Laipe, awọn media n saba sọrọ nipa ipalara iyọ iyọ, laimu lati ṣe idinwo tabi titọ agbara rẹ lati inu ounjẹ. Ni idi eyi, o gbagbe nigbagbogbo lati sọ pe lai iyọ, iṣẹ igbesi aye deede ti eniyan ko ṣee ṣe.
Awọn anfani
Fun igba pipẹ iyọ ni iyọ ati pe o wulo ni iwọn wura. Ati pe kii ṣe awọn ohun-ini rẹ ti o funni ni ounjẹ pataki kan. O wa ni pe iyọ jẹ wulo fun awọn ẹya ara eniyan pataki bi okan, ẹdọ ati ti oronro.
Anfaani iyọ jẹ ninu awọn akopọ rẹ. Titi iyọọmọ, eyi ti o wa ni ibi idana ounjẹ ti ile-ogun kọọkan, nikan ni awọn eroja meji - iṣuu soda ati chlorine. Awọn oludoti wọnyi ṣe iranlọwọ fun ara lati fi awọn atẹgun ati awọn eroja si awọn ẹyin, kopa ninu awọn ilana iṣelọpọ, pese okan pẹlu ẹjẹ, iṣakoso titẹ ẹjẹ. Sibẹsibẹ, iṣuu soda ko ni kojọpọ ninu ara, nitorina awọn ẹtọ rẹ gbọdọ wa ni atunṣe nigbagbogbo. Iyọ, ko le dara julọ fun iru iṣẹ bẹẹ.
Ipalara
Laanu, bakannaa o dara, ipalara iyọ iyo tun wa ni akopọ rẹ. Ni awọn ọdun to ṣẹṣẹ, aṣa si iyọ iyọti pọ si nitori ọpọlọpọ awọn ọja ti o pari ni ile itaja. Awọn eerun, ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn ọja ti a ti pari-pari , awọn ounjẹ ati ọpọlọpọ awọn ọja miiran ti o wa ninu akopọ rẹ ni ọpọlọpọ iyọ. Ti a ba fi kun si ọkan ti a nṣiṣẹ awọn ọja ni ile, lẹhinna ni apapọ yoo jẹ diẹ sii ju ti eniyan nilo. Opo ti iṣuu soda ati chlorine ninu ara ni idaniloju edema, aibikita aisan inu, gbígbẹ, aiṣedeede ti eto aifọjẹẹjẹ ati ara bi odidi kan. Ti o ni idi ti awọn ijiroro nipa awọn anfani ati ipalara ti iyo tabili fun igba pipẹ ko abate.
Fun awọn ti o fẹ lati fi iyọ kun awọn ọja wọn, wọn yẹ ki o fiyesi si iyọ okun, awọn anfani ati ipalara ti eyi, bi o tilẹ jẹ pe o fi aaye pẹlu iyọ iyọ, ni ipa ti o yatọ patapata lori rẹ. Ni afikun si iṣuu soda ati chlorine, iyọ omi jẹ ọlọrọ ni awọn eroja bii:
- iodine;
- kalisiomu;
- iṣuu magnẹsia;
- irin;
- manganese;
- selenium.
Dajudaju, eyi kii ṣe ila-pipe patapata. Ni awọn titobi pupọ, iyọ omi ni fere gbogbo tabili ti akoko, eyi ti o salaye awọn iyatọ rẹ. Agbara ti iru iyọ le mu awọn iṣẹ aabo ti ara ṣe, o ṣe atunṣe iṣẹ ti eto hematopoietiki, ṣe iranlọwọ fun awọn arun inu alaisan, tunu eto afẹfẹ. Ko dabi iyọ tabili, okun ko ni idaduro omi ninu ara, ṣugbọn o yẹ ki o wa ni ipalara, kii ṣe fun ohunkohun ti nwọn sọ pe: "ko to lori tabili, o wa ni ẹhin," o sọ. Nitorina, fifi iyọ si iyọda, lo ofin: o dara ju ko si iyọ, ju lati pa o.