afikun, ijoba nfunni tobi iye ni ile-iṣẹ ilera. Ipamọ igbesi aye igbesi aye jẹ ọdun 83.
Ayeti aye ni awọn orilẹ-ede ti agbaye
Awọn oluwadi, ṣe ayẹwo ayewo aye ni awọn orilẹ-ede miiran, ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn ojuami, fun apẹẹrẹ, idagbasoke oro aje, awọn oṣuwọn ti awọn olugbe, idagbasoke awọn iṣẹ ilera ilera, didara ti itoju ati agbegbe ti agbegbe naa. Igbe aye igbesi aye ti o wa ni agbaye da lori awọn ohun ti o fẹ awọn eniyan ni ounjẹ ati afẹsodi si siga ati oti.
Ayeti aye ni USA
Ni ọdun 2015, awọn oluwadi fun igba akọkọ ri iṣere silẹ ni awọn ọdun meji ti o kọja. Ohun ti o wọpọ julọ ni iku jẹ ọkàn ati iṣan ti iṣan, ati ọpọlọpọ awọn onisegun sọ pe ẹsun America fun ounjẹ onjẹ, gẹgẹbi ounjẹ yara. Ọpọlọpọ eniyan ku lati akàn ati awọn igba ti atẹgun atẹgun. Awọn iku iku pọ nitori awọn ijamba, diabetes ati awọn oṣun. Ipamọ iye aye ni US fun awọn ọkunrin jẹ ọdun 76, ati fun awọn obirin 81.
Lifespan ni China
Ilana ti orilẹ-ede naa n ṣe gbogbo ohun gbogbo ti o le ṣe lati ṣe igbesi aye awọn eniyan lasan lo. Ọkan ninu awọn eto ijọba titun ti o ni "China-2030" ilera, ni a ṣe lati mu igbero aye ti Kannada lọ si ọdun 79. Iwe yii ṣe agbekalẹ awọn ori 29 ti o wa ni ilera, ayika, awọn ile-iwosan ati awọn ounjẹ. Ni China, HLS ati PP n ṣafihan. Ni bayi, ireti aye ni China jẹ ọdun 76. Idi pataki ti iku - aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu okan ati awọn ohun elo ẹjẹ.
Igbero aye ni Japan
Orile-ede Aṣia yii ti nigbagbogbo wa ninu iyasọtọ awọn orilẹ-ede ti awọn eniyan wa ni ọna-pipẹ. Iye aye ti o pọ julọ fun eniyan ni idiyele ti awọn idi diẹ, eyi ti o ni: ounje to dara, ipele giga ti abojuto ati itọju odaran, idaraya deede ati awọn rin irin-ajo nigbagbogbo. Awọn oluwadi kan gbagbọ pe awọn Japanese ni eniyan ti o ni ilera julọ ni aye. Iṣeduro iye aye ni Japan jẹ ọdun 84.
Lifespan ni India
Orilẹ-ede yii ni a le pe ni apẹẹrẹ ti awọn iyatọ, nitori ni agbegbe kan ti a ṣe idapo osi ati igbadun ti awọn ibugbe. Ni India, awọn iṣẹ ati ounjẹ jẹ iyewo. Sibẹsibẹ o ṣe akiyesi ni awọn overpopulation ti orilẹ-ede, ailera odaran ati ecology. O ṣeese lati sọ iyipada agbegbe yii ni apẹrẹ fun igbesi aye. Ipamọ iye aye ni India jẹ ọdun 69, pẹlu awọn obirin ti o ngbe ọdun marun ju awọn ọkunrin lọ.
Ayeti aye ni Germany
Aṣeyọri ti igbesi aye ni orilẹ-ede yii ni orilẹ-ede European ni a mọ gẹgẹbi ọkan ninu awọn ga julọ. Iṣeduro iye aye ni Germany fun awọn ọkunrin jẹ ọdun 78, ati fun awọn obirin - 83. Eleyi jẹ nitori awọn idi diẹ: awọn iṣiye giga ati ẹkọ, idagbasoke ti iṣowo ti o dara daradara ati ilera. Ni afikun, o ṣe akiyesi iṣẹ rere ayika ati didara didara omi. Ni Germany, ijọba ṣe ifojusi nla si awọn ọmọhinti ati awọn alaabo, eyi ti o ni ipa rere lori igbesi aye aye.
Igbesi aye ayeye ni Russian Federation
Ni Russia, awọn eniyan n gbe kere ju ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ti Europe ati Asia ati lati ṣe idapọ pẹlu eyi ti ko tọju itoju ilera ati idagbasoke ti ko dara ni ọpọlọpọ awọn ilu ni orilẹ-ede. O ṣe pataki ati akiyesi awọn iyatọ ti awọn ifihan ayika, fun apẹẹrẹ, nitori ipagborun. Ni afikun, o tọ lati sọ nipa itankale laarin awọn olugbe iru awọn iwa ibajẹ bi mimu ati ilosoke ọti-lile. Ipamọ igbesi aye ti eniyan ti o wa lori agbegbe ti Russian Federation jẹ ọdun 71, pẹlu awọn obirin ti ngbe 10 ọdun ju awọn ọkunrin lọ.
Ayeti aye ni Ukraine
Ni orilẹ-ede yii, awọn afihan ni ibamu pẹlu ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede Europe jẹ kekere. Ipamọ aye igbesi aye ni Ukraine jẹ ọdun 71. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ni awọn ẹkun ni pẹlu ile-iṣẹ idagbasoke, awọn afihan ni apapọ ti isalẹ. Awọn irẹwọn kekere wa ni nkan ṣe pẹlu idagbasoke ti ko dara ti itoju ilera ati awọn owo-owo kekere ti awọn ilu. Pẹlú awọn okunfa ti iku, ni ibamu si awọn iṣiro, awọn arun ti o wọpọ julọ: igun-ara, HIV, arun ẹdọ ati akàn. Maṣe gbagbe nipa afẹsodi ti awọn olugbe Ukraine si oti.