Diet fun awọn ọmọ abojuto - akojọ aṣayan

Njẹ ounjẹ ti obinrin ti o nmu ọmu jẹ ki o kun ati ki o jẹ iwontunwonsi. Lẹhinna, eyi ni idaniloju pe a yoo pese apẹrẹ pẹlu gbogbo awọn vitamin pataki. Nitori naa, ma ṣe bẹrẹ idiwọn ti o dinku lẹhin ifijiṣẹ, diwọn ara rẹ si ounjẹ. Akoko ti igbanimọ kii ṣe akoko ti o dara ju lati ja afikun poun. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ihamọ ni ounjẹ naa yoo tun nilo. Nitorina o wulo lati wa alaye nipa awọn ounjẹ fun awọn abojuto abojuto ati awọn akojọ aṣayan. Lẹhinna, ọpọlọpọ awọn ọja le fa ẹhun ninu ọmọ. Pẹlupẹlu ibanisoro odi ti awọn crumbs ni apẹrẹ ti colic, iṣeduro gaasi ti o pọ sii ṣee ṣe.

Eto onje Hypoallergenic fun awọn abojuto abojuto: akojọ

Ọpọlọpọ awọn obirin yẹ ki o yẹra bi awọn ọja ti o ṣeeṣe ti o fa ifunra nikan ni osu akọkọ lẹhin ibimọ. Nigbana ni ounjẹ naa n mu sii siwaju sii. Ṣugbọn ni awọn igba miiran, o le nilo ilana pataki kan ninu iṣeto ti ounjẹ, ati pe ounjẹ pataki hypoallergenic. Igbese kanna le jẹ pataki ni iru ipo bẹẹ:

• ti ipalara naa ba ni awọn ifihan ti diathesis;
• pẹlu awọn arun inu iṣọn ounjẹ ni ọmọ;
• ti ebi ba ni arun aisan.

Ijẹ ounjẹ Mama yẹ ki o wa awọn ounjẹ to dara julọ.

O le fun apẹẹrẹ kan ti akojọ aṣayan akojọpọ hypoallergenic fun awọn ọmọ abojuto fun ọsẹ kan.

Awọn aarọ

Ounje: Buckwheat, ẹdọ.

Ojẹ ọsan: bimo pẹlu ehoro kan, poteto mashed, nkan kan ti eran wẹwẹ.

Ijẹ: Ile kekere warankasi.

Ojoba

Ounje: iresi, apple ti a yan, wara ti a yan.

Ounjẹ: bimo ti awọn ẹran ọsin, buckwheat porridge, ẹfọ atẹgun.

Ajẹ: Ile kekere warankasi, akara pẹlu bota ati warankasi.

Ọjọrú

Owurọ: oka aladi, awọn kuki.

Ounjẹ: bimo pẹlu ehoro, stewed zucchini.

Àsè: ọbẹ warankasi.

Ojobo

Ounje: buckwheat, kefir.

Ounjẹ: bimo ti pẹlu Tọki, poteto ti a fọwọsi pẹlu eran malu.

Ale: boiled ori ododo irugbin bi ẹfọ.

Ọjọ Ẹtì

Ounje: alikama alẹri pẹlu prunes, wara.

Ounjẹ: bimo ti pẹlu ehoro kan, poteto ti a yan.

Àjẹrẹ: ṣaati tọkọtaya.

Ọjọ Satidee

Ounje: Ọjẹ ti o ni eso.

Ojẹ ọsan: bimo ti pẹlu awọn ounjẹ, awọn irugbin ti a fọwọsi pẹlu Tọki.

Ijẹ: iresi pẹlu eran aguntan.

Sunday

Ounje owurọ: buckwheat, wara ti a yan.

Ounjẹ: ọbẹ-puree lati ori ododo irugbin-ẹfọ tabi broccoli, awọn ẹfọ ti a fi omi ṣan pẹlu ehoro.

Ajẹ: Ile-ọbẹ warankasi casserole.

Gẹgẹbi awọn ipanu fun ounjẹ ounjẹ aarọ ati owurọ, o yẹ ki o jẹ akara akara, awọn apamọwọ. O le mu tii alawọ, compote ti awọn eso ti a gbẹ.

Akojọ awọn ounjẹ ti kii ṣe laisi alai-ara fun awọn abojuto ntọju

Diẹ ninu awọn ọmọde ko fi aaye gba amuaradagba ti wara ti malu, nitori awọn iya wọn ni a ṣe iṣeduro ounje, eyi ti o mu awọn ọja ti o yẹ. O le fun apẹẹrẹ ti onje fun ọsẹ kan.

Awọn aarọ

Ounje: Oatmeal porridge pẹlu awọn eso ti o gbẹ.

Ounjẹ: bimo pẹlu adie, poteto poteto pẹlu nkan kan ti onjẹ.

Ale: buckwheat pẹlu meatballs.

Ojoba

Ounje Ounje: poteto mashed pẹlu eja ti a fi pamọ.

Ounjẹ: bimo buckwheat pẹlu ẹran aguntan, ipẹtẹ Ewebe.

Iribomi: ohun omelette.

Ọjọrú

Ounje: Gbẹ ẹdọ pẹlu awọn Karooti.

Ounjẹ: bii ẹja, eredi porridge pẹlu adie adie.

Ale: buckwheat pẹlu goulash.

Ojobo

Ounje: oatmeal, boiled ẹyin.

Ojẹ ọsan: akara iresi, poteto pẹlu ehoro kan.

Iribomi: awọn ẹfọ steamed.

Ọjọ Ẹtì

Ounje: stewed zucchini pẹlu awọn Karooti.

Ọsan: ounjẹ ti ounjẹ ajewe, iresi, ahọn agbọn.

Àjẹrẹ: a yan awọn apẹrẹ.

Ọjọ Satidee

Ounje: oatmeal porridge, ẹyin ẹyin.

Ounjẹ: bimo ti o ni ẹran minced, ragout lati ẹfọ.

Ale: boiled ori ododo irugbin bi ẹfọ.

Sunday

Ounje: Ọjẹ ti o ni eso.

Ounjẹ: bimo ti pẹlu Tọki, poteto ti a yan.

Àjẹrẹ: ẹfọ ẹfọ pẹlu eja.

Idẹra ni ọjọ ọjọ le wa ni sisun, awọn eso ti o gbẹ. Ohun mimu tẹle eso, compotes, broth of wild rose.

Diẹ ninu awọn obirin, ti o n gbiyanju lati padanu iwuwo, n gbiyanju lati wa akojọ aṣayan kan ti ounjẹ carbohydrate fun awọn aboyun abojuto. Ṣugbọn lẹhin ibimọ ko yẹ ki o tẹle ara yii. Ti ko ba ni aboyun ati lactating iru iru ounjẹ bẹẹ, niwon o jẹ pe o ni lile.

Ni apapọ, o dara julọ lati jiroro awọn abuda ti ounjẹ rẹ pẹlu dọkita rẹ.