Awọn ololufẹ ti ere idaraya ti nṣiṣe lọwọ ati awọn ere idaraya n gba fun ara wọn. Ṣugbọn, ọpọlọpọ awọn abo ibalopọ naa ko ni oye ohun ti ọrọ atilẹba yii dabi, eyi ti o wa lati ọdọ ede Gẹẹsi. Jẹ ki a ye wa.
Kini taitsy ninu awọn aṣọ?
Ni ori rẹ, taitsy jẹ awọn iwe idaraya. Awọn orukọ ti koko-ọrọ yii ti awọn aṣọ awọn obirin ni a tumọ lati English bi awọn tights, sibẹsibẹ, laisi awọn ti o kẹhin, awọn ẹiyẹ ko ni wọ si ẹsẹ. Idi pataki wọn ti awọn ọja wọnyi ni awọn idaraya. Awọn awoṣe ode oni ni a ṣe ni ọna bii lati pese awọn elere idaraya pẹlu irora ti o pọju nigba awọn kilasi.
Panties ti iru yi wa yatọ. Nitorina, awọn ijagun ti o warmed fun sisẹ ni kikun fun awọn isan elere idaraya, yọ ọrinrin kuro ninu awọn igunlẹ kekere rẹ ati ki o pa ooru naa fun igba pipẹ. Awọn awoṣe didara jẹ ipese afẹfẹ ti o dara, ọpẹ si eyi ti ara ṣe nmí, ati elere idaraya ko ni iriri eyikeyi idaniloju lakoko awọn kilasi.
Ti o ba ni awọn tights warmed fun ṣiṣe ni ita, lẹhinna ni alabagbepo awọn awoṣe deede ti a lo. Wọn le wọ wọn kii ṣe fun nṣiṣẹ nikan, ṣugbọn fun didaṣe yoga, pilates , aerobics ati awọn ere idaraya miiran. Ni afikun, ni iru awọn ọja bẹẹ, awọn ẹlẹṣin nlọ nigbagbogbo, nitorina o le gbọ ni igba ti a pe wọn ni "awọn kẹkẹ."
Bawo ni a ṣe le yan kọnputa?
Orisi oyè oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn abuda ti o yatọ Ki o má ba ṣe asise pẹlu ipinnu kan, o jẹ dandan lati ni oye fun iru iṣẹ-ṣiṣe ti o fẹ lati ra nkan yii, igbagbogbo iwọ yoo lo o, ati awọn ipo wo ni awọn kilasi yoo waye. Nitorina, ti o ba gbero lati ṣiṣe ni ita, ki o si ṣe e paapaa ni igba otutu, yan awọn igba otutu ti o ni igba otutu ti o ni aabo ti o ni aabo ati idaduro nigbagbogbo, laisi nfa irora ti o pọ sii.
Ninu ooru, ni ilodi si, o dara lati fi ààyò si awọn awo kukuru kukuru. Won yoo ni itura paapaa ni oju ojo ti o gbona julọ, bi wọn ṣe n ṣe afẹfẹ ni afẹfẹ ati gba awọ laaye lati simi. Fun awọn ti o fẹ lati gùn kẹkẹ kan, wọn le lo awọn apọn pẹlu gusset ti a fi ara dara - ko dabi awọn awoṣe miiran, wọn yoo ṣiṣe ni pẹ to fun oluran wọn ati pe yoo ṣe iranlọwọ lati dinku idamu ti o waye lakoko gigun.
Ni afikun, nigbati o ba yan awoṣe ni gbogbo igba, o yẹ ki o kan si olukọni tabi onisẹja ti o ni iriri fun titaja iru ẹrọ bẹẹ. Fun loni ni awọn ibọn ti awọn ere idaraya ni ọpọlọpọ opoye ti awọn awoṣe yatọ si lori didara ati iye owo ti gbekalẹ. Awọn elere idaraya nilo lati ni oye pe awọn ọja ti o kere julọ ko le pade gbogbo aini wọn, bẹẹni lati ra nkan yi ti o ni lati fi silẹ. Awọn oludasile, ni ilodi si, ko yẹ ki o na owo pupọ, wọn ko nilo awoṣe to wulo.
Kini iyato laarin taitsy ati awọn leggings?
