Iwọn wara ti ọmu ti ọmọ gba ni taara yoo ni ipa lori ilera ọmọde, imunity rẹ, ati ọgbọn idagbasoke ati ọgbọn.
Eyikeyi iya mọ pe wara ọmu ni ounjẹ ti o dara julọ ti o le fun ọmọ ni osu akọkọ ti aye rẹ. Wara ara wa ni ipa lori ikẹkọ ti ara dagba, ati laini awọn ohun ti o jẹ ọlọrọ, ko ṣee ṣe lati se agbekale awọn membranes ti awọn sẹẹli ati awọn oju-ara ti oju. Nigbagbogbo, ti ọmọ naa ba n kigbe nigbagbogbo ati pe o ṣe afikun irọra, awọn obirin n ṣe aniyan nipa aini ti akoonu ti o wara ti wara . Ni igbiyanju lati mu didara fifẹ ọmọ-ọmu, awọn obirin lo agbara diẹ sii sinu ounjẹ wọn, lakoko ti o ṣe aṣiṣe, niwon awọn opo ti ko lagbara ko le ni ipa lori ipo naa.
Bawo ni a ṣe le ṣayẹwo didara inu wara ọmu?
Gbogbo obirin ni ile le ṣe idanwo lati pinnu iru didara wara ọmu. Tú wara sinu satelaiti sita ati fi silẹ ni otutu otutu fun wakati meje. Ni akoko yii, awọn opo ara ti wara igbaya yoo pin, o yẹ ki o ni apapọ 4%.
Bawo ni lati ṣe alekun didara ti wara ọmu?
Omiiran ti o loye ti o ni imọran ti awọn obirin ntọju ni lati mu diẹ omi, nitorina o npo opoiye ati didara wara. Awọn fifa mimu jẹ, dajudaju, pataki lati yago fun gbigbọn , ṣugbọn lati gbe lọ kuro ki o si mu omi diẹ sii ju obirin lọ ni ko tọ. Eyi ko ni ipa lori didara wara.
Ṣugbọn njẹ ago tii pẹlu wara ni kete ṣaaju ki o to jẹun, ni ilodi si, yoo ṣe iṣere ibada ti wara.
Awọn ọja ti o mu didara didara wara wara
Nigba ti o ba jẹ fifun ọmu o jẹ dandan lati ṣe iyatọ ti o pọju ti o pọju ti iya, eyi ti yoo pade gbogbo aini awọn ọmọde.
Nigbati a ba gba ọmu-ọmu laaye lati lo:
- oniruru awọn abo oju omi lori omi;
- ounjẹ ounjẹ;
- eran;
- awọn ọja wara ti fermented;
- ẹfọ tuntun;
- bananas, apples apples;
- akara dudu, awọn kuki ti a ko pe;
- tii dudu, alawọ ewe, compote;
- atọka;
- Wara, bota, warankasi ati warankasi kekere ile kekere.
Ṣugbọn kofi, oti, lati inu ounjẹ rẹ yẹ ki o yọ.
O yẹ ki o ṣọra nigbati o ba nlo awọn ọja ti o maa n fa ẹrun ninu ọmọ rẹ - awọn eso olifi, awọn strawberries, oyin, chocolate, caviar, eja. Lati ounjẹ ti iya nigba igbanimọ ọgbẹ da lori boya ọmọ naa yoo ni ailera.