Ooru jẹ ninu fifun ni kikun. Akoko ti awọn isinmi, nitorina ọpọlọpọ ninu wọn lọ si awọn orisun omi pupọ lati gbadun awọn isinmi ni kikun. Diẹ eniyan lori wọn pada ko mu pẹlu wọn awọn orilẹ-ede awọn ebun lati orilẹ-ede ti wọn ni o ni anfani lati lọ si. Ọkan ninu awọn iranti julọ ti Greece ni epo olifi. Loni a yoo sọrọ nipa rẹ.
Biotilejepe Gẹẹsi jẹ olokiki fun sisẹ epo olifi, ilẹ-ile, gẹgẹbi itan, kii ṣe. Bi o ṣe ti orisun olifi olifi olokiki, awọn ijiyan ti wa ni ṣiṣakoso. O ti gbọ ni otitọ pe ọgbin jẹ atijọ atijọ, ati pe akọkọ darukọ rẹ ni a ri paapaa diẹ ọdunrun ọdun bc.
Olifi epo ti wulo lati igba atijọ, ati titi di oni. Awọn ohun elo ti o wulo fun "omi omi", bi o ti n pe ni awọn eniyan, ni ọpọlọpọ eniyan mọ. Ati pe ti ẹnikan ko ba gbọ nipa awọn agbara ti ọja ti o wa loke, nigbana ni a yoo sọ fun ọ nipa wọn.
Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọnisọna
Awọn ipilẹ ti epo olifi jẹ ile itaja ti vitamin ati awọn microelements anfani. Apa akọkọ ti o wa ninu awọn ọmu ati awọn ohun elo olora, ti o jẹ pataki fun ara wa. Eyi pẹlu awọn acid oleic, tabi Omega 9, linoleic, palmitic, acid stearic. Olive epo jẹ orisun ọlọrọ ti vitamin A , D, E, K, o tun ni kalisiomu, potasiomu, iṣuu magnẹsia ati irin.
Lilo epo olifi fun ara jẹ alainidi. A kà ọ ninu ọkan ninu awọn onija ti o dara julọ pẹlu akàn, ni afikun, ṣe alabapin si idena wọn. Ṣe iranlọwọ pẹlu okan ati iṣan ti iṣan. Lilo deede ti epo ni ounje jẹ ki awọn ohun elo diẹ rirọ. Idena ti ifarahan adaijina ati gastritis, atunse ti apa ti ngbe ounjẹ. Linoleic acid, eyiti o jẹ apakan ninu rẹ, ṣe iranlọwọ lati mu awọn ọgbẹ ati iru ọgbẹ gbogbo lọ kiakia. Ni afikun, ọja naa mu awọn anfani ti ko ni idiwọn si ara ọmọ, idilọwọ pipadanu ti kalisiomu. Awọn iwulo ti epo olifi ti a fihan ko nikan nipasẹ awọn onisegun, ṣugbọn tun nipasẹ psychologists. Opolopo ọgọrun ọdun sẹyin o ti ri pe ọja naa ṣe iranlọwọ fun itọju awọn ailera àkóbá.
Maṣe gbagbe pe "lilo lilo ti nkan jẹ ipalara si ilera wa." Bi wọn ṣe sọ "pupọ ti o dara, ju buburu." Ati, bi ọja miiran, epo olifi le še ipalara fun ara wa.
Opo olifi ni ipa ti o lagbara ti o ni agbara cholagogue, nitorina awọn eniyan ti o ni cholecystitis yẹ ki o jẹ ọja yi ni itara. A gba awọn oniranlọwọ ti awọn ounjẹ orisirisi lọ lati koju epo olifi. Bíótilẹ o daju pe oṣe ni eyikeyi akojọpọ ounjẹ ti ounjẹ ti o jẹunjẹ ti o nilo lati yi sunflower ati bota si epo olifi, maṣe gbagbe pe o jẹ caloric. Ti o ba tẹle ounjẹ kan, lo epo olifi ko yẹ ki o kọja 2 tablespoons. Awọn egeb ti awọn ounjẹ sisun yoo ni lati ṣe ibanujẹ diẹ - lilo epo olifi nigba ti sisun ko ṣe ounjẹ ti o kere si caloric ati pe ko ṣe alekun awọn ohun-ini wọn wulo, ṣugbọn o padanu ara rẹ.
Awọn ifaramọ si lilo epo olifi pẹlu ọkan ko ni ifarada, iṣawọn okuta ninu ẹdọ ati cholecystitis (tabi ninu ọran yii ni awọn kere pupọ).
Olifi epo lati igba atijọ si ọjọ wa ni a lo ninu imọ-ara ati ti ẹda. Lori ipilẹ-igba rẹ ti a ṣe awọn ohun elo wiwa fun igba pipẹ, ni otitọ o n gba awọn ohun-ini atunṣe ati imudarasi. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounje ni wọn n sọrọ nipa awọn anfani ti epo olifi lori ikun ti o ṣofo, nperare pe o ko ṣe iranlọwọ nikan lati yọ apanirun ti o ni ipalara, ṣugbọn pẹlu pẹlu kilo kilokulo, ṣugbọn tun ni gbogbo itọju ara.