Ọkan ninu awọn igbasilẹ ti o ni imọran fun ounjẹ owurọ lokan ni o jẹ awọn akọle . Lush ati fragrant, wọn ṣẹgun olugbe olugbe ti awọn expanses wa, di ayipada yẹ fun diẹ diẹ ninu awọn pancakes ti o mọ. Nitori iyatọ rẹ, o ṣee ṣe lati darapọ awọn punkcakes pẹlu awọn afikun: awọn iyọ ti o ni awọn obe, chocolate, omi ṣuga oyinbo, oyin ati awọn eso. Lara awọn ayanfẹ to ṣẹṣẹ jẹ bananas, ati ni pato, nipa awọn ilana fun awọn pancakes panan, a pinnu lati sọrọ siwaju.
Awọn ohunelo fun curd warankasi ogede pancakes
Eroja:
- eyin ti adie - awọn ege mẹta;
- granun gaari - 15 g;
- Ile kekere warankasi - 95 g;
- wara - 200 milimita;
- bananas (tobi, pọn) - awọn ege mẹta;
- esu lulú - 7 g;
- 1 Peeli lẹmọọn;
- iyẹfun - 320 g;
- awọn crumbs chocolate.
Igbaradi
A bẹrẹ pẹlu awọn ọgbẹ lilu ati gaari. Leyin ti o ba da suga si awọn eegun ti o ni oriṣi, a tẹsiwaju lati ṣiṣẹ pẹlu alapọpo, titi ti igbehin naa yoo tan-funfun ti o si bẹrẹ bulbling.
Lọtọ, lọ warankasi ile kekere pẹlu awọn oyin bii, ẹyin yolks, wara ati lemon zest. Ni ibi-ipilẹ ti o wa fun adalu awọn eroja ti o gbẹ: iyẹfun, iyẹfun ati ikẹkọ kekere ti iyọ. Illa esufulawa pẹlu awọn eniyan alawo funfun ati ki o sin awọn ipin lori ibiti sisun frying. Nigba ti oke punkake ko ti ni idiyele, a tan-an sinu awọn akara oyinbo chocolate. Fry ogede pancakes lai epo ni apo frying pẹlu igi ti a ko ni igi, lẹhinna egungun lori aaye wọn yoo ni hue ti o nipọn.
Banana pancakes lori kefir
Eroja:
- eyin - 1 nkan;
- kefir - 60 milimita;
- iyẹfun - 45 g;
- suga - 20 g;
- bota - 12 g;
- kan pinch ti vanillin ati eso igi gbigbẹ oloorun;
- ogede - 1 PC.
Igbaradi
A lu awọn ogede ni puree pẹlu iṣelọpọ kan tabi tẹ eso naa pẹlu orita. Lọtọ awọn ẹyin pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati vanillin, fi suga ati lẹhin igbati o ba gbe banana puree. Lati yago fun awọn iṣoro nigba frying, taara bọọbu ti o ṣan ni esufulawa, lẹhinna kí wọn wọn iyẹfun daradara.
Fẹ awọn pancakes lori afẹfẹ ooru ki wọn le ni kikun ti mura silẹ inu wọn ki o si gba iru egungun ti o ni ẹrun lati ita.
Tinrin onje ogede pancakes
Eroja:
- oat iyẹfun - 210 g;
- esu lulú - 7 g;
- yoghurt - 60 milimita;
- ẹyin - 1 nkan;
- omi 120 milimita;
- ogede - awọn ege meji.
Igbaradi
Leyin ti o ba ni oatmeal, dapọ rẹ pẹlu itanna fifẹ. A lu wara wa pẹlu omi ati awọn ẹyin, fi o kun banana puree. Awọn olomi tú sinu eroja ti o gbẹ ki o si ṣe iyẹfun isokan. A ṣe iṣeduro ṣe esufulawa ko dun ju, niwon ni awọn pancakes iwaju le ṣee ṣe pẹlu awọn ohun itọwo, bi oyin tabi omi ṣuga oyinbo. Fry ogede pancakes ni pan ti frying ti o tutu pẹlu kekere tabi ko si epo, ti o ba jẹ pe itanna ti pan-frying jẹ igi-kii.
Dietary ogede pancakes lai iyẹfun - ohunelo
Ohunelo yii tun jẹ ounjẹ ti ijẹun niwọnba ati, laisi ti iṣaju iṣaaju, ko ni iyẹfun ninu akopọ rẹ, nitorina ni a ti gba awọn pancakes paapaa kalori pupọ ati kekere-kalori.
Eroja:
- pọn bananas - 210 g;
- eyin - awọn ege meji;
- adiro epo - 3 g.
Igbaradi
Awọn eyin chicken whisk, o fi kun fun wọn ni fifọ oyin. Pẹpẹ pẹlu orita, fi omi ṣan ni bananas, ki o si fi gruel naa si awọn eyin. A le sọ pe esufula wa ti šetan. Ti o ba yoo jẹ pancakes laisi awọn afikun, ati pe bananas rẹ ko dun to, fi oyin diẹ kun sinu adalu, ṣugbọn nikan ni kekere, a wa ni igbasilẹ ounjẹ ounjẹ kan.
Ohun miiran jẹ kekere: gbin pan ti o frying, ti o ni epo ti o fẹẹrẹfẹ rẹ pẹlu epo pẹlu adarọ. Awọn ti o fa iyẹfun iyẹfun lori iyẹfun daradara kan ki o si dinku ina si alabọde. Lẹhin iṣẹju 1-2, o le tan awọn punkcakes si ẹgbẹ keji ki o duro titi wọn yoo fi brown.