Ọpọlọpọ awọn tọkọtaya, paapaa ogbo (ju ọgbọn ọdun lọ), bẹrẹ si ṣe abojuto awọn ọmọde. Wọn ti ṣetan siwaju fun oyun ti n bọ, nitorina ni wọn ṣe njẹpọpọ ẹgbẹ, folate tabi Vitamin B9, ti a npe ni folic acid. Ẹmi naa n ṣe ipa pataki ninu awọn eroja ti ero ati idagbasoke ọmọ inu oyun naa.
Kilode ti o nmu folic acid nigba ti o nro inu oyun?
Yi kemikali kemikali fun ọpọlọpọ awọn ipa rere:
- n mu ipinnu cell šiše;
- mu iṣiro ati fifẹ daradara ti awọn ọlọjẹ, amino acids ati sugars;
- ṣe idaniloju;
- nse iṣedede ilana iṣeduro;
- jẹ aabo lati inu ọpa;
- idilọwọ awọn atherosclerosis ;
- normalizes tito nkan lẹsẹsẹ;
- fi ipa mu eto eto;
- iranlọwọ iranlọwọ ti o dara fun awọn vitamin miiran.
Idi pataki miiran ti a fi run folic acid ṣaaju ki ero jẹ ifarahan taara ni iṣeto ti awọn ẹya DNA ati awọn ẹya RNA. Ohun ti a ṣe apejuwe rẹ jẹ ẹri fun gbigbe gbigbe alaye ti o ni deede si ọmọ. Folic acid ninu ṣiṣe eto oyun ni o ṣe iṣeduro ifasilẹ deede fun gbogbo awọn ọna šiše ti oyun inu oyun naa. Ni afikun, o dẹkun idasi awọn arun ti o ni ailera ni iya ti o ni ẹbi ati oyun.
Folic acid fun awọn obirin ninu eto eto oyun
Aipe aiyede Vitamin B9 ti wa ni nkan ṣe pẹlu oocyte pathologies, eyi ti o le ja si idapọ ẹyin. Awọn iyokuro miiran ti ailewu iṣan fun iya:
- ẹjẹ;
- isonu ti ipalara;
- aibisi idapọ ti awọn ọlọjẹ ati amino acids nipasẹ ara;
- alekun ti o pọ;
- irritability.
Ọpọlọpọ awọn iṣoro inu ọkan ti inu oyun naa ni o wa laarin ọsẹ mẹrinla lẹhin ti awọn ifihan ẹyin ti jade, nigbati awọn obi obi iwaju ko iti dun lati bẹrẹ aye tuntun. Fun idi eyi, o ṣe pataki lati gbe ni ilosiwaju, ati lẹhin igbati idapọ idapọ ti jẹ daju. Iwọn folic acid ni deede nigbati o ba nse eto oyun ni idilọwọ awọn idibajẹ wọnyi:
- anencephaly;
- idinku ẹsẹ inu ọkan ;
- hypotrophy;
- aiṣedede;
- ailera tube abawọn;
- oyun ti o tutu;
- hydrocephalus;
- cleft ọbọ;
- ti o kere julọ ti o ni ọpa-ẹhin;
- oyun hypoxia;
- idaduro ni idagbasoke tabi hernia ti ọpọlọ.
Folic acid fun awọn ọkunrin ninu eto eto oyun
Awọn ijinlẹ ajeji laipe ni aaye ti oogun ti o bibi ti ri pe koda ninu awọn ọdọ ti o ni ilera gbogbo laisi awọn ibajẹ si awọn iwa buburu, 4% abawọn ni awọn abawọn. Eyi ni a npe ni aneuploidy, o jẹ nipasẹ nọmba ti ko tọ ti awọn ẹya nucleoprotein (awọn chromosomes) ninu spermatozoon. Ẹsẹ-ara yii ko dẹkun lilo ati pe o le fa ailera ti Shereshevsky-Turner, isalẹ tabi Klinefelter ninu ọmọ inu oyun naa.
