Awọn anfani ti awọn pumpkins ni a gbọ, boya, ti kii ba ṣe gbogbo, lẹhinna julọ. Vitamini, awọn ohun alumọni, okun ... Kini ko si ninu rẹ. Ṣugbọn o dara ko nikan fun idi naa. O tun dun pupọ.
Elegede le wa ni jinna lọtọ tabi ni orisirisi iru awọn ounjẹ. Ni afikun, awọn n ṣe awopọ pẹlu rẹ le wa ni orisirisi - ati dun, ati iyọ, ati awọn ti o gbona - nibikibi ti yoo wa ni ibi.
Loni, jẹ ki a ṣe agbeyewo pẹlu awọn aṣayan oriṣiriṣi fun sise elegede elegede.
Bawo ni lati ṣe ẹfọ elegede porkin?
Eroja:
- elegede - 230-250 g;
- eso igi gbigbẹ oloorun;
- brown brown - 4-5 tbsp. spoons;
- Candied awọn eso - 45-50 g;
- kúrùpù ti semolina - 3 tbsp. spoons;
- wara - 680-700 milimita;
- iyo.
Igbaradi
Elegede ge sinu awọn ege ati pawn ni pan pẹlu wara. A ṣe ounjẹ fun iṣẹju 10. A ṣe pẹlu pẹlu fifun pa tabi iṣelọpọ. Awọn eso manna ti a fi sinu omi, lẹhinna fi kun pọ pẹlu suga brown ati iyọ si elegede. Lẹhin iṣẹju mẹwa iṣẹju a ṣe agbekalẹ awọn eso candida, eso igi gbigbẹ oloorun ati pa ina.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ elegede porkin ni ọpọlọpọ?
Eroja:
- omi 240-250 milimita;
- majẹmu oka - 90-100 g;
- bota - 3.5 tbsp. spoons;
- wara - 240-250 milimita;
- elegede - 380-400 g;
- raisins - 40-60 g;
- iyọ;
- Atalẹ jẹ gbẹ;
- o gbẹ apricots - 70-90 g;
- oyin - 3 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Awọn ọpọn ikun ti wa ni fo titi ti omi ko gba. Elegede ti wa ni ti mọtoto, ge sinu awọn ege. Gbogbo awọn eso ti a ti gbẹ ni a gbe sinu ekan pẹlu omi gbona, lẹhin iṣẹju 5 ti wẹ. Nigbana ni a ge awọn apricots ti o gbẹ, ati awọn eso ajara - ko si. Biotilẹjẹpe ti awọn eso ajara ba tobi, lẹhin naa o le ge sinu halves. A gba ekan ti multivark ati ki o fi awọn pumpkins, mu awọn eso, kúrùpù, Atalẹ, iyo sinu rẹ. A tú gbogbo wara ati omi. Awọn ọja ni ipele yii ko dun. A pese iṣẹju 30 lori ipo kan "Wara waradi" tabi awọn apẹrẹ rẹ "Kasha". Nisisiyi a mu oyin dun, a si mu ki o dara pẹlu epo.
Pumpkin porridge ni wara fun awọn ọmọde
Eroja:
- elegede peeled - 760-800 g;
- funfun yika iresi - ohun kan;
- wara - 640-650 milimita;
- walnuts - 1/3 ti ọgọrun kan;
- ọpọtọ ti gbẹ - 50-70 g;
- suga - 3 tbsp. spoons;
- omi - 380-400 milimita;
- iyo.
Igbaradi
A ge awọn elegede sinu awọn ege kekere, fi si inu kan ti o ni wara pẹlu wara, da o. Ṣe itọlẹ, ṣe pẹlu awọn poteto mashed pẹlu alapọpọ, Isodole tabi isise ounjẹ.
Irẹwẹsi ti wa ni wẹ, o tú sinu inu kan ti o ni itọpa, omi die diẹ. Nigbati o ba šetan, dapọ pẹlu elegede, suga ati eso ọpọtọ. A fi kan kekere ina ati ki o Cook. Iṣẹju mẹwa 10 yoo to. Lo ṣayẹwo pẹlu igba kan pẹlu koko kan - ma ṣe fi ọṣọ si awọn pan. Ti o ba jẹ dandan, faro. A sin, ti a fi omi ṣan pẹlu eso.
Elegede porridge ni adiro
Eroja:
- elegede peeled - 420-450 g;
- omi 1.6 liters;
- Maki Croup - 2 awọn ohun kan;
- epo epo - 35-40 milimita;
- Sage, koririki ti o gbẹ;
- Karooti - awọn ege meji;
- alubosa - awọn ege mẹrin;
- iyo.
Igbaradi
A pese awọn eroja ounjẹ. A ti ge elegede sinu kekere awọn lobule, awọn Karooti - semicircles, alubosa - oruka awọn idaji. Din-din kekere ati awọn Karooti. Jeki jero pẹlu awọn agolo omi ti a fi omi ṣan, Cook fun iṣẹju 5. Ninu igbasilẹ a fi awọn ẹfọ, eredi, awọn ewe ti o gbẹ, iyọ ohun gbogbo, kun ni omi ati ki o dapọ mọ. A fi sinu adiro fun iṣẹju 40-45. Pa ooru kuro ki o jẹ ki duro fun iṣẹju 40 miiran lati ṣe itọtọ.
Pumpkin porridge pẹlu nutmeg
Eroja:
- elegede jẹ kekere - 1 nkan;
- wara - ohun kan;
- oun flakes - 0,5 awọn ohun kan;
- elegede awọn irugbin - 35-40 g;
- iyọ;
- bota - 2 tbsp. spoons;
- maple omi ṣuga oyinbo - 4 tbsp. spoons;
- hazelnut - 10-12 awọn ege;
- omi - ohun kan;
- ilẹ nutmeg .
Igbaradi
A ti mọ elegede, ge ati ṣeto lati ṣan ni wara. Lẹhin iṣẹju mẹwa 15 ti sise, a ṣe a. Tú omi farabale ati omi ṣuga oyinbo, tú oatmeal, iyo, nutmeg. A ṣe ounjẹ fun iṣẹju 10. Nigbati o ba n ṣiṣẹ, kí wọn wa pẹlu awọn elegede pẹlu awọn elegede ati ki o ge awọn hazelnuts ki o si tú epo.