Kinesiology jẹ imọ-imọ-ẹrọ ti o ṣe iwadii agbara eniyan nipasẹ awọn adaṣe ọkọ lati ṣe aṣeyọri idagbasoke awọn ipa ti opolo ati ilera kikun. Itoju pẹlu ijẹ-ara-ara jẹ ẹya pupọ. Paapa gbajumo laarin awọn ọmọde, ṣugbọn, ni gbogbo ọna, eniyan agbalagba lori ara rẹ yoo ni irọrun awọn iṣẹ rere ti awọn ọna ti kinesiology. Egba fun gbogbo eniyan ni wọn yoo sunmọ, tk. ko beere fun ikẹkọ ti ara tabi awọn eroja afikun.
Awọn adaṣe ti kinesiology:
- joko lori alaga, lori ilẹ tabi ṣe iduro. Pẹlu igbonsi osi rẹ, fi ọwọ kan orokun ọtun ati idakeji. "Ipade" yẹ ki o waye daradara;
- pẹlu ọwọ ọtun rẹ fi ọwọ kan ifọwọsi imu rẹ, osi - mu eti ọtun rẹ mu. Ni akoko kanna, a yọ ọwọ wa ki o si pa ọwọ wa. Ati nisisiyi a ṣe kanna, nikan rọpo ipo ipo ti awọn ọwọ lori ilodi si;
- ti ṣe ni eyikeyi ipo: a kọja awọn kokosẹ ese ẹsẹ ati ki o na ọwọ wa ni iwaju wa. Awọn ọpẹ ti wa ni e, awọn ika ọwọ ninu titiipa. A tan ọwọ wa lati jẹ ki awọn egungun wo isalẹ;
- gbe ẹsẹ ọtun ti o tẹ, igunwo ti ọwọ osi fi ọwọ kan ikun ti ẹsẹ ọtun. Ati ni idakeji;
- lori iwe iwe ti a fa awọn aworan ti a fi ṣe ami-iṣere. Ni ọwọ kọọkan ni pen tabi pencil. A bẹrẹ ni akoko kanna.
Awọn wọnyi ni awọn adaṣe ti o ni ṣiṣe pupọ. Wọn jẹ rọrun ati ki o ṣalaye. Ati awọn eniyan ti o ṣe iṣere ṣe wọn ni ayika ti o dakẹ, lero diẹ alafia ati idunnu.
Awọn ipilẹṣẹ ti ẹkọ-ara-ẹni-ara-ẹni-ara-ẹni jẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o ni idaniloju fun imudarasi ilera, awọn iyatọ ti o jẹ eyiti o ṣe akiyesi.
Afikun afikun ti awọn adaṣe:
- ṣe itọju wahala;
- ṣe iranlọwọ fun ipo ti iṣan-inu lati gba agbara bọ;
- nigba awọn iṣoro ati awọn ikuna, awọn iṣoro ni ibaraẹnisọrọ;
- Nigba ti ibanujẹ, awọn iṣoro ni iṣẹ, awọn ija;
- awọn ọmọde, nigbati awọn iṣoro ninu kiko ẹkọ, ṣe iranlọwọ lati ṣe iyokuro, kọ bi a ṣe le ka kika, kika;
- igba otutu igbagbogbo;
- alaafia, irora ninu ara;
- sise lori awọn okunfa ti iṣoro naa, kuku ju aijọpọ.
Laanu, itọju pẹlu awọn ẹmi ara ẹni ti di irọwo diẹ. Eyi jẹ nitori itọju naa jẹ doko gidi. Ṣugbọn, daadaa, awọn adaṣe bẹẹ le ṣee ṣe ni ile ni ominira!