Ṣe o ṣi ronu boya iwọ nilo awọn ibọwọ fun amọdaju? Oro yii jẹ rọrun julọ lati yanju ju ti o ro! Ti o ba lọ si ibi-idaraya, lọọgan ti ile-iṣẹ tabi ile-iwe ijo, eyi tumọ si pe iwọ nilo awọn ibọwọ ere idaraya. Eyi kii ṣe oriṣiriṣi afọju lati njagun: iwọ ko fẹ ki ọwọ rẹ wa ni irora ati fihan ọdun, ọdun marun ju ti ara rẹ lọ?
Ibọwọ fun awọn ere idaraya: bi o ṣe le yan?
Awọn ibọwọ fun ikẹkọ ni bayi ko nikan ni imọran pẹlu asopọ ti o dara julọ, ṣugbọn o tun fẹrẹ pupọ. Kii ṣe pe pe lati ọdọ olubasọrọ pẹlu irin tabi ilẹ-ilẹ, ti a nilo ni ọpọlọpọ ere idaraya ati ijó, awọ awọn ọwọ ti n pa. Ranti itọju odaran: ile igbimọ, ayafi fun ọ, ti wa ni ọdọ ọpọlọpọ awọn eniyan diẹ sii, ati pe o ko ni idi lati gbagbọ pe wọn wa ni ilera ati pe ko ni ipalara lati eyikeyi ailera ti ara.
Ni eyi, a gbọdọ yan awọn ibọwọ daradara. Nigbagbogbo awọn obirin ṣe o ni kiakia: wọn ṣe akojopo ifarahan ti ọja naa, ṣe iṣiro bi o ṣe dara ti o yoo ṣe ibamu pẹlu gbogbo awọn ere idaraya ti o wa ati ki o gba awọn aṣayan ti o dara ju daradara. Sibẹsibẹ, awọn ibọwọ fun obirin fun isọda ti o dara - kii ṣe ohun elo kan, o jẹ ohun ti o gbọdọ jẹ iṣẹ pataki! Nitorina, san ifojusi si awọn ohun-ini wọnyi ti awọn ibọwọ agbara ti o ni iwaju rẹ gbọdọ ni:
- Idi. Ti o ba tẹ iṣiye kekere ti awọn obirin ti o fẹ lati fa awọn iṣiro, o nilo awọn ibọwọ idaraya pataki lai awọn ika ọwọ rẹ. Nigbagbogbo wọn ti ni ipese pẹlu ohun elo pataki kan ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ọwọ ni ọwọ. Ti o ba npe ni ijó tabi awọn ere idaraya miiran ti ko ni ibatan si awọn ipo ti ọrun tabi bodybird, awọn ibọwọ yẹ ki o wa laisi eyikeyi ti aṣeyọri. Ti o ba n wa awọn ibọwọ keke lai awọn ika ọwọ, o yẹ ki o san ifojusi si awọn apẹẹrẹ ti a daabobo nipasẹ awọn abulẹ pataki ati pe o le dabobo ara rẹ ni idi ti isubu.
- Iwọn naa. Awọn ibọwọ pẹlu awọn ọkunrin idabu ni wiwo akọkọ jẹ gbogbo awọn iru. Sibẹsibẹ, wọn yatọ si iwọn, ati pe o nilo lati gbiyanju lori awọn ege diẹ ṣaaju ki o to ri bata ti yoo mu ọ daradara. Eyi jẹ ohun pataki kan - bibẹkọ ti ewu kan ti awọn ibọwọ yoo jẹ korọrun.
- Ohun elo. Ọkan ninu awọn ẹya pataki julọ ti awọn ibọwọ rẹ jẹ agbara wọn lati yọ ọrinrin. Ni ọna yii, da awọn aṣayan alailowaya kuro ati lọ si awọn ti a ṣe alawọ alawọ tabi aso pataki. Lati yọ ọrinrin nigbagbogbo lo apapo pataki - o tun gba awọ laaye lati simi. Eyi jẹ pataki fun ọmọde awọ rẹ ati itunu rẹ.
- Ifarawe. Awọn egbe ti awọn ibọwọ yatọ si, ati pe o yẹ pe o nilo lati wa bata ti yoo fi ọwọ mu awọn ọwọ rẹ daradara pe wọn yoo jẹ eyiti ko ni idibajẹ - ati pe ko ni dabaru pẹlu ipa naa.
- Iṣẹ iṣe. Awọn ibọwọ pẹlu awọn ika ọwọ atẹsẹ, bakannaa ẹwà si awọn ọkàn awọn obirin,
gbọdọ wa ni ayẹwo ni ọran naa. Fifi ibọwọ kan sinu ile itaja lori ọwọ, fi ọwọ-ọpẹ sinu ọwọ ati, ti o ba ṣeeṣe, gbe awọn fifun soke. Ti o ba jẹ pe gbogbo awọn idanwo ni ibọwọ naa ti fihan irọrun rẹ - o le ra! - Oniru. Bẹẹni, oniru wa lori akojọ yii, ṣugbọn, bi o ti le ri, ni ibi ti o kẹhin. Dajudaju, awọn ibọwọ rẹ yẹ ki o fẹ lati ṣe iṣẹ igbiyanju diẹ fun awọn idaraya.
Lilo awọn akojọ ti o rọrun yii, iwọ yoo yan ara ti o ni igbalode, ara dara ati apẹrẹ itura ti awọn ibọwọ ti o ni agbara ti kii ṣe nikan dẹrọ awọn iwadi rẹ ati dabobo awọ ara ti ọwọ rẹ, ṣugbọn tun fi ọna pataki si aworan rẹ. Lẹhinna, obirin ti o wọpọ, ani ninu idaraya, wa jade nipasẹ agbara lati yan aṣọ ati awọn ẹya ẹrọ!