Awọn ẹya ara ẹrọ ti akojọ aṣayan
Awọn ọmọde ti ọjọ ori yii yẹ ki o lo awọn ẹgbẹ ounje to yatọ. Rii daju pe o ṣetan aladi, fun awọn ọja wara-ọra, eso, ẹja adie, epo epo. Awọn ẹfọ le wa ni ti a nṣe, mejeeji ni fọọmu ti a ṣiṣẹ ati titun.
Awọn ounjẹ ounjẹ ṣe pataki. Màtọ yẹ ki o fetisi si awọn ẹran-ọra-kekere, fun apẹẹrẹ, bọọlu ti o dara, ehoro, eran aguntan, adie. O le bẹrẹ lati gbiyanju lati ṣe awọn ohun itọwo lati ẹdọ, ahọn, okan.
Ni ounjẹ ti ọmọ 11-12 osu gbọdọ ni ikaja. Aṣayan ti o dara julọ jẹ hake tabi pollock, ṣugbọn ko yẹ ki o gba ẹmi-oyinbo fun isunku, niwon awọn orisirisi wọnyi ju ọra lọ.
O le mu ọmọ ti o ni awọn eso inu eso, awọn ohun mimu eso, omi.
Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo nipa siseto ounje fun awọn ọmọde ti ọjọ ori yii:
- ninu akojọ aṣayan ko yẹ ki o jẹ fi sinu akolo, mu, sisun;
- O ko le lo awọn turari, ṣugbọn iyọ diẹ, gaari ni a gba laaye;
- Ma ṣe pese awọn ọja ti o jẹ allergens, fun apẹrẹ, awọn eso, eso olifi, chocolate;
- o le fi awọn ọya diẹ kun, fun akara;
- ko nilo lati fun wara wara.
Eto ifunni
Ti o dara fun ounje kii ṣe ounjẹ nikan, ṣugbọn tun kan iṣeto. Ni osu 11, a maa n jẹ ọmọde ni igba marun ni ọjọ, ati eyi pẹlu awọn ọmọ-ọmu meji tabi adalu. Wọn ti ṣeto ni kutukutu owurọ ati pẹ ni alẹ.
Iwọn akoko to jẹun ti ọmọ ni osu mefa ni a le rii ninu tabili. Da lori alaye yii, Mama le dagbasoke akojọ kan ti yoo ba ọmọ rẹ jẹ.
Fun ounjẹ owurọ, a le fun awọn ọmọde porridge pẹlu yolk, eso puree. Fun ounjẹ ọsan, o dara lati jẹun bimo, ẹfọ, eran tabi eja apẹja. Awọn ọja wara-wara jẹ pipe fun ale.