Awọn ounjẹ ẹwẹ ounjẹ jẹ pupọ ati ki o ga ni awọn kalori, apẹrẹ fun akojọ aṣayan ọsan kan. A mu si ifojusi rẹ diẹ ninu awọn ilana ti o rọrun ṣugbọn bikita fun igbaradi wọn.
Sita ti eran malu ni multivark
Eroja:
- eran malu - 1 PC.
- iresi - 1,5 awọn ohun kan;
- omi tutu - awọn ohun kan mẹta;
- Karooti - 1 nkan;
- boolubu - 1 nkan;
- ata ilẹ - 4 cloves;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- Bota - 3 tbsp. spoons;
- Ewebe epo - 3 tbsp. spoons;
- turari.
Igbaradi
Ẹjẹ ailabajẹ ti wẹ daradara, ti o mọ lati awọn ohun-elo ati ikunni ki o si ge sinu awọn ila kekere. Awọn alubosa ati awọn Karooti ti wa ni fo, ti mọtoto ati awọn ti o kere ju. Ni cupvarka cup fun epo kekere kan, fi awọn ẹfọ ti a pese silẹ, pa ideri ti ẹrọ naa, ṣeto ipo "Ṣiṣẹ" ki o si dawẹ fun iṣẹju 10.
Lẹhinna fi okan inu eran ati din-din ni ipo kanna fun iṣẹju 25 miiran. Lẹhinna pa ilọporo, tú iresi, tú gbogbo omi, illa, iyọ lati ṣe itọ ati akoko pẹlu awọn turari. Lori nronu yan eto naa "Pilaf" ki o si pese sisẹ keji lati inu ẹran ọsin si ifihan agbara. Ni opin akoko naa, jabọ kekere bota ati ipara.
Ohunelo fun satelaiti ti okan eran malu
Eroja:
- eran malu - 500 g;
- iyẹfun - 1 tbsp. sibi;
- boolubu - 1 nkan;
- tomati puree - 1 tbsp. sibi;
- epo epo;
- turari.
Igbaradi
Nitorina, aiyẹ-ọsin ti wẹ daradara, pa pẹlu toweli ati ge sinu awọn cubes kekere. Nigbana ni ki o wẹ wọn mọ lẹẹkansi, kí wọn pẹlu ata ilẹ, iyo ati din-din ni pan-frying pẹlu epo ti a ti ni igbona ati awọn ohun alubosa alubosa ti o dara. Lẹhinna, kí wọn ohun gbogbo jẹẹẹrẹ pẹlu iyẹfun, dapọ ati ki o ṣetan fun iṣẹju diẹ diẹ. A fi awọn ege ti a gbẹ sinu igbona kan, a dà ni kikun pẹlu omi gbona, fi tomati puree, igi laurel, bo pẹlu ideri ki o si ṣe simmer kan ohun elo gbona ti ọkàn malu lori ina ina fun wakati 1,5. Fun itẹṣọ, a sin bii tabi awọn poteto sisun .
Ẹrọ igbadun ti ọti malu pẹlu ẹfọ
Eroja:
- ekan oyin - 600 g;
- Karooti - awọn ege mẹta;
- Awọn cucumbers ti a yan ni - 3 PC.
- poteto - 3 PC.
- boolubu - awọn ege meji;
- tomati - 500 g;
- Parsley greens;
- turari.
Igbaradi
Ohunelo fun ohun-elo kan ti o jẹ ọkan ti o rọrun. Yoo jẹ aṣayan ti o dara julọ fun ounjẹ ounjẹ kan tabi ale. Nitorina, lati bẹrẹ pẹlu, okan naa ni irun daradara, yọ ọra nla, fiimu ati ki o fi sinu apo panana. Fọwọsi ẹran pẹlu ọpọlọpọ omi ati fi fun wakati 3 duro.
Nigbana ni a gbe e jade, ti ṣinọ daradara ki o si fi sinu ekan ti multivark. Lẹhinna, tú omi gbona, pa ideri ti ẹrọ naa ki o si mu eto naa "Pa" fun wakati 3. Awọn iṣẹju fun 15 si imurasilẹ, fi iyọ si itọwo lati lenu ati tẹsiwaju lati ṣaju titi ti ifihan agbara naa. Lẹhinna yọ okan kuro ni okan ki o si fi ibọlẹ fun iṣẹju 15 ni apo ti omi tutu. Nisisiyi eran malu naa jẹ
Lẹhin eyi, lọ si ipin ẹja ti satelaiti. A ti ṣe itọlẹ poteto ati alubosa, rinsed ati shredded ni awọn ege kekere. A fi wọn sinu multivark ati pe a kọja ni iwọn otutu ti 150 iwọn ni ipo "Multipovar" lori epo-epo fun iṣẹju mẹwa 10. A ge awọn cucumbers salted sinu awọn cubes, fọ awọn tomati, ki o si gige pasili naa ki o si ge o. Nigbamii ti, a gba gbogbo awọn eroja ti satelaiti ni ọpọlọ: eran malu, awọn ewe ẹfọ, awọn ege pickles ati awọn tomati. Lẹẹkansi, tan-an "Multi-Cook", din iwọn otutu si 120 iwọn ati ipẹtẹ fun ọgbọn išẹju 30, sprinkling pẹlu parsley ti a ge.