Bawo ni lati ṣe awọn ẹsẹ sii?

Ogbologbo ẹsẹ - eyi jẹ ọkan ninu awọn aami ti a ko le fi ara rẹ han. O jina si ikọkọ ti o kere julo, awọn ẹsẹ tanned ni ipara-kekere kan ti o ni anfani lati kọlu kii ṣe asoju ọkunrin kan lori aaye naa. Ṣugbọn kini lati ṣe ti o ko ba le ṣogo fun gigun ti ẹsẹ rẹ, ṣugbọn iwọ fẹ lati fa ifojusi ti awọn ajeji idakeji? O jẹ irorun - o nilo lati wa ọna kan bi o ṣe le ṣe gigun ẹsẹ rẹ.

Ni idi eyi, kii ṣe nipa isẹ naa, biotilejepe awọn aṣoju pataki kan ti iṣe abo ti o wa fun ẹwà ti o ṣetan lati dubulẹ paapaa labẹ ọbẹ onisegun. Sibẹsibẹ, Mo fẹ lati ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ pe išišẹ ti iru eyi jẹ gidigidi irora ati nilo akoko pipaduro akoko. Ẹnikan le rii pe o ti wa ni elongation ti awọn ẹsẹ nipa sisọ awọn abo ati tibia, ni ibiti a ti fi ọpa ati awọn ọpá ti a fi sii. Nitorina, ninu àpilẹkọ yii, jẹ ki a sọrọ nipa bi a ṣe le gbe ẹsẹ rẹ soke laisi abẹ.

Bawo ni oju ṣe fa awọn ẹsẹ?

Ni akọkọ, o nilo lati ko bi o ṣe le yan awọn aṣọ ti o tọ.

Awọn apọn. Awọn arannilọwọ ti o dara julọ ni "elongation" ti ẹsẹ jẹ awọn sokoto ti o pọju gigun ati alabọde alabọde. Apere, ti wọn ba jẹ monophonic, laisi gbogbo awọn sokoto apamọwọ, awọn abulẹ ati awọn ohun elo. Ti o ba jẹ o ni awọn ẹsẹ kukuru, lati inu iṣan-ginny, o dara lati kọ lapapọ. Breeks yẹ ki o wa pẹlu ifiyesi, bi diẹ ninu awọn awoṣe tun ṣe kuru ẹsẹ.

Iṣọ. Ti a ba beere pe onimọ aṣa kan nipa bi o ṣe le fa oju ẹsẹ rẹ ni oju, yoo dahun laisi aṣiṣe: "Pẹlu iranlọwọ ti aṣọ-aṣọ." O ṣe pataki lati ranti ofin kanṣoṣo - igbọnwọ fẹ awọn iyatọ. Ti o ba jẹ pe, ti o ba pinnu lati wọ aṣọ ipara-ara, yan awọn bata gigun fun u, ati pe ti o ba duro lori igba pipẹ, gbe awọn bata bata. Ati ọkan diẹ sii, ti o fẹẹrẹfẹ bata rẹ, awọn kikuru aṣọ aṣọ yẹ ki o wa.

Awọn ẹsẹ ti o fa awọn ese yẹ ki o jẹ dudu nikan, bi awọn awọ ti o nipọn ati oju ṣe dinku ẹsẹ, ṣugbọn awọn tights imọlẹ nikan jẹ o dara fun bata bata.

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn bata ti o fa awọn ese yẹ ki o yan gẹgẹbi aṣọ ti o yan. Lati mu ilọsiwaju "gigun," o yẹ ki a yan awọn pantyhose labe awọ ti awọn bata bata.

Bi fun awọn akojọpọ awọ, gbogbo akopọ rẹ yẹ ki o wa ni ibamu ni iṣọkan awọ awoṣe, niwon awọn aami "oke dudu, isalẹ funfun" fun awọn ọmọbirin ti o ni awọn ẹsẹ kukuru ti wa ni pato.

Ti o ba ṣiyemeji boya o le gbe awọn ẹsẹ rẹ gun pẹlu awọn aṣọ, faramọ wo awọn irawọ fiimu tabi awọn ere orin. Ko gbogbo wọn ni o le ṣogo fun ara eniyan ti ko ni oju-ara, ṣugbọn irẹjẹ ẹsẹ wọn le jẹ ilara nigbagbogbo. Ati idi Nigbagbogbo ko da ninu eto idaraya gymnastic ti o dara, ṣugbọn ni iwaju awọn onimọwe.

Bawo ni mo ṣe le gbe ẹsẹ mi gun: awọn itọnisọna diẹ diẹ sii

  1. San ifojusi si ipo rẹ. Ti o ba wa ni igbadun lati rin, ti o ṣawari ati pẹlu awọn ifunmọ ti o jinlẹ ni awọn ejika, lẹhinna ko paapaa awọn idaraya ti o wulo julọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe aṣeyọri abajade.
  2. Ti o ba kọsẹ lori ipolongo ibi ti a ti fi rubọ lati ra iwe kan "Bawo ni lati ṣe gigùn ẹsẹ rẹ: awọn adaṣe" fun owo-owo ti o lagbara - má ṣe jẹ ki a tan ọ jẹ. Iboju jẹ rọrun: awọn adaṣe ti o munadoko ti o nlo ọna ti kii ṣe-ọna-ara lati ṣe afikun awọn ẹsẹ ko si tẹlẹ.
  3. Ma ṣe gbe awọn ẹsẹ gun sii ninu egbeokunkun, nitori awọn ese "lati eti" jẹ ọkan ninu awọn irinše, ṣugbọn kii ṣe ipilẹṣẹ ti ẹwa obirin. Fẹ ara rẹ fun eni ti o jẹ ati pe yoo jẹ ọkan fun ẹniti ipari awọn ẹsẹ rẹ ko ni nkan.