Ohunkohun ti o jẹ, ṣugbọn gbogbo eniyan bẹru nkankan. Diẹ ninu awọn eniyan le ṣogo fun aibalẹ kan. Ẹnikan ko ni gùn ẹṣin, ṣugbọn o fẹran lati rin, ati awọn ẹru ti awọn ẹru ti awọn ẹru. Aerophobia - eyi ni yoo ṣe ayẹwo ni oni.
Kini o n ṣe pẹlu wa?
Aerophobia jẹ iberu ti fifa lori awọn ẹrọ fifa. Iberu ti fọọmu ni a fun ni diẹ sii ifojusi ju si awọn ibẹrubojo miiran nitori iṣeduro deede fun awọn ọkọ ofurufu lori awọn ofurufu, paapaa ni awọn iṣẹ-ọjọ. Ni apapọ, afẹfẹ ti o han lẹhin ọdun 25.
Ibẹru bẹ bẹ le ṣe gẹgẹbi ailera aifọwọyi ti ominira, ati tun le jẹ apakan ti miiran phobia, gẹgẹbi iberu awọn giga tabi claustrophobia. Ẹjẹ naa le dide nitori alaroja naa wọ sinu ipo ti ko dara ni igba atijọ, ti o ni asopọ pẹlu ofurufu naa. Aerophobia, gẹgẹ bi ofin, ndagba ni awọn aniyan ati awọn eniyan ti o fura. Fun awọn eniyan ti o lagbara ati ti a fi idi mulẹ, aṣa yii ni nkan ṣe pẹlu iberu ti iṣakoso ti o padanu lori ipo naa. Iṣoro naa ni lati fi awọn aye miiran fun awọn eniyan miiran ati awọn aiyedeyeye ti awọn ọna ṣiṣe ti o rii aabo aabo, nitorina o tun ni aaye lati wa.
Aami akọkọ ti iberu ti flying jẹ aifọkanbalẹ. Awọn ọjọ diẹ ṣaaju ki o to irin ajo rẹ ẹnikan le kọ lati fò ati fifun awọn tiketi. Ninu ọkọ ofurufu, eniyan kan ni idojuko iru awọn iṣoro bii igbagbogbo, isunmọ ti ko ni iyatọ, awọn irora ti o pọ si, gbigbọn, ati iwulo ọti-waini gẹgẹbi itunu. Imupalẹ ti awọn ohun ati ihuwasi ti awọn oṣiṣẹ, iṣaro ijamba afẹfẹ ati ipilẹ ibanujẹ.
Xo iberu
Kini aerophobia, a ri, o wa lati kọ bi o ṣe le ṣe pẹlu rẹ. Lati bẹrẹ pẹlu, o nilo lati ni oye pe iberu fun igbesi aye eniyan ni, bi ofin, ipilẹ gbogbo phobias. A bẹru fun ilera ati ilera wa, nitorinaa ko ṣe pataki lati pin awọn ẹru sinu awọn isọri, jẹ eniyan ti o fa tabi awọn ẹru miiran.
Awọn eniyan bẹru lati fò lori awọn ọkọ ofurufu, nitori ti wọn bẹru lati jẹ ki ọkọ ayọkẹlẹ kan padanu ati ki o sọ ibọwọ si igbesi aye. Sibẹsibẹ, tani o sọ eyi gbọdọ ṣẹlẹ? Kilode ti eniyan ko bẹru lati ku lati pa biriki lori ori rẹ tabi lati aisan alaisan? Otitọ ni pe a fẹ lati ṣe afikun ajalu. Oro inu wa fẹ lati fa siwaju sii awọn aworan "ti o ni awọ". Brick kan lori ori rẹ - o jẹ, binu, ko ṣe iwanilori. Ati pe iku, lẹhinna boya awọn eniyan ti yika, tabi ni igberaga igberaga, ṣugbọn labẹ awọn iṣẹlẹ ti o buruju, ki ajalu naa tobi, nitori pe o jẹ iṣẹ ...
Lati le bori, bori, yọ kuro ninu aerophobia, o nilo lati gba ara rẹ pe o bẹru aworan ti ijamba ti ọkọ ofurufu kan, "ti o dara" ti o si fọwọkan si ibẹrẹ ọkàn rẹ. Ipalara si ilera le fa ohunkohun. Iku, ibanuje, ko beere ati kilọ fun ọ nipa ibanujẹ rẹ. Ni idi eyi, o jẹ dara lati bẹru ohun gbogbo ati nigbagbogbo. Ṣugbọn ti eyi ko ba ṣẹlẹ, lẹhinna iberu flight jẹ aṣiwere, asan ati alaigbọran.
Itọju ti aerophobia pẹlu ipa awọn olukọjagun wa ni ikẹkọ awọn imọ ti isinmi ati iṣakoso lori ara rẹ, ipo ti ara ẹni. Ọkunrin kan nilo lati ni nọmba ti o pọju ti awọn gbigbe ati awọn ibalẹ labẹ abojuto ti onisẹpọfogun ti o ni imọran. Ni akoko kanna, o kọ awọn ogbon-idaraya fun isinmi titi ti ọpọlọ yoo bẹrẹ si ṣe apejọ ọkọ ofurufu pẹlu isinmi, ki o si ṣe pẹlu ipaya. O ṣe pataki lati ranti pe iberu le ati pe o yẹ ki o dari. Awọn oniwosan oniwosan aisan nfun awọn ẹtan diẹ diẹ ti yoo dẹrọ ofurufu naa:
- Ma ṣe pẹ fun ibalẹ kan. O dara lati wa si ọkọ ofurufu ni iṣaaju lati yago fun iṣoro nitori iyara ti o ṣeeṣe;
- Joko sunmọ ile imu ofurufu naa. Ipele ti ariwo ni apakan yii jẹ kekere, titẹ lori ara yoo kere si;
- maṣe ṣe ọti-waini;
- mu diẹ omi. Kofi nikan nfi agbara mu;
- iwiregbe pẹlu aladugbo. Awọn ibaraẹnisọrọ yoo distract o lati ero buburu;
- ma ṣe ṣiyemeji lati beere fun iranlọwọ, pin iṣoro rẹ pẹlu iṣẹ iriju.
Maṣe lọ lori awọn ibẹrubojo rẹ ati awọn ofurufu rọrun si ọ.