Tani sọ pe awọn didun lete jẹ ipalara? Awọn kukisi, eyi ti a le ṣe apejuwe ninu ọrọ yii kii ṣe ipalara nikan, ṣugbọn paapaa anfani, nitoripe kukisi yii jẹ lati awọn ounjẹ ounjẹ, tabi lati wa ni pato - lati awọn oats. Awọn akoonu caloric ti awọn kuki oatmeal pẹlu awọn ọti-ajara kii ṣe nla, ṣugbọn bi o ṣe wu Elo lati jẹun o jẹ.
Awọn ohunelo fun kukisi oatmeal pẹlu raisins
Eroja:
- iyẹfun - 1 1/2 awọn ohun kan;
- lulú fun yan - 1/2 tsp;
- nutmeg - 1/4 teaspoon spool;
- iyọ - ẹyọ kan;
- bota - 400 g;
- brown brown - 1 ohun kan;
- funfun suga - ohun kan;
- eyin - awọn ege meji;
- oat flakes - 3 awọn ohun kan;
- Wolinoti - 1 iwonba;
- raisins - 1 1/2 tbsp.
Igbaradi
Okan gbona soke si iwọn 180. A mu awọn ibi-idẹ ti a fi pamọ pẹlu iwe-ọpọn ti a fi ṣe ọti oyinbo. A ṣan iyẹfun pẹlu iyẹfun yan, ati lẹhinna dapọ pẹlu fifọ pẹlu iyọ ati nutmeg. Bọbẹ ti o dara jẹ alapọpọ si iparara tutu pẹlu pọ. Si aisan ti a gba ti a ni awọn ọmu ni ọkan lẹkankan, titi o fi di pe kikun.
Maṣe dawọ fifun bota, o fẹrẹ mu awọn eroja ti o gbẹ, ati lẹhinna pẹlu awọn eso ajara ati awọn eso ti a ti sọ. A pin pin-esu si ipin, iwọn ti kọọkan ti o ni ibamu si iwọn ti kukisi iwaju. Awọn kukisi ti wa ni gbe jade lori iwe ti a yan ati firanṣẹ si adiro fun iṣẹju 20-25. Ṣaaju ki o to sin, awọn kukisi oatmeal pẹlu awọn raisins ati awọn eso yẹ ki o dara fun iṣẹju 20.
Awọn kukisi Oatmeal pẹlu awọn raisins ati apple jam
Eroja:
- oat flakes - 240 g;
- brown suga - 130 g;
- iyẹfun alikama - 280 g;
- vanilla jade - 1 tbsp. sibi;
- epo ewebe - 1/4;
- omi onisuga - 1 teaspoon;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 1 fun pọ;
- iyo - 1 fun pọ;
- raisins - 200 g;
- amuaradagba 2;
- apple jam - 180 g.
Igbaradi
Okan gbona soke si iwọn 180. Ati pe a pese apamọ ti a yan fun sise ni ọna deede, iṣaju akọkọ pẹlu iwe ti o yan, lẹhinna o fi omi pa.
Pẹlu alapọpo kan, whisk ẹyin eniyan alawo funfun pẹlu gaari titi awọn ti o ga ju. Dapọ ibi-ipilẹ ti o wa pẹlu apple jam ati bota, tun jẹ ki o tun yọ si fọọmu vanilla ati ki o tú raisins.
Lọtọ dapọ awọn eroja ti o gbẹ: awọn flakes oat, iyẹfun, omi onisuga, eso igi gbigbẹ oloorun ati iyọ. Pẹlu iranlọwọ ti spatula roba a bẹrẹ lati ṣe agbekalẹ awọn eroja ti o gbẹ sinu agbegbe amuaradagba ni awọn ipin, idapọ daradara.
A fọọmu kukisi kan lati pari esufulawa ti o si fi si ori itẹ ti a yan. Fi dì dì ni adiro fun iṣẹju 20. Awọn kuki ti ṣetan lati lọ si itura ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.