Ni ita, awọn apẹrẹ awọn tatuu ita gbangba ko yatọ si awọn leggings ti arin. Ni akoko kanna, ẹrọ itanna yi ni diẹ ninu awọn ini ini nikan si. Nitorina, taitsy ati awọn leggings - kini iyatọ laarin awọn ọja wọnyi, ati idi ti awọn igbẹhin ti buru ju awọn akọkọ lọ ti o dara fun ere idaraya? Ni pato, "awọn ere idaraya" ti ṣe awọn ohun elo ti o tobi pupọ ti a si pinnu lati pese awọn ilana wọnyi:
- dinku fifuye ati dinku irora ati idamu;
- idinku ti lactate ninu ẹjẹ;
- ṣe atilẹyin awọn iṣan ti awọn ọwọ kekere nigba awọn igbasẹ gigun;
- din ewu isan ati awọn oluṣe miiran;
- ilọsiwaju ti imularada lẹhin ikẹkọ itọju.
Kilode ti a nilo taitsy?
Awọn idaraya ere-iṣẹ ni o nlo lọwọ awọn oludije eleri ati ọdọ awọn ọdọ ti o tẹle ara wọn. Wọn nilo lati pese irora ti o pọju nigba awọn kilasi, ṣugbọn, ni afikun, ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti o wulo julọ. Nitorina, awọn akọle aboyun ni o jẹ aṣayan:
- dinku irora;
- fa fifalẹ igbasilẹ ti lactic acid;
- mu igbadun ẹjẹ pada;
- dinku ewu edema, ipalara ati idaduro;
- muu kuro ọrinrin nigbagbogbo, ti o dinku ni o ṣeeṣe ti irun ti ara;
- Jeu gbona ni oju ojo tutu ati dabobo lati orun-ọjọ lori awọn ọjọ gbona;
- rii daju pe afẹfẹ ti o dara julọ.
Taytsy fun nṣiṣẹ
Ọkan ninu awọn apẹrẹ ti o gbajumo julo fun awọn elere idaraya jẹ awọn oludari. Won ni waistband rirọ ti o lagbara, eyiti o ṣe itọju eefin ẹhin ati pe o ni igboya ṣe atilẹyin fun isalẹ. Ni afikun, nitori awọn ẹya ara ẹrọ wọn, awọn ọja wọnyi nmu iyara pọ pẹlu eyi ti elere-ije nlọ, eyi ti o mu ki ikẹkọ ni ilọsiwaju pupọ.
Paapa, awọn igba ooru mejeeji ati awọn igba otutu otutu fun nṣiṣẹ ni ipa ibi aago. Wọn ṣe atilẹyin awọn itọnisọna, ṣiṣe wọn rirọ ati ẹtan, ni ipa titẹ asọ, jijẹ ohun orin iṣan, ati paapaa "ṣe" iru ifọwọra ti o mu ẹjẹ pọ. Gbogbo eyi ni o ṣe pataki si otitọ pe awọn elere idaraya ni igba diẹ ti o ni ẹwà ti o ni ẹwà ti o dara julọ, ati awọn ohun ti o nipọn ti o dara julọ ati awọsanma ti o kere julọ.
Awọn akọle iṣowo
Awọn tights t'ọwọmu fun amọdaju ti a ṣe boya ni gbogbo laisi awọn iṣọn, tabi pẹlu awọn irọkẹle itọnfẹ, imukuro awọn idibajẹ ti fifi pa. Wọn na isanwo daradara, maṣe yọkuro si igbiyanju, eyi ti o ṣe pataki nigba ikẹkọ lọwọ, pese iṣedede air to dara julọ ati itunu pupọ. O ṣeun si ipa ikọlu, awọn ọja naa ṣe ina awọn ohun idogo sanra, idasi lati mu idibajẹ pipadanu ati ni akoko ti o kuru julọ mu nọmba naa wa ni ibere.
Taytsy fun yoga
Yoga jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ ti ko fi aaye gba aibalẹ rara rara. Lati lero ati oye itumọ ti iwa yii, o nilo iṣeduro ti o pọju, eyi ti ko le ṣee ṣe ti o ba jẹ ani iṣoro diẹ diẹ. Lati yago fun eyi, awọn amoye ṣe iṣeduro ṣiṣe ni iṣẹ-ṣiṣe pataki ti ọjọgbọn, eyiti o le ra ni oni ni ọpọlọpọ awọn ile itaja.
Ni deede, ipele ikẹkọ pẹlu awọn ẹtọ yoga ti awọn obirin, pese pipe ominira ti o tọ patapata ati ṣiṣe atilẹyin to lagbara si awọn isan. Ni awọn agbegbe kika, iru awọn awoṣe ni awọn apejọ pataki, eyiti o mu igbesi aye iṣẹ naa pọ sii ti o si mu awọn resistance ti awọn leggings. Ni iru awọn igbadun yii o rọrun lati ṣe - ti o dabi pe o ṣe iranlọwọ lati mu oriṣiriṣi oriṣiriṣi, dinku irora ati ki o ṣe afihan igbesẹ imularada lẹhin ikẹkọ .
