Nyara ati sisun

Ríra ati sisun jẹ awọn iṣiro ti ajẹsara meji ti iṣẹ-ṣiṣe ti eniyan ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ile-iṣẹ ọpọlọ, paapaa, hypothalamus ati subthalamus, ati awọn agbegbe ti awọn awọ buluu ati awọn pataki ti suture ti o wa ni apa oke ti ọpọlọ. Awọn akoko mejeeji ni o wa ni ihamọ ni ọna wọn ati pe wọn ti ṣe alabapin si awọn rhythms ojoojumọ ti ara eniyan.

Iwọn ti aago inu

Awọn ọna ṣiṣe ti jiji ati orun ti wa ni ṣiṣẹkọ tun wa ati pe o wa ni ọpọlọpọ awọn imọran ti iṣẹ ti iṣelọ inu wa. Ti o ba wa ni ipo ti jiji, a ni imọran si gbogbo awọn iṣiro, ni oye ti asopọ wa pẹlu aye ita, iṣẹ iṣelọwa wa ni ipo ti o nṣiṣe lọwọ ati pe gbogbo awọn ọna ṣiṣe pataki ti o waye ninu ara wa ni a ni lati fa fifa ati sisun awọn ina agbara lati ita ni irisi omi ati ounjẹ. Ni apapọ, awọn imọ-ara-ara ti oorun ati jijẹ jẹ nipasẹ awọn ilana ti awọn ọna eto ti ọpọlọ ti ọpọlọ, eyi ti, ni pato, ṣe alabapin si iṣpọpọ ti alaye ti a gba nigba ti a ba wa ni ipo iṣẹ kan ati alaye siwaju sii nipa ifarahan ati pinpin si awọn ipin iranti ni igba orun.

Awọn igbesẹ marun ti oorun

Ipinle ti sisun jẹ aiṣedeede ti aiṣe iṣẹ ti a sọ si aye ti ita ati ipinnu ti a pin si awọn ipele marun, ọkọọkan eyiti o to ni iṣẹju 90.

1. Awọn akọkọ meji ninu awọn wọnyi ni awọn ipo ti imọlẹ tabi oorun gbigbona, lakoko ti itọju afẹmi ati okan ṣe rọra, sibẹsibẹ, lakoko yii a le ji soke paapaa lati ọwọ diẹ.
2. Nigbana ni awọn ipo kẹta ati kẹrin ti orun oorun, lakoko ti o wa ni ọkan ninu iṣan-ọkan ati iṣeduro ailopin fun awọn iṣesi itagbangba. Jii eniyan ti o wa ninu ipele ti orun oorun ti o nira pupọ.
3. Ẹka karun ati ikẹhin ti orun ni oogun ni a npe ni REM (Aṣoju Eye Movement - tabi ṣiṣan oju iyara). Ni ipele yii ti oorun, mimi ati fifun pọju, awọn eyeballs gbe labẹ awọn ipenpeju ti a pari ati gbogbo eyi waye labẹ ipa ti awọn ala ti eniyan ri. Awọn ọjọgbọn ni aaye ti ẹtan ati isan-ara-jiyan jiyan wipe awọn ala ni o jẹ gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan ni iranti wọn.

Ni akoko sisun sisun, ati lẹhin opin igbẹ oorun ti oorun, a wọ ilẹ ti a npe ni ipinlẹ laarin oorun ati jijẹ. Ni akoko yii, asopọ laarin aiji ati agbegbe otito, ni opo, ṣugbọn ni kikun a ko ṣe ara wa pẹlu rẹ.

Awọn iṣoro-oorun ati awọn jijẹ le waye nipasẹ awọn ifosiwewe-ọkan nipa iṣan-ọkan, gẹgẹbi ilana aifọwọyi ti iṣẹ iyipada, iṣoro , iyipada beliti akoko fun irin-ajo afẹfẹ, ati be be lo. Ṣugbọn awọn okunfa ti sisẹ-ije-iṣẹ-isinmi tun le ni aabo ninu awọn aisan, ni pato narcolepsy tabi hypersomnia. Ni eyikeyi idiyele, pẹlu eyikeyi diẹ tabi kere si awọn ẹda awọn ẹtọ ti o jẹ ti cyclic ti jiji ati sisun, o ni imọran lati ṣawari pẹlu ọlọgbọn kan.