Awọn progesterone homonu jẹ ọkan ninu awọn abo-abo abo abo ti o ni akọkọ. Ni ọpọlọpọ igba o ni a npe ni homonu ti oyun, nitori pe o faye gba ọ lati ni ifijišẹ mu oyun naa. Ni afikun, progesterone ma nmu igbadun gbadun, mu iṣesi dara ati ṣe igbelaruge iṣpọpọ awọn ọmu ninu ara obinrin.
Gbogbo eniyan mọ pe progesterone ti wa ni inu ni ara eniyan, eyun, ninu awọn ovaries. Nigbagbogbo o nilo lati gbe ipele ti progesterone ninu ara obinrin. Ni idi eyi, o yẹ ki o ṣaṣe pẹlu awọn oogun, nitori o le gba progesterone ninu ounjẹ. Ro pe awọn progesterone ninu eyi ti awọn ounjẹ wa ninu iwọn to pọ julọ, ki obirin le yan - lati mu progesterone ni fọọmu ti sintetiki tabi lati gbe ipele rẹ ni ọna abayọ.
Awọn ọja ti o ni awọn progesterone
Progesterone wa ni awọn ounjẹ ati awọn ewebe. Ni isalẹ ni akojọ awọn iru awọn ọja wọnyi:
- igi olifi;
- aṣoju;
- raspberries;
- ata pupa;
- awọn irugbin ati awọn irugbin;
- eso kukuru.
Awọn ọja ti o mu progesterone yoo ṣe iranlọwọ ni kiakia ati pe o ṣe atunse itọju hormonal. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe a ti sọ progesterone si isalẹ ti o ba ni ipele ti estrogens. Estrogen, ni ọwọ, ni a ri ni kofi, broccoli, soy, eran, sanra eran. Nitorina, lilo awọn ọja wọnyi jẹ pataki lati fi silẹ, ti iṣẹ naa ba jẹ lati mu ipele ti progesterone sii. Lati mu ipele ti progesterone jẹ tun munadoko, Vitamin E, eyiti o wa ninu iye ti o tobi ni epo-eroja ti ounjẹ.
Progesterone ninu awọn ounjẹ jẹ fifun ni kiakia ati patapata.
Awọn ọja ti o mu progesterone sii ninu awọn obinrin
Nitorina, progesterone ninu awọn obirin le wa ni pọ pẹlu iranlọwọ ti awọn berries, ewebe, eso, irugbin ati eso. Ti o jẹun gan ni ounjẹ wọnyi gbọdọ jẹ jakejado gbogbo ọmọde, ṣugbọn o pọju - ni idaji keji, nigba ti ọmọ ba le nilo progesterone. Mọ awọn ọja ti o ni awọn progesterone, o le yago fun lilo awọn oogun tabi dinku iwọn lilo wọn si ailewu ailewu. Eyi ṣe pataki nitori pe progesterone ninu awọn tabulẹti n ṣe irokeke pẹlu awọn igbelaruge ipa.