Awọn akọwe awọn obirin
Awọn akọle fun awọn ọkunrin ati awọn obirin ni a ṣe nipasẹ ọpọlọpọ awọn burandi aṣa ti o ṣe awọn ere idaraya ati awọn ọṣọ. Laarin iru awọn iru awọn ọja bẹẹ, ọmọbirin kọọkan le yan aṣayan ti o dara julọ fun u ni awọn iṣe ti awọn ẹya ati iye owo. Nitorina, ti o ba le ṣe awọn ti o wa fun awọn iṣẹ ita gbangba tabi ni ile igbimọ lati awọn olupese oriṣiriṣi, lẹhinna o dara lati ra awọn taara fun ṣiṣe ni igba otutu lati awọn burandi ti o gbẹkẹle ti o lo iṣeduro giga ni iṣẹ wọn.
Awọn Nike Titan
Awọn akọle obirin ni Nike ti ṣe awọn ohun elo rirọ asọ. Ni deede, iwaju ati sẹhin ni agbegbe ibadi, wọn ni awọn ifibọ pataki ti o dabobo awọn agbegbe wọnyi lati afẹfẹ ati ojo. Apa isalẹ ti awọn sokoto ni agbegbe ti o ni imọlẹ ni a maa n mu pẹlu impregnation ti omi, ọpẹ si eyi ti o ṣee ṣe lati ṣe alabapin ni iru awọn agbara bẹ ni eyikeyi oju ojo. Pẹlupẹlu, fere gbogbo awọn awoṣe awoṣe ni afikun pẹlu ipilẹ itanna ni isalẹ ti sokoto, pẹlu eyi ti wọn le ṣe rọọrun kuro ki o si fi sii.
Awọn akọle Reebok
Ninu gbigba ti Reebok brand nikan jẹ nọmba ti ko lewu ti awọn awoṣe ti o yatọ si awọn leggings idaraya. Nibi, gbogbo awọn aṣaja yoo wa iyatọ fun u - awọn akọwe obirin Reebok ti wa ni awọn mejeeji ni awọsanma awọ aṣa, ati ni asọye ti aṣa pẹlu awọn titẹ, iyatọ awọn akojọpọ ati bẹbẹ lọ. Ṣeun si ẹgbẹ waistband rirọ ati ipele ti o ga julọ, awọn ọja wọnyi pese atilẹyin ti o dara julọ fun awọn isan ati igbelaruge ikẹkọ ti o munadoko.
Tayyid Adidas
O tayọ adidas taitsy le ṣee lo mejeeji ni akoko gbigbona ati akoko tutu. Fun igbesilẹ awọn ẹrọ ti o gaju, awọn ohun elo ti nmí ati imọ-ẹrọ pataki lo, eyiti o jẹ ki o dinku idinkuro ati fere fẹra fun gbogbo irritation. Ni afikun, lori diẹ ninu awọn awoṣe ti aami yi, ti a pinnu fun awọn iṣẹ ita gbangba, awọn eroja ti o ṣe afihan ti o ṣe pataki si aabo aabo awọn elere idaraya ninu okunkun.
Bawo ni a ṣe wọ ọpa?
Nigba ikẹkọ, awọn tights gbọdọ wa ni wọ lori awọn aṣoju. Nibayi, o yẹ ki o yeye pe aṣọ atẹhin ti owu inu ọran yii yoo ko ṣiṣẹ, nitori pẹlu awọn iṣipo ti nṣiṣe lọwọ yoo jẹ tutu ati ko le gbẹ kuro ni gbogbo idaraya. Ni afikun, nkan mimẹ yii ni yoo han kedere nipasẹ awọn oju eegun ati awọn rirọpo ti awọn leggings.
Lati yago fun eyi, a ṣe iṣeduro lati lo awọn amulo agbara ti o ni agbara pupọ fun awọn elere idaraya - wọn ko fa idamu ati pese irorun ti o pọju fun awọn wakati pupọ. Ni afikun, awọn kukuru pataki wa pẹlu awọn kuru ti ko beere pe asọ asọ . Ifilọlẹ inu inu iru awọn iruṣe ni kikun mu gbogbo awọn iṣẹ rẹ pari, nitorina laisi alaye yii nigba ikẹkọ o ṣee ṣe lati ṣe.