Nisisiyi kii ṣe ikọkọ fun ẹnikẹni pe awọn iṣoro ti a koju lojoojumọ ni ipa ikolu lori ara wa. Diẹ ninu awọn eniyan n jiyan pe wọn ko ni jade kuro ni ipo aifọwọyi nigbagbogbo. Jẹ ki a wo iru iṣoro ati bi o ṣe le ṣe pẹlu rẹ.
Iilara jẹ idahun ti ara si ipa ita, eyi ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn agbara ti o lagbara tabi ti o dara julọ. Bẹẹni, iṣoro le tun waye nipasẹ awọn iṣẹlẹ didùn ni aye. Nigba ti a ba wo idaraya bọọlu kan, ati awọn ẹgbẹ ẹgbẹ wa ipinnu ipinnu, ibanujẹ, awọn aṣeyọri vegetative ati idaabobo homonu jẹ eyiti o ṣe afihan si awọn ipo ti o lewu, ṣugbọn wahala to dara ko ni ipalara fun ara. Awọn abajade ti awọn aati aiṣe ko dara pupọ, nitorina, gbogbo eniyan ni lati mọ bi a ṣe le ṣe abojuto wahala, ninu eyiti awọn itọnisọna wọnyi le ṣe iranlọwọ.
Gbogbogbo agbekale ti farada pẹlu wahala
Koko pataki ni gbigba lori awọn ti o wa tẹlẹ ati idilọwọ awọn ihamọ iṣoro titun jẹ aifọwọyi aifọwọyi si awọn ero wọn, iṣakoso iṣakoso nigbagbogbo. A besikale ko le ni ihuwasi ihuwasi ti awọn eniyan miiran ki o yi ipo ti o lewu lewu, ṣugbọn a le bẹrẹ lati ṣe itọju yatọ.
Ṣe akiyesi, nikan o yan iru abala lati ṣe ayẹwo ati bi o ṣe le ṣe si rẹ, ati ni ipo kọọkan, pẹlu awọn minuses, o le wa pluses. Boya gbogbo wọn kii ṣe buburu.
Bẹrẹ lati ṣe itọju aye rọrun ati ki o ro diẹ sii daradara. Ni o kere gbiyanju lati ṣe, ati abajade yoo ko pẹ.
Ẹya pataki ti o ṣe pataki ni awọn ọna ti iṣoro wahala ni ipinnu igbesi aye ilera. O ko mọ bi o ṣe pataki fun iṣẹ kikun ti ara ati pe o pọju resistance rẹ. Ajẹye iwontunwonsi, isinmi daradara ati rin irin-ajo deede ni nkan ti a maa n gbagbe nipa ifojusi aṣeyọri, ṣugbọn o jẹ dara lati fi akoko fun wọn ati ọna si ayọ yoo dinku dinku ati pe yoo nilo agbara diẹ.
Ati idaraya deede jẹ ọna ti o tayọ lati ṣe iranlọwọ fun wahala ti o pọju, lati pa ara rẹ ni apẹrẹ ati, bayi, lati ni igbẹkẹle si gbogbo, imukuro ọpọlọpọ awọn okunfa iṣoro.
Ni kete bi o ṣe fẹran ararẹ, bẹrẹ si ni abojuto ti ara rẹ ati ki o ni iṣọkan inu, awọn iṣoro ti o dabi pe ko ni idiwọn yoo dajudaju dẹruba ọ.
Mu aye ni ọwọ rẹ, wo orisun pataki ti awọn iṣoro ati ro nipa ohun ti o le ṣe pẹlu rẹ. Ti ko ba si nkankan, lẹhinna bẹrẹ ṣiṣẹ lori awọn iṣoro diẹ sii ati pe iwọ kii ṣe akiyesi bi o ṣe le ṣawari gbogbo awọn tangle.
Fi aṣẹ sinu igbesi aye rẹ: ṣawari awọn ọna ti o yatọ si eto iṣeto akoko, kọ ẹkọ lati kọ ati pe ko gba awọn iṣẹ elomiran, ma ṣe gba awọn ero ti o wa nitosi okan rẹ ati kọ ẹkọ lati gbadun igbesi aye!
Duro pẹlu wahala ni iṣẹ
Iṣẹ-ṣiṣe igbagbogbo igbagbogbo jẹ orisun pataki ti wahala. Awọn idi ti o yatọ si: awọn ipo ipo ti o pọju, iyipada aifọwọyi ailopin ninu ẹgbẹ, awọn ijako lati awọn alase, ati bẹbẹ lọ. Ṣugbọn ohunkohun ti o ba ṣẹlẹ ni ibi-iṣẹ, ohun pataki julọ ni lati fi gbogbo awọn iṣoro ti o nii ṣe ni ọfiisi. Gbagbe nipa wọn, ni kete ti o ba jade kuro ni ẹnu-ọna ti ọfiisi, ko si ẹjọ ko gbe ẹrù yii lọ si ile.
O ṣiṣẹ daradara nikan ti o ba ṣakoso lati ṣe igbasilẹ agbara rẹ ni ibẹrẹ ti ọjọ titun ṣiṣẹ, ṣugbọn bawo ni o ṣe le ṣakoso lati ṣe eyi, ti o ba joko ni ọfiisi, ṣe iṣẹ ni ile ati, sisun silẹ, ronu nipa iṣẹ miiran? Kọ lati sinmi.
Awọn ọna lati dojuko wahala
Awọn adaṣe oriṣiriṣi wa lati ṣe itọju pẹlu wahala, eyi ti ko nilo awọn imọ-ẹrọ pataki ati ẹrọ. Fun apẹẹrẹ, ikẹkọ autogenic le gbe ọ lọ si ibi ailewu ni eyikeyi akoko tabi odi kuro ni olori binu. Pa oju rẹ, mu ẹmi nla kan ki o si ṣe akiyesi ibi ti o nikan mọ nipa. Nibẹ ni o wa gbona ati idunnu ati pe ko si nkankan
Awọn adaṣe idaniloju tun wulo pupọ ati iranlọwọ lati mu pada iwontunwonsi ti opolo. Awọn imupọ oriṣiriṣi wa, lati iṣe ti awọn yogis si awọn adaṣe iwosan ti a mọ daradara, eyiti o ṣe pataki lati faramọ pẹlu, ti o ba jẹ pe iṣoro jẹ ẹya ara ẹni ti igbesi aye rẹ.