Awọn ounjẹ wo ni mo le mu si iya mi ntọju?

Ni akoko igbimọ, ohunkohun ti iya ba jẹ tabi mu, ni ọna kan tabi omiran, n lọ si ọmọ. Nitorina, o ṣe pataki lati tọju atunṣe ti ounjẹ naa ati pe ko lo awọn ounjẹ-allergens. Ohun mimu to dara julọ jẹ ipo ti ko ni idiṣe fun ajẹyọri ti o dara, ṣugbọn ibeere naa ni iru iru oje ti o le mu si iya rẹ ntọjú.

Iru oje wo ni iya iya ntọju?

Gbogbo awọn juices ni ọpọlọpọ awọn vitamin, ati awọn juices pẹlu pulp, tun ṣe, normalize iṣẹ ti awọn ifun. Pelu eyi, wọn yẹ ki o mu ọti-waini daradara, tẹle awọn ofin kan:

1. Ọmọ iya ti ngba ọmu bẹrẹ lati mu oje nikan lati osu meji ti ṣiṣeun.
2. Awọn ohun mimu akọkọ le jẹ awọn ti kii ṣe nkan ti ara korira - apple, birch.
3. Fifi fun ọmọ-ọmu le jẹ itọju oṣuwọn 1-2 sips ọjọ kan, wiwo nkan ti ọmọde yoo dahun si.
4. Ma še ra awọn oṣun ti a dopọ. Boṣe ṣe ara rẹ ni titun, tabi ra awọn ọṣọ pataki fun awọn abojuto abojuto tabi awọn nurseries.
5. Mu pupọ ti awọn juices ti awọn ohun elo ti o jẹun, wọn tun wulo pupọ, o tun le mu iye wara. Karooti, ​​radishes, seleri, elegede ati Awọn oyin jẹ awọn ounjẹ pataki ni gbogbo ounjẹ iya. Ṣugbọn lati inu osan ati awọn ohun mimu ti eso ajara o dara julọ lati abstain titi di opin lactation.

O ṣe pataki lati ranti pe o le mu awọn didun si iya rẹ ntọju, ati awọn eleyi, o le sọ fun ara naa. Gbọ ati ṣe itupalẹ awọn vitamin ti o le padanu, ki o si gbiyanju awọn oriṣiriṣi eso ati awọn apapo ounjẹ, wọn yoo gba ọ ni agbara pẹlu agbara, ati ọmọ pẹlu awọn vitamin. Ni asiko yii, iṣọkan ninu ounjẹ ko yẹ ki o gba laaye, nitori pe yoo mu Mama lọ si ipo aifọkanbalẹ ati alaafia, paapaa bi o ba joko lori ọti oyinbo kan ati ki o sọ ọbẹ oyinbo. O dara lati jẹ pẹlu okan, orisirisi awọn ounjẹ ti o tọ ati mu awọn ohun mimu ilera.