Eyi jẹ ọrọ pataki kan, eyiti ọpọlọpọ beere. Lẹhinna, oyin - kii ṣe ọja kan to dara, ṣugbọn o jẹ ọlọrọ ni vitamin , ti o nilo fun ara wa. Paapa ninu awọn ounjẹ, nigbati nọmba awọn ọja ati akopọ wọn ti dinku dinku, ati pe ko nilo fun awọn vitamin ko padanu nibikibi. Ni afikun, o wa ninu ọja yii pe ọpọlọpọ awọn sweetheids ri igbala wọn - ti ọkan ba le jẹ oyin lori ounjẹ, lẹhinna ilana naa ko jẹ ẹru.
Honey nigbati idiwọn ọdunku - o le tabi rara?
Nigba ideri idiwọn, ara naa npadanu ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo. Iwọn ipele ti wọn dinku yoo ni ipa lori ifarahan ati ipo imolara ti sisẹ. Honey ni awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ A, BB, C, E ati ọpọlọpọ awọn amino acids. Wọn ṣe iwuri fun irun ati eekanna, ati ki o tun ṣe igbadun iṣọkan ni ipo gbogbo ara, mu awọ ara dara. Ngba awọn vitamin lati oyin, o mu ipo imolara pada si deede.
Honey ni ikun ti o ṣofo fun pipadanu iwuwo laaye lati yago fun awọn ipanu caloric lẹẹkan jakejado ọjọ, eyi ti o run awọn esi ti ounjẹ kan tabi pataki fa fifalẹ ilana ti sisọnu. Honey n mu oorun sùn ni alẹ, ati pe eniyan dara ju eniyan lọ, o dara julọ ti o nipọn, nitori gbogbo awọn ti o padanu àdánù mọ daradara pe nigba orun eniyan tun n lo agbara. Pẹlupẹlu, iwọ lọ si ibusun ni kikun ati ti o ba ji ni oru, lẹhinna o ko ni wo inu firiji lẹẹkan si.
Nitorina, o jẹ kedere pe oyin yoo ran ọ lọwọ lati bawa pẹlu aini awọn nkan ti o wulo ninu ara. Honey pẹlu pipadanu iwuwo yoo ran bii awọn ifẹkufẹ fun awọn ounjẹ ti o dun ati awọn ipalara pupọ ti a ko le jẹ lori ounjẹ. Nitori eyi, ipa ti onje yoo mu sii. Lẹhinna, iwọ ko padanu, ati irisi rẹ yoo ṣatunṣe nitori awọn vitamin ti o ni lati oyin.
Honey jẹ ga ninu awọn kalori!
Nitootọ, ti o ba wo tabili awọn kalori ti awọn ọja, o le rii pe ounjẹ yii ko ni ijẹun ni gbogbo! Nitorina, kini lati yan: oyin tabi suga nigbati o ba ni idiwọn? Dajudaju, oyin. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o le jẹ ẹ ni ọpọlọpọ iye! Ọkan teaspoon jẹ to lati lé kuro ni "ti o dara ju ti ara korira".
Ewo oyin wo ni o dara fun iwọn lilo?
Ẹnikẹni! Ṣe oyin pọ diẹ sii pẹlu awọn nkan ti o wulo ati ṣe itun diẹ diẹ diẹ sii, diẹ ni gbogbo oyin, oyin eyikeyi ni quintessence ti vitamin ati ẹri ilera to dara.