Stewed zucchini pẹlu awọn tomati ati ata ilẹ

Ni Igba Irẹdanu Ewe, lori tita tun han odo zucchini - orisun orisun okun, potasiomu ati vitamin fun ara. Wọn ti ṣetan ni yarayara, nitorina lẹhin ọjọ lile o le lo akoko pupọ kan ati ki o ṣe ifarada funrararẹ pẹlu ohun elo onjẹ kan. Awọn ọna pupọ wa ti a ṣe le fi zucchini jade pẹlu awọn tomati ati ata ilẹ.

Caviar caviar

Iru caviar yii ni a pese sile nìkan, paapa ti o ba wa ni multivarker kan. O le sin o lọtọ - pẹlu awọn croutons, lavash, burẹdi, tabi ni ẹgbẹ ẹgbẹ kan si eran, tabi pẹlu iresi tabi pẹlu pasita.

Eroja:

• alubosa nla - 1 PC.
• ọmọde ọmọde - 3 PC. ṣe iwọn iwọn 800 g;
• epo ewebe, eyi ti ko ni ohun ti o ni imọran - milimita 30;
• Karooti - 1 nkan;
• awọn tomati pọn - 4-5 PC.
• iyo - 1 teaspoon;
• ata ilẹ - 2 ege;
• alawọ ewe ilẹ ata ati dudu - lori ipari ọbẹ;
• Parsley - 1 opo kekere.

Igbaradi

A mọ alubosa ati awọn Karooti, ​​awọn tomati mi ati zucchini. Tẹ awọn alubosa tutu diẹ, awọn Karooti ati awọn zucchini ti a fọ ​​boya lilo onise eroja tabi mẹta lori iwe-ilẹ. Ni multivarku tú ninu epo, gbe awọn alubosa ati awọn Karooti ati ipẹtẹ nipasẹ fifi akoko naa fun iṣẹju 15. Fi zucchini ati ki o tẹsiwaju lati ṣawari ni ipo kanna fun idaji wakati kan tabi kekere diẹ - da lori awoṣe. Awọn tomati ti wa ni kọja nipasẹ kan eran grinder, a gige awọn ata ilẹ pẹlu kan tẹ. Fi awọn tomati, iyọ, ata, fi awọn ata ilẹ ati awọn parsley ti o dara fin. A ma pa awọn iṣẹju 15 miiran.

Bi o ti le ri, o rọrun lati ṣawari zucchini pẹlu awọn eggplants ati awọn tomati ni ọpọlọ. A ṣeun awọn caviar kekere kan diẹ sii ni cauldron, ṣugbọn kii yoo ṣee ṣe lati lọ kuro ni adiro - o jẹ dandan lati ṣe igbiyanju lojoojumọ ki o ko ni sisun.

Stewed zucchini pẹlu Igba

O le ṣetan ohun elo ti o ni itẹlọrun pupọ - o tun darapọ mọ pẹlu pasita, porridge , ati gẹgẹbi ohun elo fọọmu ina gbogbo eniyan yoo fẹ. Mura awọn ẹyẹ zucchini pẹlu awọn ata ilẹ ati awọn tomati.

Eroja:

• ọdọ ọdọ - 2 PC.
• Igba - 2 PC. (o dara lati yan funfun);
• alubosa tobi - 2 PC.
• Karooti - awọn ege meji;
• parsley - 1 opo kekere;
• Awọn tomati jẹ ipon - 0,4 kg;
• iodized iyo - 1 teaspoon;
• adalu turari fun awọn ẹfọ - lati ṣe itọwo.

Igbaradi

Awọn alubosa ati awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto, zucchini, awọn tomati ati eweko, ohun gbogbo ti ge: alubosa - awọn oruka oruka mẹẹdogun, Karooti - cubes kekere, zucchini, eggplants ati awọn tomati - awọn ege kanna. Ninu apo frying ni epo ti a mu, a bẹrẹ lati da alaro ati awọn Karooti, ​​ati awọn eweko ni bayi ti wa ni omi tutu. Lẹhin nipa iṣẹju 7, a fi awọn eggplants sinu pan, dapọ wọn ki o si bo wọn pẹlu ideri kan. Lẹhin iṣẹju 3, fi zucchini, tun ṣe ilana naa. Lẹhin awọn iṣẹju mẹwa 10, fi awọn tomati ati awọn ọṣọ ti a fi finan ge, iyo ati akoko. A yoo pari wa satelaiti fun iṣẹju 5 miiran. Bi o ti le ri, o rọrun ati ki o yara lati ṣe ipẹtẹ zucchini ati awọn eggplants ni apo frying pẹlu awọn tomati. Nitorina, paapaa ti o ba baniu tabi ni iyara, o le ronu ni kiakia fun irufẹ satelaiti.