Ti a gba funfun folic acid ni eto gbigbe oyun n din ipo ti aneuploidy din (nipa iwọn 30%). Ti baba alabojọ iwaju ba gba B9 Vitamin pẹlu ounjẹ, nọmba ailera spermatozoa di aṣalẹ, paapaa didara irugbin yoo mu. Ni ibamu si awọn otitọ wọnyi, awọn ọkunrin ti o ni ibamu pẹlu awọn obirin ni a ṣe ilana fun folic acid - lilo ohun kemikali nigba gbigbe eto oyun ni iranlọwọ lati loyun ọmọ ti o ni oye ati ti ara. O ṣe pataki lati lo itọnisọna daradara, ni ibamu si awọn ilana iwosan.
Dosage ti folic acid ni eto eto oyun
Awọn ipin ti fifẹ ya ya da lori awọn iṣe pataki ati ti didara ati ipo gbogbo awọn aginimu ti awọn obi iwaju. Nikan dokita kan le pinnu bi o ṣe le mu folic acid nigba ti o baro akoko oyun kan. Ọkọ tọkọtaya ti ko ni awọn iṣeduro ipalara, ati awọn ti o jẹun ni ọna ti o niyeye, le ṣe laisi afikun afikun afikun. Awọn onje ti awọn alabašepọ yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni iru awọn ọja:
- ẹdọ ẹdọ;
- Ile kekere warankasi;
- buckwheat, iresi, oatmeal;
- warankasi;
- ẹdọ ti cod;
- ọbẹ;
- eso, paapa walnuts;
- wara;
- awọn ọja lati iyẹfun rye;
- awọn beets;
- eyin;
- peaches;
- ipara;
- oja omi okun;
- eso kabeeji;
- omi-omi;
- almondi;
- apricots;
- awọn ewa;
- kefir;
- alubosa.
Ọpọlọpọ awọn obi-iwaju ti ko ni agbara lati ṣe deede ati nigbagbogbo njẹ awọn ounjẹ wọnyi, nitorina wọn ṣe iṣeduro (dandan) folic acid ni ṣiṣero oyun. Ninu ounjẹ ti a ṣe itọju gbona, Vitamin B9 le wa ni run, eyi ti o tumọ si nilo fun afikun atunṣe ti aipe rẹ ninu awọn ọna ara.
Eto eto folic acid fun oyun - doseji fun awọn obirin
Olupese kọọkan ti awọn ipilẹ ti o ni awọn folacin lo awọn fọọmu doseji (awọn tabulẹti, awọn capsules) pẹlu awọn ifọkansi ti o yatọ si nkan. Iwọn iwọn abo ti abo ti folic acid ni ṣiṣe eto oyun ni o kun lati 800 si 1100-1150 mcg fun ọjọ kan. Excess of Bamin Vitamin B9 tun jẹ aifẹ ati paapaa ewu, nitorina o jẹ dandan lati tẹle awọn imọran ti ogbon. Imun ilosoke ninu ipin naa jẹ eyiti o jẹ iyọọda nikan ti o ba ni idiwọn nla ti nkan kemikali yii.
Folic acid fun awọn ọkunrin nigba ti o ngbero oyun - doseji
Baba ti o wa ni iwaju, ti o ṣe akiyesi ara ẹni ti ara ẹni ti o ni ilera ti ara rẹ, o ko jẹ ọti-lile ati pe ko muga, 400-700 micrograms ti folacin yoo to ni gbogbo wakati 24. Bibẹkọkọ, iwọn lilo ojoojumọ ti folic acid ni iṣiro oyun die diẹ sii (0.8-1.15 iwon miligiramu). Iṣẹ iṣeduro ti a ṣe niyanju ni 1 iwon miligiramu, a le pin si 2 abere tabi mu yó lẹsẹkẹsẹ. Folic acid ti wa ni ogun fun ọkunrin kan ṣaaju ki o to wọ ni ibamu pẹlu obinrin kan. O jẹ wuni lati lo awọn owo pẹlu Vitamin E. Tocopherol n mu ki iṣan ti ẹjẹ lọ ati ki o ṣe didara rẹ.
Iru folic acid lati mu nigbati o ba ṣe eto inu oyun?
