Beet ni ilana ti sise ni awọn apo-inojufu ntọju gbogbo awọn vitamin wulo. Igbaradi ti awọn beets ni kan makirowefu gba iṣẹju 10 si 30. O jẹ fun awọn idi wọnyi pe o wulo lati ṣe itanna Ewebe yii ni adirowe onitawefu.
Bawo ni a ṣe le ṣe awọn ounjẹ ti o ni awọn wiwa ni adiroju onigi microwave?
Ni akọkọ, o ṣe akiyesi pe a lo awọn beets onita-inita lati pese awọn beets fun awọn agbiro ti onita-inita, ti ko ba si ni ọwọ, lẹhinna o le lo awọn apejọ ti o yan.
Awọn ọna ti o wọpọ julọ lati ṣetan beets ni adirowe onita-inita lati ba ounjẹ ati ki o ṣetan. Pẹlupẹlu, o le ṣẹda satelaiti ti awọn beets ti a yan ati awọn ẹfọ miran. Lati ṣetan Ewebe kan, ọpọlọpọ awọn ilana ti o yatọ, eyi ti a yoo ṣe apejuwe ni nkan yii. Gbogbo wọn yoo sọ fun ọ bi o ṣe le be beake ni awọn makirowefu ni kiakia, fifẹ ati fi akoko fun ara rẹ lati nifẹ.
Ṣiṣe awọn beets ni kan makirowefu - Ohunelo 1
Eroja:
- kekere beetroots.
Igbaradi
Beetroot fifọ daradara, fi sinu apo kan fun fifẹ, a so ọ pẹlu awọn okun pataki lai irin. A gún iho sinu apo lati jade kuro ni fifa ati gbe awọn ohun elo ti o wa ninu apo-inoju fun 10-15 iṣẹju (da lori iwọn awọn beets ati agbara ti ileru). Lẹhin eyi, lọ kuro ni awọn beets ninu apo fun iṣẹju 5 miiran.
Ṣiṣe awọn beets ni kan makirowefu - Ohunelo 2
Eroja:
- beet ti iwọn alabọde.
Igbaradi
Awọn oyin mi jẹ o mọ. Lẹhinna pẹlu ohun elo mimu (orita) a ṣe awọn ihamọ ni awọn ewebe ki oje le mu kuro ni akoko sise. A fi awọn beet ni satelaiti pataki kan, bo o pẹlu ideri kan ki o si fi sii sinu microwave fun 10-15 iṣẹju. Lẹhin akoko yi, awọn beets nilo lati fa jade, ati pe o le bẹrẹ ngbaradi apẹja beetroot.
Nigba miran lẹhin ti yan, o le akiyesi awọn wọnyi: ge awọn beets, ati arin wa jade lati wa ni idaji. Ni idi eyi, a le pada fun iṣẹju diẹ pada si adiro tabi lo bẹ, nitori pe awọn titun oyinbo titun wulo, eyi ti o tumọ si pe ara yoo gba diẹ sii vitamin.
Bawo ni a ṣe le ṣe awọn ounjẹ ti o ni awọn wiwa ni adiroju onigi microwave?
Lati ṣe alabapin ninu awọn beets microwave ti a nilo omi ati awọn ohun-elo pataki. Nigbati a ba yan, awọn beet ni diẹ gbẹ diẹ sii ju nigba sise. Biotilẹjẹpe awọn ounjẹ awọn ounjẹ ni ile-mimu-onitafu gba diẹ diẹ ju fifẹ lọ.
Eroja:
- alabọde-titobi beets - 1 PC.
- omi - 100 g.
Igbaradi
Awọn oyin mi, fi sinu eroja, tú omi, bo pẹlu ideri ki o fi sinu iwe-onitawe fun iṣẹju 10. Nigbana ni a gbe apoti naa kọja, tan awọn beet sinu agbọn miran ati ki o gbe e sinu adiro fun iṣẹju mẹwa 10. Lẹhin akoko yii, lọ kuro ni Ewebe lati wọ inu ile-inifirofu fun iṣẹju 5 miiran, lẹhinna fa jade lọ ki o si fi igboya ge sinu eyikeyi awọn n ṣe awopọ tabi awọn saladi.
Bawo ni lati ṣe bebe beets ni ile-inifirowe pẹlu awọn ẹfọ miran?
A nfun ohunelo ti o rọrun pupọ ati rọrun-si-mura fun satelaiti atilẹba, eyiti o fihan bi o ṣe le be beets ni ile onifirowe pẹlu awọn ẹfọ miran.
Eroja:
- beet - 4 PC.
- Karooti - awọn ege meji;
- alubosa - 1 nkan;
- epo ewebe - 1 tbsp. sibi;
- iyẹfun - 1 tbsp. sibi;
- ekan ipara - 1,5 awọn gilaasi;
- ata ilẹ, iyo - lati lenu;
- kikan, ti fomi po pẹlu omi 1: 1 - 1,5 tbsp. spoons;
- alawọ ewe parsley ati dill - 50 g.
Igbaradi
A mu awọn beet, mi ati beki ni awọn eefin ti ita fun iṣẹju mẹwa 10. Nigbana ni a tutu o, sọ di mimọ, ge o sinu awọn cubes kekere ki o si fi sii sinu adiro omi onigi. Awọn Karooti bibẹrẹ lori grater nla, gige alubosa, fi si beetroot. Awọn ẹfọ ti wa ni omi pẹlu ewe epo ati ki o fi sinu ile-inifirowe fun iṣẹju 3. Ni akoko yii, dapọ pẹlu iyẹfun ipara. Fi awọn ẹfọ si ibi-ipilẹ ti o wa, kikan, ata ati iyọ lati lenu. Fi satelaiti ni ile-inifirofu lori pakà fun iṣẹju 6 miiran. Ṣetan ounje yẹ ki o tutu, dara si pẹlu awọn leaves ti parsley ati Dill ati pe a le ṣiṣẹ si tabili. O dara!