Ọgbẹni eniyan ti o wa ninu iwe naa nlo to wakati 60 ni ọdun. Ati pe niwon igbesẹ yii gba akoko pupọ, eyini ni, idi ti o le ṣe ni o tọ, ṣe kii ṣe? Laanu, ọpọlọpọ awọn wa n ṣe awọn aṣiṣe kanna. Awọn wọpọ julọ ti wọn yoo wa ni jíròrò ni article.
1. Mase gba iwe ni gbogbo ọjọ. Imunra ti o ga julọ jẹ bi alailowaya bi ofin ti kii ṣe. Awọn onimo ijinle sayensi ṣe ariyanjiyan pe igbasilẹ gbogbo ọjọ lokan ko nikan nfa si gbigbona ati irora ti ara, ṣugbọn tun fo awọn epidermis ti awọn kokoro ti o ni anfani, jijẹ ewu ikolu.
2. Maṣe yọ ori-iboju pẹlu awọn eekanna rẹ. Eyi nfa dandruff. Awọn paadi ti ika yoo wẹ awọn irun irun ko si kere daradara.
3. Ma ṣe muu pẹlu dida lẹhin ikẹkọ. Sweat nse igbelaruge ipalara ti awọn kokoro arun ti o ni ipalara, eyiti o le fa ipalara ati abscesses.
4. Maṣe lo epo ni iwe naa. Nitori wọn, ilẹ-ilẹ yoo di irọrun pupọ, ati pe o le ṣubu.
5. Maṣe fi awọn egungun ati awọn eekankan si inu iwe naa. Lẹhin ti wẹwẹ, wọn yẹ ki o gbẹ, bibẹkọ ti wọn yoo pada laipe sinu hotbed ti kokoro arun.
6. Mase ṣe ipalara ṣaaju ki o to ni ilọsiwaju. Paapaa ninu aṣa iṣowo ti o dara julọ, o le gbe ikolu kan. Ati awọn mors ti o ku lẹhin gbigbọn yoo jẹ ki o jẹ diẹ ipalara.
7. Mase ṣe irun ori rẹ pẹlu shamulu gbogbo ọjọ. Iyatọ kan le ṣee ṣe fun awọn onihun ti o ni irun to kere ju tabi irun ori.
8. Iwe gbigbona ko le jẹ otitọ. Lati jii, gba agbara ati agbara "omi-agbara" ni opin ilana naa tan omi omi tutu fun ọgbọn-aaya 30, lẹhinna fun ọgbọn-aaya 30 pada lọ si ibi gbigbona naa ki o fi aaye kan duro, duro fun ọgbọn-aaya diẹ labẹ jet tutu.
9. Ma ṣe wẹ ninu iwe naa. Omi gbigbona jẹ ipalara si awọ ara ti oju. O dara julọ lati wẹ lori iho labẹ afẹfẹ ofurufu.
10. O nilo lati wẹ irun ori rẹ, mu irun rẹ daradara. Bibẹkọkọ, imole naa ko ni wẹ daradara, ati irun naa yoo ko ni ipara daradara.
11. Dajudaju lati wẹ ẹsẹ rẹ. Omi omi ti n ṣàn lọ si awọn ẹsẹ ko to fun ṣiṣe itọju patapata. Lati dena ifarahan fun aṣa, o yẹ ki o wa ni wiwa sinu awọn ẹsẹ. Ni afikun, ifọwọra ẹsẹ yoo ran iranlọwọ lati tu ẹjẹ silẹ ki o si mu ilera ilera lọpọlọpọ.
12. Mase fi ipari irun irun ni aṣọ toweli. Awọn titiipa paati wa ni ipalara, ati ju kukuru lọ "pilasani" le mu wọn jẹ laiparu.
13. Maṣe duro labẹ omi gbona fun igba pipẹ. Iṣẹju 10 fun ilana kan yoo jẹ ti o to. Iwe gbigbona gbona, boya, ati dídùn, ṣugbọn pupọ ipalara fun awọ ara.
14. Mase pa awọ naa pẹlu aṣọ toweli. Eyi le fa irúnu. O kan tẹ ara naa. Nitorina awọ ara yoo gbẹ ni kiakia, ki o si wa ni ilera.
15. Mase ṣe apẹrẹ si irun ori gbongbo, ki o má ba ṣe iwuwo awọn curls. Awọn iru owo bẹẹ ni a pinnu nikan fun awọn italolobo.
16. Awọn ẹlẹmọ ẹlẹmọgun ko ṣe iṣeduro ṣiṣe awọn iparada ni kete lẹhin ti iwe naa. Awọn amoye ni idaniloju pe eyi ṣe pupọ overdry awọ ara. Lati yago fun iṣoro, o wulo julọ lẹhin ilana omi lati lo awọn moisturizers si oju rẹ.
17. Maa ṣe gbagbe lati ma sọ ori ori wẹwẹ nigbagbogbo - o le ṣajọpọ awọn microorganisms ti o ni ewu, eyi ti lakoko fifẹwẹ pẹlu omi ṣubu si ori ararẹ.
18. Ma ṣe lo scrubs ni gbogbo ọjọ. Wọn kii ṣe exfoliate awọn apẹrẹ ẹmi ti o ku, ṣugbọn tun fọ awọn eroja ti o wulo lati ara. O dara julọ lati ṣe ilana ti fifọ 2 - 3 ni ọsẹ kan.
19. Ninu sẹẹli ti o dara, isalẹ yẹ ki o jẹ apapo ki omi ki o ṣe ayẹwo ninu rẹ. Bibẹkọkọ, kokoro arun yoo ṣakojọpọ nibẹ.
20. Maṣe fi ẹrọ fifẹ silẹ ninu iwe naa. Pẹlu ọrinrin nigbagbogbo lori awọn awọ, awọn microorganisms pathogenic le accumulate. Maṣe gbagbe lati ṣe awọn katiriji nigbagbogbo!
21. Ma ṣe wẹ pẹlu geli tabi ọṣẹ. Ọpọlọpọ awọn ọna pataki fun oju ara. Ni awọn igba miiran, o wẹ pẹlu omi.
22. Maa ṣe gbagbe lati moisturize awọ rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin wíwẹwẹtàbí.
23. Yipada paarọ nigbagbogbo - toweli iwẹ - ni inu omi ti o wa ni tutu o le yipada si ibiti o ti ni kokoro gbigbona.
24. Wẹ wẹ lẹhin igbasẹ kọọkan lati yago fun ifarahan awọn microorganisms pathogenic lori oju rẹ.
25. Mase jẹ omi pẹlu omi lile. Nitorina o ko nikan yoo wẹ, ṣugbọn tun še ipalara fun awọ-ara, irun.