Ni wiwa awọn ounjẹ ajẹkẹjẹ ti o rọrun, ti o wulo ati awọn kalori kekere, o rọrun lati padanu laarin awọn ilana pẹlu ọpọlọpọ iye ti awọn ọja ti o niyelori tabi awọn ohun itọrẹ, aibanujẹ ati agbara-n gba ni sise wọn. A nfun ọ ni aṣayan ti o jẹ rọrun asọye ti ko rọrun, eyi ti yoo wa si igbala ni awọn akoko Ijakadi fun isokan.
Bọ apples pẹlu Ile kekere warankasi - ohunelo
Eroja:
- awọn apples nla - 4 PC.
- oyin - 55 g;
- 1/2 lẹmọọn oje;
- omi 60 milimita;
- aami akiyesi kan;
- cloves - 4 buds;
- 2 igi igi gbigbẹ oloorun ;
- Ile kekere warankasi - 210 g.
Igbaradi
A ṣeto adiro lati gbona titi de 200 ° C, ati ni akoko naa a bẹrẹ ngbaradi awọn apples. Ge iwọn-kẹta ti oke eso naa ki o lo ọbẹ kekere lati ge abẹrẹ pẹlu awọn irugbin, nlọ isalẹ ti apple ni idoti - yoo mu gbogbo nkan ti o jẹ. Illa warankasi ile kekere pẹlu kan tablespoon ti oyin ati ki o tan awọn adalu sinu hollow mojuto. A bo awọn apples pẹlu ge ni pipa loke ki o si fi wọn si ori ibi ti a yan. Awọn oyin ti o ku ni idapọpọ pẹlu omi ati omi oromo, tú omi si isalẹ ti pan ati fi awọn turari sinu rẹ. A ṣe awọn akara apẹrẹ pẹlu warankasi ile kekere fun iṣẹju 40-45 ati ki o sin gbona tabi tutu.
Ohunelo fun awọn apples ti a yan pẹlu warankasi ile kekere
Ranti awọn apples apples, iwọ ko le yọ lati inu ohunelo awọn afikun awọn afikun si wọn. Lara awọn igbehin le pẹlu awọn kii kii ṣe awọn turari, ṣugbọn awọn eso pẹlu awọn eso ti o gbẹ. Ni afikun si awọn raisins ati awọn walnuts, eyi ti o wa ninu ohunelo ti o wa, o le fi awọn apricots ti a gbẹ sinu sibẹ ati ki o si gbẹ apricots, ati bi o ko ba ka awọn kalori, lẹhinna ikunkun chocolate kii yoo ni ẹru.
Eroja:
- awọn apples nla - 4 PC.
- Ile kekere warankasi - 110 g;
- suga - 45 g;
- kan ikunwọ ti awọn raisins ;
- kan diẹ ninu awọn walnuts;
- oyin - 40 g;
- ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun - 3 g.
Igbaradi
A ṣeto adiro si 160 ° C. Ti eyi ba jẹ dandan, lẹhinna a ma yọ awọn raini akọkọ, ati ni asiko yii a pese awọn apples nipasẹ sisun awọn to ṣe pataki, ṣugbọn ti o ba fi oju si isalẹ. A ge awọn raisins ti a ti ririn pẹlu awọn eso ati ki o darapọ wọn pẹlu oyin, eso igi gbigbẹ oloorun ati warankasi ile kekere. Awọn igi ti a gbin ni awọn apples fọwọsi pẹlu fifun ọpọn, ki o si fi awọn eso lori apoti ti o yan ki o si gbe ninu adiro fun idaji wakati kan.
Ti o ba ni ifẹ kan, lẹhinna tun ṣe awọn ohunelo awọn ohunelo yii pẹlu koriko warankasi le wa ni ile-inita tabi ni multivark: ni akọkọ idi, awọn apples yẹ ki o akọkọ fun ni iṣẹju 3 ni agbara ti o pọju lai ni kikun, ati lẹhin naa ni pupọ, ṣugbọn pẹlu warankasi ile kekere, ati ni keji - fi "Baking" fun idaji wakati kan ki o mu awọn apples si imurasile fun ọgbọn iṣẹju diẹ lori "gbona".
Awọn apẹrẹ pẹlu warankasi ile kekere ni adiro
Ti o ba jẹ ki ọrọ yii jẹ nikan nipa awọn apples ti a yan pẹlu warankasi ile, lẹhinna ninu ohunelo a yoo ṣe atunṣe awọn satelaiti, yiyi asopọ ti o mọ tẹlẹ si ipilẹ fun simẹnti ti o rọrun.
Eroja:
- Ile kekere warankasi - 120 g;
- suga - 70 g;
- wara - 60 milimita;
- ẹyin - 1 nkan;
- iyẹfun - 15 g;
- apple - 200 g;
- lemon oje - 10 milimita.
Igbaradi
A bẹrẹ pẹlu awọn ipilẹ ti satelaiti wa, ti o ni, pẹlu awọn ohun elo adẹtẹ. Ti warankasi ile kekere jẹ granular, lẹhinna ṣe o nipasẹ kan sieve, tabi ki o yipada si ibi isodọpọ isokan. Illa warankasi ile kekere pẹlu gaari, wara ati ẹyin ti a lu, ati fun iwuwo fi ọkan tabi meji tablespoons ti iyẹfun kun. Lapapọ aiṣedeede ti ibi-yẹ ko yẹ ki o jẹ diẹ ẹ sii ju eyini ti epara ipara olora. Nisisiyi ohun kekere kan ni: ṣe awọn igi kekere pẹlu awọn iṣan ti nmu diẹ ṣaaju ki o to yọ koko kuro lọdọ wọn, lẹhinna kí wọn jẹ ege pẹlu lẹmọọn lemoni ki wọn ki o ṣokunkun.
Ṣe pinpin ibi-iṣọ ti o wa ni sẹẹli ti a yan, ati tẹlẹ lori oke, gbe awọn ege apple lẹgbẹẹ, tabi tun ṣe eyikeyi apẹẹrẹ. Gẹẹsi warankasi pẹlu apples ti wa ni jinna fun iṣẹju 25 ni 220 ° C.