Awọn oògùn olokiki ti ko ni iye owo jẹ awọn vitamin pẹlu orukọ kanna. Pharmacy folic acid ṣaaju ki ero jẹ aṣayan ti o dara fun iye owo mejeeji ati doseji. Kọọkan tabulẹti tabi capsule ni 1 miligiramu ti eroja ti nṣiṣe lọwọ, eyiti o ṣe deede si ipinnu ojoojumọ. Ti o ba fẹ, o le ra awọn iru awọn ọja ti o wa ni awọn mejeeji ti o wa ni ilẹ ati awọn eroja miiran ti o wulo (vitamin B6, B12).
Vitamin pẹlu folic acid ni eto eto oyun
Aini ailopin ti Vitamin B9 ti a ri lakoko iwadii ti bata naa pese fun ipinnu awọn oogun pataki si awọn obi iwaju pẹlu iṣeduro ti o ga julọ ti nkan ti a ṣalaye - Apo-Folic tabi Folacin. Folic acid ni igbimọ akọkọ ti oyun ni iye ti 5 miligiramu iranlọwọ ni kiakia kun aini ti Vitamin.
Nigbati ipele ti folacin ninu ara wa sunmọ ti deede, awọn ile-iṣẹ ti o ni ibamu pẹlu akoonu ti o yẹ fun ẹya paati ni ibeere ni a ṣe iṣeduro. Gbigbọ ti folic acid ni eto ti oyun ni a ṣe nipasẹ awọn iru oògùn bẹ:
- Akọọlẹ;
- Awọn Ọlọpọ-taabu Awọn Ọpọlọpọ;
- Pa;
- Ẹrọ;
- Aṣoju;
- Apoti Vitrum-Prenatal (Forte);
- Abo;
- BlagMax.
Ni pato fun awọn ọkunrin, awọn aṣayan wọnyi ti ni idagbasoke:
- Speron;
- Ẹlẹgbẹ;
- Omiiran VIP ti nṣiṣẹ
Bawo ni a ṣe le mu acid folic ni eto eto oyun?
Awọn lilo ti folate da lori apẹrẹ rẹ ati awọn aini ara. Awọn itọnisọna si oogun ti a ti ra yẹ ki o sọ kedere bi o ṣe le mu folic acid ni igba ti o ba ṣe ipinnu oyun. Ọna itọnisọna - fifọ awọn tabulẹti pẹlu omi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti njẹ, pelu ni owurọ. Pẹlu ounjẹ, a ti gba opo kemikali daradara. Awọn igbohunsafẹfẹ le jẹ ọdun 1-3 ni wakati 24, ni ibamu si awọn iṣeduro ti folacin ni capsule.
Elo ni folic acid ṣe nigbati o ngbero oyun kan?
Iye akoko itọju ilera ni a ṣe ayẹwo kọọkan fun ọkọkọtaya kọọkan. Lilo ni ilosiwaju ti folic acid ni eto eto oyun ni a ṣe iṣeduro. O ni imọran lati bẹrẹ lilo B9 Vitamin fun ọsẹ 12-13 ṣaaju ki awọn igbiyanju ti a pinnu ni ero tabi paapaa tẹlẹ. O ṣe pataki lati ma ṣe awọn akoko kukuru kukuru ni gbigba wọle.
Folic acid - awọn ijẹmọ-ara ati awọn igbelaruge ẹgbẹ
Awọn aati ikolu, eyi ti o mu Bamin Vitamin B9, dide lati inu ounjẹ, ti atẹgun, eto aifọruba ati awọ ara:
- aṣoju;
- anorexia;
- bloating;
- eebi;
- ohun didùn inu ẹnu;
- bronchospasm;
- iwọn otutu ti o pọ si;
- Awọn irun ailera;
- gbin;
- erythema.
Awọn igba miiran ni ibi ti a ti daabobo folic acid patapata - awọn ifaramọ pẹlu:
- ailera ibajẹ;
- ifarada ẹni kọọkan si folacin;
- ailopin ti cobalamin;
- awọn èèmọ buburu.